こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 自分の経験でも、友達知人の話でも、 情報元の分かるダイエット情報でも、 「年末年始は太りやすい」と分かってる。 みんなそうなんだぁ、まあ仕方ない。。 ではなく、私は緩くても痩せていきたい！ もしあなたがそう思っているなら、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は、太りやすい年末にかけて 緩くても痩せていく！ を叶えるた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は ・「セブン&アイ出版」のサイト監修 ・「ANA store」のサイト監修 午前は引きこもり。 午後からは福利厚生での 企業向けダイエット講座へ。 最近は毎日リミットを考えています。 「どれれだけのことを残せるか？」 悩んでいる人の顔を見て、 話を聞いて、大丈夫。と道筋を立てて 一緒に解決していく。 「どれれだけのことを残せるか？」 他...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     片付けの相談を受けるとき、よくあることですが・・・   夫（妻）が片付けをしない 独立した子供が荷物を置いたままにしている 自分の物じゃないから、勝手に捨てられないので 片付けようと思っていても、片付けが...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも１２周年！読者の皆さん、いつもありがとうございます 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 顔筋NANAマジックメソッドは、私 ＮＡＮＡが３９歳で顔のたるみ、シワに悩んでいた時に美...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

はい。 あなたも薄々感じている通り。 少しずつ焦ってきています。 残り1カ月半でどこまで伝えられるか？ だから夜ブロの後も投稿しています。 別に、今読まなくても大丈夫です。 時間のある時に是非読んでみてください。 ということで！ 面白くないけど為になる豆知識2 「辛い食べ物、熱い食べ物は痩せる？」  辛さの刺激や、熱さの刺激。 体も熱くなり、汗もかく！ なんか、「脂肪も燃焼してそう！」 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも１２周年！読者の皆さん、いつもありがとうございます 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 顔は優しく触れる、ゴシゴシ強くしてはだめ。そんな美容の常識を覆した究極の若返りメソッドです...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

今回私が訪れたのは、天王洲アイルに在る「KIWA TENNOZ」という、とてもオシャレなライブハウスで行われた「西脇辰弥 presents トゥース シールマン トリビュート2018」でした♫ (^^✿   このライヴに足を運んだキッカケは、「★今回は今までにないsoulfulな大人の歌声で私を驚かせた jammin' Zeb！③」の冒頭でお伝えした、凄い技術で大変味の有るハーモニカの演奏を...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

おはようございます、今日は技能の日です。 世の中から求められる技能も日々変化します。 生活費と事業の関わりについてお話をしています。 小さな会社の肝は小回りであることを確認しました。 実はこの小回りを殺しかねないポイントがいくつかあります。 ３つの具体例をご紹介します。 まずは物理的な距離です。 ・飲食店を経営、中々調子がよ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも１２周年！読者の皆さん、いつもありがとうございます 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 私の美容ブログ１２周年ということで心機一転、またこれからもたくさんの女性たちを美しく、笑顔...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

不思議なご縁がここでも 今年から赴任された校長先生と初めて須坂を訪れたカンナ大使さん  今、宇宙へ行くカンナを育てる学校を呼びかけています。 もう、タネは充分にありますが、少しでも多くの子どもたちに、 この体験をさせてやりたいと強く思い、ご縁ある学校に説明に出かけています。 『こんな機会が、自分が子どもの頃にもあったらよかったのになぁと』 そう私自身が思うからです。 一昨日は、すでに参加...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

All About佐竹悦子の記事です。皆様読んでくださると嬉しいです。 七時台の続きです。    4.所帯じみない服装を心がける再婚の方が特に気をつけなければならないのは、「所帯じみない」ことです。いい意味では「落ち着いている」ととらえることもできますが、独身の人に比べると地味だったり、流行に鈍感だったりする傾向があります。もちろん、個人差はありますが、女性らしさ、男性らしさは求められます。再...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

明日はハロウィンですねぇ～。 昨今は、特に渋谷での若者の度を越したどんちゃん騒ぎが、物議を醸している様ですが…。 (◎_◎;)   以前にもお伝えした事がありますが、   私は「ハロウィン」というものの本物の起源を知る前から、このイベントには何とも言えない違和感と不気味さを感じる一人で、未だに日本の文化とのミスマッチ＝ビジネス有りきの作られたブーム感から来る気持ち悪さが拭えない一人です...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

All About佐竹悦子の記事です。是非お読み下さると嬉しいです。 昨日の七時の記事の続きです。    6.お許しが出たら食事をするその場で結婚の許しが出ると、和気あいあいとした空気になって、食事の話になることが多いです。でも、いったんは辞退しましょう。それでもすすめられたら、いただくようにします。お酒を勧められた場合も同様で、一度は断りつつ、苦手でなければ口をつけてOKですが、決して飲み過...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

