(質問) 前歯が傾いて前に出ているので少し出っ歯になっているのと、 右の八重歯が気になります。下の歯には特に悩んでいません。なるべく短期間で終わらせたいのですが、部分矯正は可能でしょうか？もし可能であれば裏側から部分矯正した場合の金額を知りたいです。 また、セラミッククラウンも検討しているので、その場合は何本セラミッククラウンにすれば綺麗な歯並びになるのかとその金額も知りたいです。 回...（続きを読む）

山本 治

（歯科医師）

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 今回は最近話題の『内巻き肩』についての記事です。内巻き肩とは、肩が内側に巻いている(入っている)という肩のことです。 内巻き肩かどうかを簡単に知るにはリラックスした姿勢で立ちます。両手はどの位置にあるでしょうか？ 理想は真横から見て耳→肩→中指→太腿の真ん中と揃うことですが、だいたいの場合はズ...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

本日は資生堂のエクササイズ企画の打合せ。（ライター様は土日も関係ないようです。）仕事に恋に、オシャレに趣味だって、どれも気を抜かずにキレイでいたい......がコンセプトの資生堂この時期よく取り上げられるのは「冷え、睡眠、むくみ」これ自体は人それぞれで、絶対にこれで解消！というものはありませんね。○筋肉量の少なさからの低体温？○睡眠ホルモンメラトニンが少ないのか？○女性ホルモン周期でのむくむなのか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 こんにちわ 一昨日は第4回マイクロジム運営セミナーにおいて 講師を務めさせて頂きました     7月にロードアイランドに行った際 かのニックウィンケルマン氏が 「運動学習において 既にその人が持っている経験を使って 新たな事を学ぶのが効果的」といった 主旨の話をされており   今回は スタジオやマイクロジム開業を考えている 運動指導者の方が多いだろうと思い    ビジネスに苦手意識を持ってい...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

お客様にご承諾を頂きましたので、掲載させていただきます。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 田中先生、しばらくご無沙汰しております！私は夏に発表会も無事終え、秋には再度ハワイ島レッスンを受けに行き、今も変わらずフラが大好きで週2回通っています。 体の調子はどんどん良くなって、体重も自然に6kg落ちてとても快適です。自分の体が本来の動きを取り戻すと色んな事ができるんだって知るようになってか...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

借金を抱えて、自己破産をお考えになった場合、様々な不安と悩みが出てくると思います。 自己破産には、どのようなイメージをお持ちでしょうか。 ・戸籍や住民票に記載されてしまうのではないか。 ・自己破産したことが友人・知人に知られるのではないか。 ・会社をクビになるのではないか。 ・息子や娘の就職や結婚の障害になるのではないか。 自己破産をしても、戸籍謄本や住民票に記載されることはありません...（続きを読む）

中西 優一郎

（弁護士）

●　浮気・離婚回避は素直な心を届ける～夫婦円満カウンセリング こんにちは、中村はるみです。 12月7日から夫孝行のギリシャ旅行に行きます。 14日の帰国ですから、それまでお休みです。 東大柏の葉サテライト前 男5人と私との6人の旅です。 旅行の目標は、夫の友人に「中村、いい女と結婚したな」 このように、思っていただくためです。 大切ことは、明るく朗らかで陽気な魅力的な女性でいること...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

生まれもった才能は、 一人ひとりみんな違うとは言えないけれど、 それぞれ違うものだから。 それぞれが出し惜しみなく発揮したら、 すっごく大きな効果が得られるはずです。 才能とは、苦労をしなくても難なく事を為すことができる力のことを言い、 自分にとって当たり前だから、 気づかない時もあるものです。 だからこそ、誰かと一緒に事を為す時、 お互いに、相手の才能を発見する「目」が必要なんだよね。 悪い...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

おはようございます、今日はバミューダトライアングルの日です。 初めて知ったのは、劇場版ドラえもんだった気がします。   経営者と身体能力についてお話しをしています。 ロシアの技術システマについて、実際のトレーニング内容など簡単に。   具体例の最後に、ナイフについて。 こういう道具が出てくると、なんとなく「おぉ～軍隊っぽい！！」と思います。 刃のついていないトレーニング用のナイフを...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

すると、血糖値が上がりやすくなり少し糖質を摂るだけで 体脂肪が付きやすくなります。ここではまた糖質を摂った時に代謝できるよう最低限の糖質（50g以上）そして、筋肉を維持させることはしておくこと。(週２回同じ部位を刺激する)○糖質制限→ファスティング、クレンズ→このように流れる時は、エネルギーがない代わりに、たんぱく質と脂質をエネルギーにします。水分も抜けカラダが軽い！と言うのが一番に感じる感覚！し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2016年夏に再放送された「ナイナイアンサー２週間部分痩せ」お見逃しの方に自宅で出来る３部位の部分痩せのご紹介です。通常の腹筋運動では「お腹痩せエクササイズ」普段使わないお腹を斜めに伸ばす刺激を与えることで基礎代謝の向上に繋がり体脂肪の燃焼に効果的です。日常的にヒップは「ヒップアップエクササイズ」日常的にヒップの下部ばかりを使いがち。ヒップアップに必要なのはヒップ上部の筋肉の刺激。モデルは皆ここが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。多くの女性が損してる！朝に燃えるはずの脂肪。。朝に弱い女性は多く、低血圧、めまい、ふらつきなど特有な悩みが多いのも事実です。それも踏まえた朝の痩せ時間の活用法をご紹介します！朝の痩せ時間朝寝起きは生体時計からも身体は脂肪や筋肉の分解が始まります。朝食を摂ることで一時合成に変わりますが、これは筋肉（基礎代謝）を保つ意味で絶対的に必要。そこから...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ほうれい線を、私が自分で消した方法をお教えします☆ ほうれい線で、顔年齢も決まる    ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆* 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公式トップブロガーNANＡ（ナナ）　５１歳・４人のママです☆  ameba公式トップブログ「エイジレス美人の作り方」にいらしてくださった引き寄せパワーに感謝いたします。いつもありがとうございます ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

