『共同体感覚を知って幸せになる』 アドラー心理学では「人間は共同体の中で自分の存在価値を感じ続けるために生きている」という考え方があります。さらに「人間の悩みはすべて人間関係にある」とも考えられています。 つまり人間は１人だと生きてはいけないが、集団になることで人間関係の悩みを持ってしまいます。この様に矛盾した状態の中で幸せに生きていくためには『共同体感覚が重要である』と、アドラーは言っていま...（続きを読む）

吉田 容之

（離婚アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ・食事の後に、 ・写真写りの無意識の時も、 ・フとした時に手で触れた時も、 ぽっこりと前に出てしまう胃とお腹。 胃下垂？を疑うこともあり 胃の位置が前へ、下へ垂れて見え 幼児体型の印象に悩む。 ダイエットの目的は 自然とメリハリを求めるようになる中、 なかなかこの悩みから抜け出せない。 もしあなたが今、そんな状態であ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

月経について 卵巣では、脳からの刺激によって卵子を包んでいる卵胞が育ち、排卵し、卵管を通って子宮へと運ばれます。この間、子宮では内膜が女性ホルモンによって厚くなり、受精した卵が着床する準備ができ上がります。妊娠が成立しなかった時は、この厚くなった子宮内膜は剥がれ落ちて腟から血液と共に出て来ます。これが月経です。月経は卵巣で卵胞が育つところから始まりますが、これを促す初めのサインは、視床下部か...（続きを読む）

浅川 恭行

（医師（産婦人科））

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日はインストラクター養成講座 大阪25期の4回目のレッスンでした。 講座後に見学に来ていた先輩インストラクターたちとお話ししていたのですが みんなが「YURUKU®︎は変わり続けているので楽しい♪」と言ってくれました。 私は、ひとところに止まっていられない人なんです。 AのことにこだわってそのAが自分...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットの食事は、基本的に 量を減らす、カロリー、糖質を減らす。 これはダイエットの公式 消費＞摂取カロリーからも 誰もが疑わずに取り入れいること。 しかし、あなたも実感している通り 初めは順調に痩せていっても、 ある地点でピッタリ止まってしまう。 この時、何が起きているのか？ それは消費＞摂取から 消費＝摂取に体質が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 婚活中の皆さん そして、婚活カウンセラーやコンサルさん、教師＆講師をはじめ士師業の皆さん こんにちは！　リアルラブの湯田佐恵子＆博和です。 本日もEnnea博和こと夫がお送りします。 上の写真は、結婚指輪を披露してくれた実乃莉さん（仮名）。 体の芯から幸せオーラが滲み出ています！ 先週開催の「成婚報告会」で、麻音子さんのお祝いに駈けつけてくれた際の１ショットなんです。 （記事は、→こちらで読...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

「運命」 ・体幹リセットを世に出していただいた サンマーク出版社長の言葉。 ・スポーツクラブ時代の初めてのお客さんが 口酸っぱく言ってたこと。 ・独立してから潰れそうな時、 たまたま出会えた美容会社社長の言葉。 ・そして、今は亡き父が毎日口にしてた。。 「言霊」 ごめんなさい。 正直僕は目に見える現実しか信じないので、 「うさんくさ」 としか思ってませんでした。 （失礼すぎます。本当にすみま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「運命」 ・体幹リセットを世に出していただいた サンマーク出版社長の言葉。 ・スポーツクラブ時代の初めてのお客さんが 口酸っぱく言ってたこと。 ・独立してから潰れそうな時、 たまたま出会えた美容会社社長の言葉。 ・そして、今は亡き父が毎日口にしてた。。 「言霊」 ごめんなさい。 正直僕は目に見える現実しか信じないので、 「うさんくさ」 としか思ってませんでした。 （失礼すぎます。本当にすみま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 日に日に暖かくなり、 GWやその後の夏も意識し始める季節。 ダイエットの熱、意識も高まり、 いつもよりも目にする情報が増える！ 今気になるのは下腹とヒップ！ しかし、調べるほどに情報が多く混乱、、 結果、何をすればいいのかわからない。。 もしあなたが今そんな状態であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は下腹を凹ま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「運命」 ・体幹リセットを世に出していただいた サンマーク出版社長の言葉。 ・スポーツクラブ時代の初めてのお客さんが 口酸っぱく言ってたこと。 ・独立してから潰れそうな時、 たまたま出会えた美容会社社長の言葉。 ・そして、今は亡き父が毎日口にしてた。。 「言霊」 ごめんなさい。 正直僕は目に見える現実しか信じないので、 「うさんくさ」 としか思ってませんでした。 （失礼すぎます。本当にすみま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

