「日経ウーマン」11月号1日平均6時間！座りっぱなし女子の体幹レッスン監修させていただきました。「エッセ」11月号女性ホルモンピークを迎える30代姿勢、体型の変化とダイエットの仕方監修させていただきました。「saita」11月号暖かい身体は太りづらい！冬前こそ「血流痩せ」エクササイズ監修させていただきました。あなたのダイエットのご参考になれば幸いです。さて、3連休での企業ダイエット講座2日目連休と...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。健康に！ストレス発散に！何よりキレイのために！なるべく週1フィットネスクラブに通ってる！一人運動も飽きるからヨガやボクササイズ等グループレッスンに出てみる。楽しみはあるしストレス発散にもなるけど、痩せない、、今日はそんなあなたへ。運動ペースと痩せ方なんとか時間を捻出して週1通う。良い汗もかいて、気持ちも前向きリセット！しかし、まめに測る体重...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。秋服、冬服と厚着に変わりつつも中にいると暖かい環境が多い。休日のショッピングで選ぶインナーでノースリーブはもう無理かなぁ、と諦めているあなたへ。年々出せなくなる二の腕の悩み厚着だから安心！！とファッション誌をチェックしつつも、意外と一枚着で過ごすことの方が多い。コート、羽織り物が主流になる中も必ず必要となるインナー。でも、二の腕を出すのは抵...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、今日は塾の日です。 子供もお世話になっていますが、大変なお仕事ですね・・・   事業承継についてお話をしています。 自社株式を移転する方法としての相続について、特徴を確認しています。   税率のこと、それと相続人の人数が大きく影響することを確認しました。 次は財産評価について。   財産評価というのは、相続税を計算する時に「この財産はいくらの価値があります」と...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

「日経ウーマン」11月号1日平均6時間！座りっぱなし女子の体幹レッスン監修させていただきました。「エッセ」11月号女性ホルモンピークを迎える30代姿勢、体型の変化とダイエットの仕方監修させていただきました。「saita」11月号暖かい身体は太りづらい！冬前こそ「血流痩せ」エクササイズ監修させていただきました。あなたのダイエットのご参考になれば幸いです。さて、3連休での企業ダイエット講座2日目連休と...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「モデルフードメソッド」 〜モデルボディをつくる食事方法の法則〜 以前配布したり、 ２週間ボディメイクチャレンジの時! 内容が見れないトラブルがありましたので ブログに掲載します! モデルの細身を作る食事方法を学んで 一生体型に困らない栄養管理の法則を ご紹介していきます。 ○1500kcal以上食べても痩せる法則 体脂肪を減らす基本は 消費カロリー＞摂取カロリーになります。 しかし、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、今日はミステリー記念日です。 やっぱり面白いですね。   事業承継についてお話をしています。 自社株式を移転させる手段として、相続の特徴を確認しています。   税率はそれなりの高さですが、贈与税に比較してかなり低いことを確認しました。 次の特徴は人数です。   相続税ですが、簡単に言うと「遺産をもらう候補者が多いほうが税金が安くなる」という特徴があります。 ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

北欧で見つけたFinRoom 素敵な部屋というマイ造語。ペールトーンの穏やかな寝室。そのポイントはベッドと部屋の幅の絶妙なバランス。広々とゆったりにはない、部屋に包みこまれるような落ち着きが得られる。 #北欧インテリア #北欧家具 #北欧デザイン #インテリアコーディネート #北欧暮らし HilocoSuharaさん(@hokuolove)がシェアした投稿 - 2017 Oct 6 4...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食後はもちろん、水を飲んだら、、いや、食べ飲みしなくても出るポッコリお腹。洋服を着てても気になるし、鏡の前ではさらにテンションダウン、、そんなお腹に悩まされるあなたへ。食べても食べなくても出るお腹胃の部分がポッコリ。ムニュと掴めるわけではないのになぜか出ている。。これはお腹周りを支える筋力の不足。というと腹筋！と考えがちですが、これは逆効果...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

練馬区役所アトリウム、版画家の蟹江杏（かにえ あんず）さんがコラボしたガーデニング見本園 昨日、建築士事務所協会のミーティングがあり、区役所に行って参りました。 少し早く着いたので、アトリウム周辺をふらふらと観て歩いておりましたが、ガーデンニングコンテストという催しが開催されておりましたよ。 区内の一般のお宅、素敵なお庭を紹介しておりました。 一般のお宅のお庭なのに、見学、散策ができる...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

  LIXIL（住生活ｿﾘｭｰｼｮﾝ）、L倶楽部で、ビルダー等業者向けの講習会を受け持ちます！  『見せ場を造るアクセントクロスコーデイネート術』  11月14日（火）　13:00～17:10（①13:00~15:00　②15:10~17:10） 講座スケジュール　http://www.growing-l.com/schedule 講義の詳細はこちら　http://www.growi...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

「小学生にフォニックスと発音のコツを同時に教えていくにはどの教材を使えばうまくいきますか？」というご質問ありがとう！「小学生にフォニックスと英語発音のコツを同時に教えるための、　おすすめ英語教材を教えていただけませんか？」というご質問ありがとうございます。 最低限必要なのは以下３つです。 １．フォニックスルール一覧表 ２．フォニックスカード ３．フォニックスルール表とフォニックスカード...（続きを読む）

