Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 先日 日本足育プロジェクト協会を立ち上げられた 足育アドバイザー＆フットセラピストの 玉島麻理先生主宰の 足育アドバイザー養成講座の一コマを 担当させていただきました。 その時の様子をブログに掲載していただきました。 http://ameblo.jp/tatata-foot/entry-11610554068...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 大阪なんば駅すぐの なんばパークス内にある kuLaSu Seasonにて 9月29日(日)11時20分から12時20分まで ウォーキングセミナーを行います。 詳細・お申し込み> なお、こちらでは 隔週土曜日に 当スクール認定インストラクターの 石橋講師が 「美身メソッドNoriko式ウォーキング」 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 8/31の大塚ブリザードジム様主催のセミプライベートレッスンに続いて 9/1は日本橋ビューティセルフケアクラブ様主催の ウォーキングセミナーでした。 ご参加の方々のご感想を ビューティセルフケアクラブ様のブログに 掲載していただきました。 9/1特別セミナー　Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの感想① 特別...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 仕事をしているときなど 何かに集中していたり 緊張しているときって 肩が上がったままになりませんか？ 肩が上がると 姿勢が崩れてしまいます。 肩も凝ってしまいます。 ずっとその状態が続くと 肩が思うように 動かせなくなってしまいます。 クセって なかなか無くならないのですが 気を付けることはできます。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキング法が進化し 個人セッションがパワーアップしています。 １回のセッションで 力を込めずに 歩けるようになる方が増えています。 セッションで歩く練習をしているとき 足が勝手に前に出る感覚に驚かれ 「私、歩いているんですよね？」 と、おっしゃった方もおられます。 歩くレッスンでの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日、一昨日と 東京で ウォーキングセミナーを 行いました。 主催は ブリザードジム会長の 宮代さん。 宮さん主催で 初めてセミナーを させていただいたのは 忘れもしない 二年前の 私の誕生日☆ 懐かしい～(*^^*) 一昨日の会場は 大塚のブリザードジムさん。 二人一組の セミプライベートレッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私が施術に取り入れている さとう式リンパケア。 触れる、撫でる といった優しいケアです。 時間があるときに 母にリンパケアのフルコースを やってあげます。 触れる… 子供の頃は 手をつないだり 抱っこしてもらったりして 触れる機会は たくさんありましたが 思春期以降は 母に触れる機会は あま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 7月、8月と 色んな地域に出向き 一般の方々にNoriko式を お教えしてまいりました。 ご参加者の中には Facebookで個人的に つながらせて頂いている方も おられます。 また、同じセミナーご参加者が 集うためのFacebookグループも いくつかあります^^ この夏のセミナーから 1～2ヶ月...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 昨日は ウォーキングインストラクター大阪2期の 集中レッスンでした。 レッスンの初めに 「2回レッスンを受けられていかがですか？」 と、お一人ずつご感想をお聞きしました。 ひざ痛が無くなった 腰痛が無くなった 生理痛が無くなった などなど嬉しいご報告のほかに できること やりたいことを 精一杯やってい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 脳幹ってご存知ですか？ 人間の脳って 進化の過程で 古くからある脳を 新しい脳が覆っていき 大きく分けると3層になっていると 言われています。 その一番内側にあるのが 脳幹です。 心拍・呼吸・血液循環 ホルモン分泌・体温 などなどの機能をつかさどっている 「生命脳」です。 この脳幹を覆っているのが 動物...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

