YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日プロフィール写真撮影を東京サロンで行いました。 撮った写真はこれ4月に52歳になる私。 この写真が51歳の記録になります。 こうして 毎年プロフィール写真を撮っています。 いつも通りの私を知っていただきたくて できるだけ自然な写真をということで いつものメイクで スポッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

海外では細さよりも パーツパーツのサイズをキレイにする。 元あるチャームポイントを最大に引き出す。 〇ローバースクワット 太もものサイズを抑えながら ヒップのボリュームを出す 〇ベントオーバーロウ 背中の筋肉の満遍ない刺激で ウエストとのメリハリを作る 〇サイドランジ 足の付け根ー内ももにボリュームを付け、 足のラインにメリハリを作る 〇ボックスアップ →ヒップの丸みを強...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

■私達一般投資家の投資可能期間は極めて長期に為ります。 一例として、就職(大卒者で22歳時、高卒者ででは18歳時)から少額の積み立てを始め、定年退職(65歳)で積み上がった資金を取り崩しながら生活するというパターンを考えますと、平均寿命約80歳として、60年間が投資期間です。 この期間のベーシックな投資目的は、1.形成期20年、2.維持拡大期付和年、そして、3.取り崩し期20年の3段階になります。...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日はYURUKUウォーカー認定講座でした。 認定講座はじっくり4時間向き合って頂く少人数の講座です。入門講座を受けられた方のみご受講いただけます。 なのでもうYURUKUへの信頼を頂いている方ばかりです。 認定講座では驚きの変化があります。 入門講座でも変化しますが度合いが違いま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは 自分整理®ナビゲーターの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。 お子さんや夫が片付けができないと・・・・・ どうでしょう？？ どんな風に言いますか？ 「片づけなさい！」 「片づけてよ」 「これは、あなたのでしょ。ちゃんとしまって」 「これ要るの？要らないの？」 ついつい言ってしまいますよね。 でもどうでしょう？ 上から言ってるようではないです...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

不可能を決めるのは他人じゃない。年収4億を稼いだ”リフォームの匠”が教えてくれたこと リフォームコーディネーター 稲垣史朗稲垣 史朗（リフォームコーディネーター） - 専門家プロファイル リフォーム…と聞くと、なんとなく頭をよぎるのが「なんということでしょう…！」なあの番組、あの音楽。 ですが、実はあの番組が流行るちょっと前、2000年代にものすご...（続きを読む）

稲垣 史朗

（リフォームコーディネーター）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

今更 Twitterと思う方も多いかもしれません 私が最近感じている部分なのですが、 最近のTwitterは多くの機能を搭載し生まれ変わろうとしているように思っています。 LINE、Facebook、Twitter、YouTube、Vine（バイン）、Instagram(インスタグラム)などなど 様々な用途のSNSがすごい勢いで増えています。 私が最近感じている部分なのですが、最近のT...（続きを読む）

千葉 英男

（Webプロデューサー）

Key Words : 顔脂肪吸引失敗、顔脂肪吸引凹み、頬脂肪吸引失敗、頬脂肪吸引凹み、最安値ナビジョン（NAVISION)、安いナビジョン（NAVISION)、最安値ナビジョンDR (NAVISION DR)、安いナビジョンDR (NAVISION DR) まず、このお話に御協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深謝します。 最近、診療が忙し過ぎて、なかなかブログを更新できずにい...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 今日は、超VIPな方の撮影メイクのお仕事です。 ある業界No.1  、創業は大正時代、年商は◯百億という大企業の社長さま（男性）。 思えば今年は、超VIPな男性の方のメイクをさせて頂く機会が増えました。感謝 テレビCMで有名なあの方や、ベストセラーの本を書かれている先生など。 男性メイクは、色が使...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

今回はダイエットというものを違う角度から捉え、発想の転換をして "ダイエット" というものの正体を改めて観察してみましょう♫というご提案です。(笑) (^^✿ 皆様は、実は「ダイエットに挑戦する人の94％がダイエットに失敗している」というデータがあるのをご存知ですか？ (^^;   最近その情報を知った時、私は「フムフム、それは当たり前の事だなぁ」と思いました。(笑) 何故なら元々「ダ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

体型の特徴 背が高い 顔が丸い 良い面もあれば嫌な面もある。 嫌な面はメイクやファッション で部分隠し 良い面 伸ばしてますか？ 良いところは武器！ そのまま出せる！ そこにより磨きをかけると 短所も変わっていく！ ということがよくあります。 どういうことか？ くびれの自信を磨くために 捻る系の運動をする これを続けると ヒップの機能が低下してしまう。 ここ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんな体型がいい！ あんな体型がいい！ 体型を変える時。 ここは○○のように こっちは○○のように。 と、違う人から抜粋したりすることもあるのでは？ 体型的にはどうなの？ 個々に違う骨格から抜粋した形。 もちろん一筋縄ではいきません。 また、自分の骨格に合わない時もある。 どんな時か？ 例えば、 上半身と下半身の長さ 肋骨の幅 骨盤幅 これらによって、 単なる棒足は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 楽に歩くためには 美脚になるためには 軽～く手足を動かすことが上手になることです。 足をつま先まで閉じて立ちつま先を床に付けたままで足踏みをしてみてください。 この時お尻を振らずに力を込めずに軽やかに素早く足踏みできるかどうか確かめてみてください。 左右差があるかどうかも確かめ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