本日は毎月恒例のアメリカトレーナー資格の講習へ。もちろん日本にいるのでスカイプで。最新科学から公表された【ストレッチとエクササイズ効果】でも、ただ聞くだけでは芸がありません。どうしたらボディメイクに加えられるか？ボディメイク的に置き換えると「カラダの柔らかさと痩せやすさ」運動でのカロリー消費は○体重×移動距離○筋肉の伸び縮みによる熱産生で決まります。ここで柔軟性が加わると○時間当たりの歩幅が上がる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

○間食の効果的な食べ方→間食は1回より2回。おやつというと甘いもの！それを我慢して煮干し、こんにゃく等では おやつではありません、、甘いものを食べるなら！15時に食べて、その前の14時に水溶性繊維:不溶性繊維を2:1の食材バランスで汁物と一緒に摂ることでおやつ後の血糖値を緩やかにします。（もちろんコンビニで揃う手軽さです。）（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今の時期は、害虫は冬超えの準備に入るから大丈夫！！と安心してはダメですよ！！！ 冬超えの準備に入るということは・・・うまく冬を超えたゴ〇〇リの幼虫たちは、春がくると、成虫になり、誕生するということですよね。 今が害虫駆除のチャンスです。 卵や幼虫を...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

本日は毎月恒例のアメリカトレーナー資格の講習へ。もちろん日本にいるのでスカイプで。最新科学から公表された【ストレッチとエクササイズ効果】でも、ただ聞くだけでは芸がありません。 （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 今週もはじまりました！ ブラックマンデーでしょうか？ 先週末、ブラックフライデーだったようで。 まだまだ馴染みのない言葉ですね。 日本は、ブラックマンデーが定着していますが、 『お得な買い物ができる日』 みたいな感じで、 あっという間に認識されるように思います＾＾ ま...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

プチ整形なみのオリジナル若返り法顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド  「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから！     まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】   ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

 予報通り、朝から雪☃でしたね(゜o゜) 通勤・通学の方は大丈夫でしたでしょうか?? 気温もかなり低いので、外出されている方は、暖かくしてお出かけして下さいね☆      さて、寒くなると乾燥しやすくなり保湿が必須ですね！ 唇もカサカサになってくる時期にもってこいのメニュー、リップエステが新しく導入★   まずはリップエステの名称ですが、ホワイトホワイトでは“リップるん”となり...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

産後ピラティスの効果について☆ 三回のピラティスレッスン経過ビフォーアフターです。 http://birth-pilates.com/%e7%94%a3%e5%be%8c%e3%83%94%e3%83%a9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%82%b9%e3%81%ae%e （続きを読む）

清水 まいこ

（ピラティスインストラクター）

最近はよくフッ素配合の歯磨剤を目にしませんか？？ お口の中の汚れを歯磨きだけで すべて落とすことは、テクニックと時間が必要です。 そこで虫歯予防の一つとして、歯科医院では定期的にフッ素塗布が受けられます。フッ素塗布を取り入れると 1. 唾液中に含まれるミネラルの沈着を促進し    再石灰化を助ける 2. 歯の質を強化し、酸から歯を溶けにくくする 3. 酸の生成を抑える これらで虫歯の促進を防ぐ...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

脂質制限ダイエットの特徴摂取カロリーを絶対的に減らせることです。糖質１グラムあたりの熱量が4kcalなのに対し、脂質は9kcal。脂質はほかの栄養素に対して2倍以上ものエネルギーを持ちます。つまり「たくさん食べたい！」というときは脂質を制限すれば、食べる量を減らさなくても摂取カロリーは抑えられます。食べすぎが続いた後や、食べる量を減らしたくないときなどのカロリー制限には、最もコントロールしやすい方...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

求人広告を出すならどの媒体が効果いいのか？ではなく、求人媒体によってターゲットを選択できる、ということが正しいのです。フロムエーナビでだすなら「20代」ラインバイトなら20代中心、かつ女性まで幅が広がるし折り込みなどなら40代50代。などなど媒体によってある程度選んでいくことができます。 求人広告・採用に関することはプレスクリエイトへ！ バイトル...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 すっかり寒くなってきましたね。昼間は多少暖かくても、日が暮れるとグッと気温が下がりますね:;(∩´﹏`∩);: 急に寒くなってくると脚のむくみや腰痛を感じる人が多いのですが、最近はどうやら違う雲行きです。 最近は寒くなってくると首こりや肩こりの人が多いように感じます。 特...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）