美容サイト「ファビアンヌ」   体幹リセット監修させていただきました！ (↓クリック)監修記事はこちらから また、ファッション誌「マキア」   昨年の監修記事を オンラインにご掲載いただきました！ ぜひご覧ください。 (↓クリック)監修記事はこちらから そして本日も、別紙の雑誌撮影へ。 こちらは30代後半からの内容でした。 姿勢や筋肉量、ホルモン環境は違えど、 基礎...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ワンピース、ノースリーブの肌魅せや、 カーディガン、薄手パーカーの重ね着。 冬の寒さの凌ぐ策と異なり、 より洋服選びも楽しくなる時期！ 春服は、雑誌やサイトでも 流行りの着合わせやおしゃれだけでなく、 着痩せ効果！を唄うものも多くある。 しかし、それに合わせても 二の腕だけが太く見えてしまう。 もしあなたが今そんな悩み...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先週から公開した無料動画 もうご覧いただけましたか？ ラスト4日で無料視聴は終了なので まだ観ていていない方のためにリマインドです。 【版元では賛否両論が多々起こってます。】 (↓クリック) 【無料で「言霊」の4つの動画を観る】 信じる？信じない？ あなたはどう思いますか？ ～～～～～～～～～～～～～～～ ごめんなさい。僕はまだ信じてないけど。 「運命」 ・体幹リセットを世に出し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

７８歳になる私の父が、２０１７年の秋から認知症が出てきた話を以前にしましたが今日はその続きです。前回の話はこちら↓↓↓【→父が認知症になり始めた頃の話はこちらから】２０１８年の春に、父が１人で外出後に転んで頭を怪我したおかげで、病院に運ばれ、特発性正常圧水頭症という症状が見つかり、脳に溜まった過剰な水を体内へ流すための管を背中からお腹へかけて体に埋め込む手術をしました。結構、簡単な手術のようで...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

本日はファッション誌 「美スト」の監修撮影へ。   1年前の同じ号でも お関わりさせていただいた雑誌。 今年もお声掛けいただけ光栄に思います。 仕事に家事育児、介護等、 何かと生活が不規則になり なかなか思うように時間が作れない、 そんな年代だからこそ 必要な痩せ方の知識 お伝えできるよう貢献させていただきます。   さて、ということで 今日はこの不規則のストレスが 結果とし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「運命」 ・体幹リセットを世に出していただいた サンマーク出版社長の言葉。 ・スポーツクラブ時代の初めてのお客さんが 口酸っぱく言ってたこと。 ・独立してから潰れそうな時、 たまたま出会えた美容会社社長の言葉。 ・そして、今は亡き父が毎日口にしてた。。 「言霊」 ごめんなさい。 正直僕は目に見える現実しか信じないので、 「うさんくさ」 としか思ってませんでした。 （失礼すぎます。本当にすみま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日はインストラクターたちからのリクエストにより 東京・田園調布スタジオで呼吸ウォーク講座を開講しました。 たっぷり吸ってたっぷり吐くというダイナミック呼吸をするとき お腹を固めないといけない方は呼吸に関わる筋肉がスムーズに動いていません。 ダイナミック呼吸もお腹が柔らかいままでできます！ 腹筋が衰え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「運命」 ・体幹リセットを世に出していただいた サンマーク出版社長の言葉。 ・スポーツクラブ時代の初めてのお客さんが 口酸っぱく言ってたこと。 ・独立してから潰れそうな時、 たまたま出会えた美容会社社長の言葉。 ・そして、今は亡き父が毎日口にしてた。。 「言霊」 ごめんなさい。 正直僕は目に見える現実しか信じないので、 「うさんくさ」 としか思ってませんでした。 （失礼すぎます。本当にすみま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントR　中村はるみです。　夫婦恋愛で夫とラブラブになった人は、ご自分の可能性を信じた人です。 さらに不倫撲滅にトライした人です。不安と怖れと希望を抱えながら。　それはこの記事を実行するのと同じですよね。　春ですよね。心が弾みます。１】一人で抱えない女性は悩みを人に話すと、ストレス発散できます。　　　人は自分自身のことには...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