妹尾 佳江

（英語講師）

国産杉材建具とドイツ製ウッドチップ紙壁紙を使った体にも優しいエコな洋室 国産の杉を使っているのは、建具ですが、左からクローゼット扉、入り口引き戸、手前は、観音開きの収納扉です。 杉の木目がきれいです。（好き嫌いがあるとは思いますが・・） それから、窓の枠も国産杉を使っています。 いずれも産地は、時と場合によって違いがあるようです。 産地を限定してしまうと、安定供給も難しいと、製作会社...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ご主人のスペース、自然塗料仕上げの造り付け本棚 はじめの写真は、お住まいの完成後、お引越しされてから撮らせていただいたものです。 本棚だけを造り付けさせていただきました。 横幅約１m、奥行き２９cmの本棚です。高さは１m35cmほどです。 無垢集成材を使い、自然塗料を塗りました。 このような壁付けの造り付け本棚は、下にすでにお持ちの机などを奥く場合に、有効です。 お持ちの机の上...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お昼を過ぎ、数時間経つと訪れる15時30分女性が最も老けて見える時間帯。背中は丸く、顎は上がり、お腹もたるむそして、顔や足がむくみ出す、日々感じているあなたへ。15時30分分の老け時間朝が苦手で、ちゃんと食事を取るのがお昼。おにぎりやサンドイッチ、パスタ等糖質メインの単品になりやすいとピンチ！内臓は急な消化吸収に追われ、副交感神経がメインに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

旅行に行きた～い。でも、ちょっと待って。 イイ気候に なりましたね。 これからは 美味しいものも多いし 暑過ぎず、寒過ぎず ちょうど良い気候だし 場所によっては 紅葉なども楽しめて 電車でも、車でも 旅するには最高の季節ですね。 でも 転職の個別サポート塾のお客様には 「〇〇までは旅行は待って」と お伝えしています。 先に旅行をしてしまうと 転職活動が長引くリスクが...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

今日はボディメイク協会の資格養成講座からの問い合わせで美容サイトmigakuの取材へ。公式アドバイザーとして「ダイエットトレーナー」講座の登録をすることになりました!「美容に関連する痩せ方とは？」僕は女性ではないので、美容品のレビューとかはできませんが、○基礎代謝、新陳代謝の期間、○年代による筋肉の硬さ、代謝の変化等のデータには絶対の自信があります。ダイエット＝美容へ繋げるためのポイントを認知をし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「アメリカ圏の新着」○2年前、LAビバリーヒルズ店、ロデオドライブ店の出店。○昨年のニューヨーク本社設立、マンハッタンに2店の出店。○今年6月シアトル店の内装準備。そして、今日ワシントンDCオフィスが確定。今年はほぼ日本ですが、着々とビジョンは進んでいます。世界地図を広げ、旗を立てニヤニヤする。0から何でも創り出せる起業家の醍醐味。もちろん、芯には「世界中の体型の悩みを無くす！」叶えられなければ、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

母の病院通院付き添い 車の運転ができる私は、母の病院への付き添い、通院担当となっています。 火曜日は、退院して、2度目の通院日。 母は、リハビリデイサービスにも通いだし、だいぶ歩けるようになりましたが、病院内は検査移動が多いので、この通り車椅子を利用しています。 病院は、きれいで段差もなく、車椅子でもスムーズに動き回れますが、増棟を繰り返しているため、さまざまな検査室へ移動するのも、結...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

「モデルフードメソッド」 〜モデルボディをつくる食事方法の法則〜 以前配布したり、 ２週間ボディメイクチャレンジの時! 内容が見れないトラブルがありましたので ブログに掲載します! モデルの細身を作る食事方法を学んで 一生体型に困らない栄養管理の法則を ご紹介していきます。 ○1500kcal以上食べても痩せる法則 体脂肪を減らす基本は 消費カロリー＞摂取カロリーになります。 しかし、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

人は快を望み、不快を避ける。 　すべての人がそうです。　万国共通です。もし、お客様が私達営業パーソンの話に共感いただけたらいかがでしょうか？そして、私達営業パーソンがお客様の話に共感出来たらいかがでしょうか？私達は、自分のことを理解してくれていると感じると、心の距離感がグッと縮まります。心の距離感が縮まると、お客様から本音が出やすくなります。 しかし、お客様にとって何が「快」で何が「不快」なのかは...（続きを読む）

廣瀬 孝一

（ビジネススキル講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットを始め、姿勢が良くなった！しかし、バストがメインで減った、、ダイエット時に悩み勝ちなこの流れ。ここでバストかの上げ方を間違えるとゴツくなったり、太って見えたりと何に悩んでいるのかわからないどっちつかずな体型になります。ありがちなバストアップの間違い胸を張る、肩甲骨を寄せる、胸を鍛える等のバストを前に突き出す系。有効そうに見え、実は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

●　家計でも男女平等が夫婦円満のコツ？ 　 こんにちは、中村はるみです。 　 静岡エフエム放送で話した内容の続きです。 　 ■　適正なお小遣いの額は収入の１０％。 夫婦円満になるためにその内訳は？ 　 ・奥様の望みは生活するために、安心できる家計(お金を貯めるための家計管理)ではないでしょうか？ 　 結論１】お金をためるのに最も適した家計管理方法は、夫婦の財布を一つにした小遣い制 　 専業主婦...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）