賃貸住宅経営・土地活用　個別相談会　受付中！ 【東京・西新宿で開催】 都内23区で賃貸住宅経営を既にされている方、また、これから始めようという方、賃貸住宅のお悩みを個別に解決します！ 遊休地の活用法として、また安定した収入を期待できる資産運用法として賃貸住宅経営は大きなメリットがあります。 しかしながら、これからの時代、どうすれば賃貸住宅経営を成功させることが可能か？ そのためのノウ...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

ダークブラウンでまとめたフラット対面キッチンとキッチンクローゼット 引き戸（ユダ木工製、パイン無垢自然塗料仕上げ）の引き込み枠がちょっと、気になりますね。 しかし、正面の引き戸は洗面脱衣所の入り口引き戸なので、おそらく、家族だけの時間は開けっ放しになりそうです。 正面の引き込みスペースは冷蔵庫を置くと、見えなくなってしまいますが・・・。 キッチンのサイズは、横幅2585mm。2m5...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

お台場で開催中のヘルス&フィットネス展示会へリハビリ、介護予防の理論や方法最前線を学び、肌で感じ今のボディメイク・ダイエットにどう加えていくか？ジムにお越しの方へ今すぐ必要！ということはまずありませんが例えば、腰幅が広い→股関節が内ねじれ→反張膝（ひざの反り返り）→前十字靭帯を痛める危険因子と把握しておけるかおけないか。ダイエットのためにジムに来たり運動したりするのは良いですが、痛めては、動かずス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「投資用ワンルームマンションを売却したい！」とお悩みの方、個別にご相談いたします！ 投資マンションの売却に成功したお客様の声はこちら 事例１ 事例２ ■東洋経済オンライン掲載中 投資マンションにカモられた人がみた地獄 これから投資マンションを売却をしようと思っているが、その内容が不安な方、 投資マンション売却のサポートをしてほしいという方、 既に複数戸のマンションを所有しているが、...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

こんにちは。湯田博和です。 きのうの朝ドラ『ひよっこ』は神回でしたね。 「家族と絶縁する」と宣言した島谷くんを諭したみね子さん。 島谷くんが、自分を捨てる罪悪感を持たなくてすむように、自分が悪役に。 彼が去った後、幼馴染の時子の胸で、むせび泣くみね子の姿が神々しかったです。 パートナーシップのリーダーは、やっぱり女性！という説に共感した朝でした。 さて、お相手との対等な関係にチ...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

旗ざお状敷地にも設計できた、内玄関と室内、両方から行かれるシューズインクローゼット 細長い、長方形のシューズインクローゼットです。 内玄関と室内の関係は、下記写真をご覧下さい。 長さは2275mm(柱芯々寸法1820+455）です。壁から壁までの有効寸法は2145ｍｍ、約2m14cmです。 巾は柱芯々寸法1062ｍｍ、壁から壁までの有効寸法は約93cmです。 図面はこちらです。 ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

明日7/24（月）午前6時～午前8時名古屋テレビ放送（通称：メ～テレ）「ドデスカ！」月曜日特集「女子ハピ」コーナーにて出演させていただきます。放送エリアは愛知県・岐阜県・三重県圏内の方は是非ご覧ください！～～～～～～～～～～～～～～～～オフィシャルダイエット講座2日目昨日も書きましたが、今回はカイロプラクティック医院にて。体を整える現場で多い「骨盤帯ガッチリでなかなか動かない」→骨盤帯を固定するの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日よりカイロプラクティック医院でのオフィシャルダイエット講座既に身体の仕組みのプロなので、運動学、栄養学がメインです。「均整を整えて使う筋肉を増やす」という理論も合致しており、問題はその作り方とのこと。カイロは基本受け身な分、施術後はまっすぐでも、それを保てる期間が少ない。この悩みを解消するために均整をキープできるエクササイズがメインになります。そんな話の冒頭であったのが、「お客様は部分的に 変...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「投資用ワンルームマンションを売却したい！」とお悩みの方、個別にご相談いたします！ 投資マンションの売却に成功したお客様の声はこちら 事例１ 事例２ ■東洋経済オンライン掲載中 投資マンションにカモられた人がみた地獄 これから投資マンションを売却をしようと思っているが、その内容が不安な方、 投資マンション売却のサポートをしてほしいという方、 既に複数戸のマンションを所有しているが、...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