体型も変わってきたし! 【さあ、似合う服を買いに行こう！】 実際に売り場にいってみると 「？？？どんな服を買えばいいの？」 ☐襟元はすっきりとしたVネック？ ☐ジャケットは定番のテーラード？ ☐女性らしいラインのもの？ ☐スッキリ感のある素材？ ☐ふんわりと柔らかい素材？ ☐バッグのサイズは大きい？小さい？ ↓ ↓   答えはこちら(↓クリック) 「わたしの可愛い一生続け!」（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

痩せたい！ 脂肪を減らしたい！ これはなぜ？ 細身であることは自分の魅力になる！ メリハリがある体型は美しい！ と根付いているからです。 個人の価値観でも共感されやすいこれら。 その供給として 筋肉を増やし脂肪を減らす！ があげられます。 本当にそう？？ たしかに体脂肪を減らすのに 最も効果的。 メリハリのラインにも不可欠。 しかし、それだけではかなわない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  プーチンの正体 日本や世界や宇宙の動向さんのサイトより http://blog.livedoor.jp/wisdomkeeper/archives/51975259.html ＜転載開始＞ 追記： プーチンは、ロシア軍に対しシリアでＩＳＩＳを攻撃しているクルド人部隊を援助しつつ、トルコのエルドアン大統領が引いたレッドラインを越えるよう命令しました。また、ロシア軍に対し、黒海のロシ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

日本のメディアやマスコミが伝えるものは全て隠蔽・捏造された情報操作がされていて、真実が捻じ曲げられたものしか私達に伝えられていないという事実を皆様はご存知ですか？ ご存知でない方の為に、「世界で起きている真実」の最新情報をお届け致します。 ☆_(_☆_)_☆     情報開示の最終戦: 真実をめぐる闘い ディヴィッド・ウィルコック 　セクション１ Written By: Aoi...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

いつの時代もダイエットは、人類の永遠のテーマであるのでしょうか？(笑) ダイエットとは "飽食" が可能になった先進国特有の「贅沢な悩み」とも言われておりますが…。 (^^;   それでは今回は前回に引き続き、「ダイエットを成功させる秘訣」として私が大事と思われるもう一つの観点をお話しさせて頂きましょう。 (^^✿   前回のコラムでお伝えしたのは、 精神衛生上、健全にダイエットを...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

−○○キロダイエット！ というか、 痩せたくはない。 痩せるよりもラインを作りたい！ という女性には行き場が劇的にせばまる。 基本的な知識だけでできるダイエット とは異なり、メリハリをつけるのは技術。 それをつけられるところは 数が限られます。 下手に食べないとガリガリ。 下手に筋トレするとムキムキ。 本当に、行き場がない！ 体型や見た目を変えるには 姿勢や部分的な筋肉量...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ネットでの買い物離れが著しく伸びているよう。 これはネットの不便さが 感じられ始めているからです。 え？不便！？！？ 買い物をするときに ログイン、連絡先情報、 かず多くありすぎる商品から選ぶ。 発送日の指定、アンケート等、 以外と手間のかかるネットの買い物。 しかし、これらはネットを離れる原因ではない。 最も大きな原因は、、、 楽しくない！ ということ。 お店と違い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

飛翔！必勝！バカ売れ大ヒットの作詞講座 詩・歌詞のかき方 突然だけど。。 ドラえもんのアンキパンが本当にあったら いくらで買う？ アイディア製造マシーンがあったら いくらで買う？ おはようございます、本山です。 まず作詞をする前にやる事がある。 なんであなたは詩や詞をかくのか？ ①あなたの心の中にある考えや 主張を叫びにかえる。。 それは社会に対する不満であっ...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

いよいよ、12月から、娘は育休を終えて仕事復帰。 それに伴って、孫も保育園デビュー 本当だったら、ならし保育がもう始まっているはずだったのが、 保育園でノロウイルスが流行ったらしく、 明日から、三日間だけのならし保育スタート。 いやあ、あっという間の1年だったよ。 私は子供を産んだ後、数年は、義父母と同居してたから、 なんだかんだと助けてもらっていたし、頼りにもできたが、 娘は、アパ...（続きを読む）

清水 英子

（メンタルヘルスコンサルタント）

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 今日も御訪問下さりありがとうございます 　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ おはようございます！ 急に寒くなってきましたね～。 しかも、朝日が昇るのが遅し。 やっと、「冬」を感じはじめました ^^ カウンセリングや様々な方にお逢いして思うのですが、 「あらねばならない」 「こう、あるべき」 思...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

【質問】 以前から顔（顎）の丸さと唇の太さがコンプレックスで、 ネットで調べてみると「アデノイド顔貌」という症状に当てはまることが分かりました。 前歯が長い？出っ歯？で下の歯はがちゃがちゃです。 歯科矯正で歯並びとアデノイド顔貌は改善出来るでしょうか。 もともと口呼吸で今はかなり治ってきましたが、歯並びのせいかまだ顎のラインが気になります。 小学生低学年の頃、歯並びが悪く当時はぐらぐらしてい...（続きを読む）

山本 治

（歯科医師）