昨夜私は、自分に取っては３度目になる「A'TRAIN」での宮住俊介さんのピアノ・ライブに行って参りました♫ (^^✿   先日数日間に渡って行われた感動的だった東京での jammin' Zeb のライブの後には息つく暇もなく、彼らのプロデューサーである宮住さんは彼らと共に、地方でのお仕事に飛び回り、昨日は三重県・志摩から直行で戻られピアノ・ライブを行うという殺人的スケジュールの中で行われたラ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。 こんにちは、 夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 昔テレビで夫と食事中の愛人の髪を切った妻の話を聞きました。 信憑性の薄い与太話ですが、 その夫は気の強い奥様の元に帰るでしょう。 ハッキリと不満を言う妻の方が男は楽ですから 写真は癒しと笑いの感動のページ出典 １】夫の浮気を我慢してはいけない 夫の浮気を妻は我慢...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

それでは今回は、TOKYO FM ホールで行われた jammin' Zeb 「JAZZ × POP SESSION」のPOPバージョンの感想に参ります♫ ☆_(_☆_)_☆   今回のバンドの皆様は、JAZZバージョンで演奏された 成田祐一さん（pf) ＆ 佐藤有介さん（b）＆ 今村健太郎さん（ds）と共に、物凄い技術で味のある演奏をされる西脇辰弥さん（Key, Harm）が加わり、より観客...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

All About佐竹悦子の記事です。皆様是非お読み下さいませ。  元夫や元妻の持ち物を保存・使用し続けているお皿やコップなど元妻が使っていたものは、すべて手放すのが基本ケチなのか、鈍感なのかわかりませんが、 離婚後も、以前の結婚生活で使っていた物をそのまま使っている人がいます。再婚するなら、お皿やカップといった日用品から装飾品、家具なども全部手放すのが礼儀というものです。しかも、新しい再婚相...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ ライフアドバイザーの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     先日、ミューズパティオ様で開催させていただきました、 「お掃除セミナー」 とても好評をいただきましたので、 気を良くした私は、もう一度お話し したくなりました。（笑） お掃除講座を開催いたします。   以前から、何度もＴＶ「サワ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆ELM勇気づけトレーナー・スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただき、ありがとうございます。 アドラー心理学ＥＬＭ勇気づけ勉強会の日程をお知らせいたします。   ＥＬＭ勇気づけは全１２章からなる画期的な講座です。   「体験学習」というのが大きな特徴です。 ＥＬＭガイドに沿って、進めていく、全員参加型の 講座となります。 ＤＯ「...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんばんは！ 朝晩、めっきり冷え込むようになりましたねぇ。 バタバタと洋服の入れ替えとカーペット交換。 冬支度ですね。 寒暖差からか、 体調不良の方も多いようです。 どうぞお気をつけ下さいね。   さて。 相変わらずブログ更新がままならない日々で・・・ 反省中ですが・・・ 時間は生み出さな...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

　皆さま、ごきげんよう。「Fascination」ファッションコンサルタントの藤原純子です。 　大好きな銀行の仕事、一生続けていくのだろうなと特に疑うことなく思っていました。それが一転して、出産後にスパっと辞めることに。その背景には環境の変化があったのです。結婚後、実家から離れた場所に住み、親は頼れず、当時の銀行は就業時間がまちまちで定時で帰れる日は多くありませんでした。さらに、今ほど育児制度も整...（続きを読む）

藤原 純子

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 温める、動かす、冷温を繰り返す 様々な情報が飛び合う 「褐色脂肪細胞」 別名、痩せの大食い体質と呼ばれ 食べたもののカロリーを放出する 働きがあります。 遺伝なので、増やすことはできないけど あなたも多かれ少なかれ これを持っています。 今日は痩せの大食い体質の元となる 褐色脂肪細胞の活性方法です。 食べても太ら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回は私の「秋の夜長の過ごし方」の第二弾でございます♫ (*^^*) ～ ♡ 汗を沢山かく夏と違い、この季節はお洒落をより色々楽しめる季節ですよね～♫ そして秋になると、何となく＂秋色の装い＂をしたくなりませんか～？ (^^✿ …という事で、先日新宿に手芸の材料を買いに行った時の帰りに、ふらりと立ち寄ったお店で、 私好みのモダンなスカートを見つけてしまい、思わず購入してしま...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

食欲を抑えたり、基礎代謝の低下を抑える 安定ホルモン「セロトニン」 別名 幸せホルモン ダイエットでは、 いかにこのホルモンを安定して保つかが 成功失敗の鍵を握っています。 これはとても繊細なホルモンで ○人間関係のストレス ○気温や環境のストレス ○疲れ睡眠不足のストレス ○打ち込めることがないストレス ○将来が不安、なストレス あらゆるストレスで生成が低下します。 ま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     １０月７日連休の真っただ中に、リーダー養成講座を ご受講いただきました。   アドラー心理学勇気づけＥＬＭリーダーが ２人誕生しました。 おめでとうございます✨   愛と勇気づけの関係セミナー・スマイル受講 勇気づけＥＬ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）