ちょっと今週は忙しく、ブログの更新を怠ってしまい、ランキングが～～～～。 頑張りますので、応援よろしくお願い申し上げまーす！！   昨日は、東京都木造住宅耐震診断技術者育成講習会に参加いたしました。 水道橋にある、すまい・るホールで行われました。 後楽園駅から、東京ドームの脇を、水道橋駅方向に歩きましたが、暑かったです～！ こういう講習に参りますと、誰か知った人に会うのですが、...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

【夏の思い出！】テレビも本も雑誌もご協力してくれているミスワールドゆうようこさんと日本橋にて。こらからの展開についてお打ち合わせと日頃のお礼。その後にこちらも協力していただいている三越前駅で放映中のテレビジョンを観に。【ヒヤヒヤと感動！】22時までの放映で、向かったのが遅くなり21時30分過ぎ、駅まで徒歩8分。駅中が広く迷うこと5分。1時間に不規則に2回、30秒の放映なので、もう見れないかな、、と...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

太ももが気になる。。そして原因もわかっている。。それは毎日坂道を登るor自転車を使うから。毎日太ももに疲労を感じる生活による太さ。この場合どうすれば脚痩せできるのか？？太もも優先の骨盤前傾 平坦な道に対して、太ももの負担が増える坂道や自転車の生活。 そして、ここで太ももに負担を大きく受けるのが骨盤前傾タイプ。主に太もも前が太い、ヒップが大きい。の悩みに繋がりがち。前傾状態の坂道等で毎日刺激されると...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

インテリアポータルサイトRoomClipさんの座談会「新築×DIY」 RoomClipユーザー２組のこだわりの家づくりをどうやって造っていったか？入居後の暮らしの変化？ をテーマに座談会が行われました。 パネラーとして DIYについては湘南ビルドサポート　代表取締役　伊藤慎吾さん、 設計事務所としてM設計工房　三竹忍が専門家としての立場での出演。   かなりのこだわりをもって家づ...（続きを読む）

三竹 忍

（建築家）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。計ってみると平均以下の体脂肪率でも体重は多め。そして減らない。喜んで良いのか、喜べないのか。結果として目につくのは部分的な太さで目立って太く見える。。 体重と見た目を変えるには？？？上手くついた筋肉と付きすぎた筋肉 体脂肪の低さはダイエットの大成功！しかしながら体重と部分が残るのは数値から見ると筋肉量が多め。ということ。体脂肪は減りやすいの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。外でのファッション、リラックスウェア夏のイベントやお出かけ含め、顔の次に最も見えるのは足首。首ー手首ー足首が、身体で最も細い部位で体型の印象を作っています。今、足首が太くて悩む、という状況にあるのなら大変な損。知っていれば減らせる部位なだけにすぐさま始めたいことのご紹介です。埋もれる足首の原因首や手首に比べ、足首が太い。。○アキレス腱を隠し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　依頼人から見て、専門家は当社に対し何をしてくれるのだろうかと不安に思うことがあると言います。「診断」「体質改善指導」と聞き、いくら企業に対する支援だと言われても所詮、専門家しか分からない世界だと。　やはり依頼人に対し、依頼人の目線に立ち分かりやすく具体的に説明することが大切です。　例えば、コンサルティングという経営コンサルタントの仕事自体が、依頼人に正しく理解されているでしょうか。答えはノウです...（続きを読む）