「運命」 ・体幹リセットを世に出していただいた サンマーク出版社長の言葉。 ・スポーツクラブ時代の初めてのお客さんが 口酸っぱく言ってたこと。 ・独立してから潰れそうな時、 たまたま出会えた美容会社社長の言葉。 ・そして、今は亡き父が毎日口にしてた。。 「言霊」 ごめんなさい。 正直僕は目に見える現実しか信じないので、 「うさんくさ」 としか思ってませんでした。 （失礼すぎます。本当にすみま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「運命」 ・体幹リセットを世に出していただいた サンマーク出版社長の言葉。 ・スポーツクラブ時代の初めてのお客さんが 口酸っぱく言ってたこと。 ・独立してから潰れそうな時、 たまたま出会えた美容会社社長の言葉。 ・そして、今は亡き父が毎日口にしてた。。 「言霊」 ごめんなさい。 正直僕は目に見える現実しか信じないので、 「うさんくさ」 としか思ってませんでした。 （失礼すぎます。本当にすみま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日も講座含め、何名もの悩み相談を聞いた。 お腹、太もも、体脂肪率、停滞。 部分的な悩みは人それぞれ、 100人に100人が経験も悩みも違うけど、 本質にある気持ちは共通する。 「行くところがない！」 ○基礎代謝を増やして痩せる体質 ○筋肉が減らないからリバウンドゼロ と言わないところがもはやなく、 通いやすさや価格合戦になっているのが 成熟したダイエット業界です。 ダイエット...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日、子供４人と 父母と私の運転でドライブ旅行に行って来ました温泉と、美味しい食べ物と海と山と富士山と桜。私の守護神でもある大好きな神社２月は疲れがたまり少し大変だったので（汗）パワーを頂戴いたしました☆桜はまだそんなに咲いてなかったけど地元の農産物もたくさん仕入れておじーちゃん、おばーちゃんも喜んでくれて素敵なリフレッシュの旅でしたほんと楽しかったーまた行きたい！平成もあと少し。令和の新しい...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日はスタジオがある田園調布の氏神様が祀られている多摩川浅間神社で YURUKU®︎の繁栄と関わる人たちの身体健全祈願に インストラクターたちと貸切参拝させて頂きました その後多摩川沿いを5kmほどお散歩しランチ会も お天気良く 桜も綺麗でこれから良いことが起こる気しかしませんヽ(´▽｀)/❣️ 神様...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「運命」 ・体幹リセットを世に出していただいた サンマーク出版社長の言葉。 ・スポーツクラブ時代の初めてのお客さんが 口酸っぱく言ってたこと。 ・独立してから潰れそうな時、 たまたま出会えた美容会社社長の言葉。 ・そして、今は亡き父が毎日口にしてた。。 「言霊」 ごめんなさい。 正直僕は目に見える現実しか信じないので、 「うさんくさ」 としか思ってませんでした。 （失礼すぎます。本当にすみま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）