顔も、人生も、自分でデザインできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

　こんばんわ 今日で2月も終わりですね 　昨日は、池袋で 『コアと呼吸の再考』セミナーを開催 　本当に有り難いことに 全国から35名もの方が ご参加くださいました!! 　呼吸とはそもそも何なのか？ 息を吸って吐けば呼吸なのか？ そもそもコアやドローインってなんで注目され始めたの？などなど そんな根本的な内容にはじまり 　生理学的な側面と機能解剖学的側面 基礎から応用 理論から評価法...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日スーパーでお買い物をしてたら またまた何とも言えない馨しい 甘ーい香りが・・・ ふと見渡すとパープルの ヒヤシンスの花束が♪ それも格安1束500円♪即購入！！ お陰様で 今朝の目覚めは花の精に包まれて 目覚めスッキリ☆ なんだかお肌もとっても調子もよくて ホントに...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは いつもご訪問いただきありがとうございます。 自分整理®ナビゲーターの宮崎佐智子です。 だんだんと春が近づいてきましたね。 季節が変わると、衣替えもつきものですね。 クローゼットの片付け、そろそろ始めたいものですね。 洋服を手放すことが苦手な方 多いのではないでしょうか。 捨てれないものの上位に必ず 上がる「洋服」 また、片付けで困っているものの上位も「洋服」 そ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

　よく言われることですが、煙草をやめると食が進み太るということ。 　僕もいろいろいろな人から言われて煙草をやめて1年3カ月余り、煙草をやめてからはご飯がおいしくなったことと、煙草をやめたストレスから、どんどん体重が増えてしまい、過去最高体重になってしまいました。 　おまけに健康診断では血糖値が上がり要再検査判定、最悪の事態です。 愛煙家たちからは、「清水さん、煙草をやめたから不健康になったん...（続きを読む）

清水 康弘

（工務店）

今、世帯年収の格差が 学歴の格差と なっていると 教育雑誌などに意見が 掲載されています。 孟母三遷という ことわざにあるように 名家でもなければ 財力もない 親戚力もないとなれば 少ないお金でも 生き残って行くには 学問しかない ということは 遙か昔からも 周知の事実であったわけです。 だから 稼いだお金を子どもに つぎ込むわけですが このパターンは 大体 母親が無学であっても...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

今日はバレンタインデーですね！ 「当日にメルマガ配るなーっ☆」と言われてしまいそうですが……（汗） 間に合う方もいらっしゃると思うので、お届けさせて頂きます。 さて、恋愛相談はいつもイベントの後に多くなるのが通例です。 うまくいかなくて、困ってご相談……となるわけです。 バレンタインデーにそうならないためのコツは、２つあります。 １．チョコを渡すだけにならないこと。（先につなげること） ...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

私は最近、完全なるカフェイン断ちをしています。 それはカフェインは腎臓に負担をかけて体を冷やす作用があると知ったからです。 (^^;   実は私は数年前にパソコンを始める様になってから、やたら手先が冷える様になっておりました。 冬などは、自分の両手がまるでメンソールみたいにス―ス―として、手袋をしても全然効果がない様な状態がこの１～２年続いていたのです。(こんな症状は今まで経験がありませ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

皆さんの平均睡眠時間はどれくらいでしょうか？ 私は小さい頃からよく寝る人でしたので、大人になっても7-8時間は寝ていたい体質です。 逆に睡眠時間が短いと、頭がスッキリせず作業も時間がかかってしまいます。 この間、ショートスリーパーのタレントさん達の一日を特集した番組がありましたが、とても真似できません。。 睡眠は案外体力も使うので、食べ過ぎの日によく眠ると案外翌日は体重増加がありません...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

娘のインフルエンザ発症から4日。薬のお陰で熱もあっという間に下がり（良かった！）家で持て余している娘。出掛けられずに事務仕事をする時間が取れた！と前向きにPCに向かう母でした。 ご訪問ありがとうございます！住環境セラピスト&ライフオーガナイザーの小森あきです。 片付ければ運気が上がる！お部屋の乱れは心の乱れ！ よく片付けの特集などに書かれています。お部屋を片付ければ気持ちもスッキリ！家族円満！...（続きを読む）