小澤 康宏

（経営コンサルタント）

手足の見た目から、細いね！と良く言われつつも、反射的に、いや、見えないところは、、実は謙遜ではなく、下腹がぽっこり。本当にこれに悩んでいる。そんなあなたへ。下腹中心の幼児体型洋服はフンワリとした物が多くなり着痩せするので、見栄えに細い。しかし、体型ではおへそー脚の付け根までが四角く、身体のラインが出る服では寸胴に見えてしまう。。このお腹周り中心の丸まりは根本に、体幹周りの筋力低下による 骨盤の後傾...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「投資用ワンルームマンションを売却したい！」とお悩みの方、個別にご相談いたします！ 投資マンションの売却に成功したお客様の声はこちら 事例１ 事例２ ■東洋経済オンライン掲載中 投資マンションにカモられた人がみた地獄 これから投資マンションを売却をしようと思っているが、その内容が不安な方、 投資マンション売却のサポートをしてほしいという方、 既に複数戸のマンションを所有しているが、...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

美容健康誌からだにいいこと９月号「ストレッチによる3つの代謝の上げ方」監修させていただきました。収縮、短縮、萎縮を知れば、○ダイエットのための基礎代謝の上げ方○筋肉量を変えずサイズを変えること○不要な筋肉を減らすことできるようになります。まさに、からだにいいことです！たまごクラブ8月号掲載。産後に骨盤が開く→後傾方向に傾く。そのままだと○下腹ぽっこり、背中に脂肪○ヒップの垂れ、くびれなくなる○外も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

当たり前の算数の式消費カロリー＞摂取カロリーで痩せる。机上では間違いなくそうですが、現実には、明らかに食べてないのに痩せない。なぜこんなことが起こっているのか？○1日おにぎり2個○1日クッキー5枚○基礎代謝分のたんぱく質だけ「これは痩せる！」その痩せる計算で痩せない。だから悩んでしまうんですね。。これには理由が3つ1.ホルモン分泌により優先的に脂肪へ。→食事時間が空いた後に、いきなりおにぎり、クッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

バストがたるむ、お腹がたるむ、太ったからではなく痩せたから。太っても痩せても悩みが増えるならこのまま変わらないほうが無難。。と身動きが取れなくなってしまう。今日はそんなあなたのためのバストーウエストの変え方です。痩せるとたるむ悩み痩せて減るのは体脂肪、体重、水分、筋肉。割合は異なれど、摂取よりも消費が多い時に「痩せる」ことは起こるということは少なからずこれら4つが減っていきます。すると、それらすべ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

7月１５日（土）ＣＲＴハウジング小山総合住宅展示場で、二世帯の住まい方相談会のコーナーを受け持ちます！   総合住宅展示場『ＣＲＴハウジング小山総合住宅展示場』（株式会社　ワンスイン／企画）にて、二世帯住宅の住まい方の相談（無料）をさせていただきます。 ７月１５日（土）１１：００～１２：００、１３：００～１５：００　です。 お近くにお住まいで、二世帯住宅をご検討されている方は、是非、お...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

選ぶー迷う前に「知っておきたいこと」 日々お付き合いくださるあなたなら すでに並以上の知識がついてます。 簡単に質問！ ○腹筋とスクワット お腹を痩せるには？ ○食事回数は2回と5回ではどっちがいい？ ○ビールと焼酎選ぶなら？ さっと答えがつきますよね？ うん！これは共に成長してる証拠！ では今日は少しステップアップ！ こんなことをやりましょう。 前屈で ○ベッタリと手が地面にとつ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日は愛娘犬「さくら」が インスタグラムの女王として デビューするための撮影会でした♪ 以前、フジテレビのイベントに 出演した時、その落ち着きぶりに スタッフの方々も驚いていたけど やっぱり生まれつき モデルとしての天性の才能があるんだわ！ （完全に親バカ(*'▽')） と改めて確信しましたわ！！ ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）