小森 あき

（インテリアコーディネーター）

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NANA

（イメージコンサルタント）

外構工事に取り掛かろうとしています。 先ずは隣地との境のブロックですね。 これを最初に行います。   今回外構工事は南側に並列の駐車スペースを作ろうと思っています。 境界付近は草などが凄かったのですが、ブロックを積むことになりこの辺 もスッキリしてきたんです。   そこで一つ問題が・・・ ちょうど、並列駐車する時にクルマのタイヤが通るあたりにマスがあるのです。   ただ、この...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

末年始でたくさん食べた、、 恐る恐る体重計へ、 ‥‥ ！？ 以外と太ってない！ 私って太りづらい体質！？ と思いきや、、 その数日後。 しっかり増えた。。 という状態になっていませんか？？？ ちょうど！ 年末年始の影響が出るのは この時期 約7〜10日後となります。 その間は体内で消化吸収を行う そして、使われやすいエネルギーとして 準備される それが使わない...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは いつもご訪問いただきありがとうございます。 自分整理®ナビゲーターの宮崎佐智子です。 今日は大掃除にピッタリのお天気ですね。 昨夜の地震には少々驚きましたが、 震度３だったようで、大事に至らず ほっとしました。 今日はお掃除講座の後の、書類の整理を しています。 確定申告もやってきますので、その前に 書類の見直しです。 一年経つと、「半分は捨てる書類」 と言われています...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

　こんばんわ 昨日は1日セミナー講師 「ピラティスを活用したムーブメントアセスメント」 のセミナーを開催させて頂きました 　冷たい雨が降る中 本当に有り難いことに 全国から、医療従事者やトレーナー フィットネスインストラクター、ボディワーカーと 様々なバックグラウンドの方が 40名以上もご参加くださいました♪ 　30分以上前に会場へお越しくださる方もおり 会場は熱気ムンムンといった感じ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

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NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは いつもありがとうございます。 自分整理®ナビゲーターの宮崎佐智子です。 高齢者の事故発生場所で一番 多いのはどこだと思いますか？ 答え：家の中での事故発生率はなんと、 　　　全体の事故発生の７７．１％を 　　　占めています。 家の中でもどこでの事故が一番多いか・・・・・ 「居室」　なんですよ！！！ 目の前に広がる空間を見渡してみてください。 床の上...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは いつもありがとうございます。 自分整理®ナビゲーターの 宮崎佐智子です。 「片付け」と「掃除」どっちが先と思いますか？ 正解は「片付け」ですね。 片付けないと掃除はできない。 掃除するとき、まずは床に散らかっているものを 片付けて、上にあげてから掃除機をかけると 思います。 棚の上を拭くにしても、物を整えて、 片付けてスッキリさせてから拭きますね。 片付けをするとき、...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

かっこいい体型を目指して！ ダイエットに励む女性も多くいます。 ボテッとした体型から抜け出せたら！ から−○キロ！と設定することが多くなります。 不思議な残る脂肪 体脂肪は全体的に増減する 性質があります。 ダイエットで体脂肪を減らせば 不要な脂肪はすべて減る！ はず。。 しかし、どういうわけか それがなかなか叶いません。 これには体脂肪の傾向が関係しています。 体脂肪は全体...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは いつもありがとうございます。 自分整理®カウンセラーの宮崎佐智子です。 「他人と比較してはいけない。 ほんのわずかでも、できている部分を見つけ、 それに気づかせることが重要だ。」 （アルフレッド・アドラー　 人生に革命が起きる１００の言葉　より） 「片付けができない」 と思っている、感じている方は 誰かと比較して、そう感じているのでしょうか。 それとも、自分の中で、「できな...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

今月は「特定健診」をはじめ、定期健診をいろいろと受診してまいります。 午前中は「平常眼圧性緑内障」の定期健診で眼科へ 初期症状から点眼治療を始めているので、視野検査でも大きな欠損はないのですが、定期的にチェックしないと怖い病気です。 眼圧結果も左右　15と16　という数値で、正常値が10～20 mmHgということなので問題なしでした。 毎年1回受診する予定の「脳ドッグ」も予約...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

心のブロック解除で あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。 心のブロック解除を実際に体験できる マインドブロックバスター体験会でした。 ご感想をいただいたので ご紹介します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ なかなか動けない自分を感じたとき ブロックが関係しているのかな、と思い 体験会に参加しました。 それが、ブロック解除を受けて、 なんだ...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）