女性というものは美を追求するものですよね。 その過程としてダイエットをしたり、ヨガやウォーキングを学んだりするわけですが…。 なかなか続かないというのが現実かもしれません(^^;) その点、小顔施術を受けるというのは、何かの努力がいるわけでもないからこそ要望が多いのかもしれません。 松井式の小顔施術は、ただ小顔になるだけではなく体の不調まで改善してしまうのですよね。 ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 歩く時の注意 1、足を上げる努力をしない 2、踵から着地させようと努力しない 3、つま先を上げる努力をしない 4、前に行きたいと思う これ セッションで生徒さんに 実際お伝えしていること。 「前に行きたい」と思えば 足は勝手に前に出る。 そのことを実感していただきます。 Bjウォーキン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 心斎橋スタジオに スポーツトレーナーの 藤原寛先生にお越しいただき 藤原先生オリジナルの トレーニングを ご指導いただきました。 藤原先生は 私と同じ さとう式リンパケア 公認インストラクターで いらっしゃいます。 なので 筋肉をガチガチに固める トレーニングではなく 柔らかい上質な筋肉を作る...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【スクール情報】 Bj ウォーキングスクール 大阪市中央区南久宝寺町ビル 3-2-7第一住建南久宝寺町ビル2階 アクセスマップ 最寄り駅 御堂筋線「心斎橋」または「本町」 堺筋線「長堀橋」または「堺筋本町」 それぞれ徒歩約5分 事務所Tel 06-6244-1757 メールアドレス bj☆noriko-walking.com (☆を@に変更願います) ホームページ ◆定期レッスン 毎月...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 美脚って どんな脚を イメージなさってますか？ 細い脚？ 私は 細くても 歪んでいては 美脚だとは思えません。 歪みがあると ふくらはぎ パンパンだろうな～ 股関節つまってるだろうな～ 体辛いだろうな～ と、 健康面が 気になります。 たとえ 立ち方や歩き方で 歪みをごまかせたとしても...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 足のセルフケアが うまくいかないという 生徒さんが多いために 良い方法を考えました。 その方法で 足をゆるめてもらった Before after写真がこちらです。 外反母趾の 80代の方です。 やり方は以下です。 重しを使って 足首を曲げた状態を作り 足指をだらんとさせ 指先を持ち クルクル回...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 O脚改善体操は 脚の歪みを取るだけではありません。 太ももがゆるみ むくみが取れるため 太ももがスッキリします。 O脚など脚の歪みのある方は 太ももの筋肉が ガチガチです。 昨日のブログにも書いた 太ももの外側にある 大腿筋膜張筋の他に 太ももの裏側にある 内ハムストリング 太ももの前にある 大腿...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

みなさまこんにちは 夏の暑さもいよいよ本番と言ったところですが、みなさまいかがお過ごしですか？ ここ最近では、日中の熱い日差しがアスファルトに吸収され、夜にはその熱が上昇し、眠りを妨げるほどの寝苦しさや、朝は暑くて目が覚めてしまう事もしばしばではないでしょうか？ 睡眠と言えば、あらゆる美容と健康を維持するために欠かすことのできないものであり、また眠っている 時間は、「無」の状態で...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 出張中です。 昨日は東京 今日は名古屋で O脚・下半身太り解消 Noriko式ウォーキングセミナーです。 セミナーレポは 後日アップします。 さて サーフェス プロ 買いました(^o^)/ 今まで 出張にはiPadminiを 持って行ってたのですが スクールの資料のほとんどが ワード、エクセル...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 心斎橋の定期レッスンでした。 レッスンの合間に こんなことをやってみました。 さて 何が言いたいと思われますか？(^^) つづきは Facebookページで Noriko式ウォーキング(Bjウォーキングスクール)Facebookページ [Norikoのセミナー] Ｎｏｒｉｋｏの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

おはようございます！「タケ」こと、小川猛志です！ 今日から8月ですね！ 今、朝5時前。 外はうすら明るい感じですが、 既にミンミンゼミがかなりの勢いで鳴いています。 うーん。夏ですね～。 7月30日の北原照久さん講演会のあとの懇親会で、 我が株式会社アンビシャスCOO、 相棒の井出貴志が、 北原照久さんを始め、100名以上の参加者の...（続きを読む）

小川 猛志

（不動産コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 2冊目の本を出してから Ｎｏｒｉｋｏ式Ｏ脚改善体操が 正しくできていない方が多いことを知り レッスンやセミナーで 正しいやり方をお教えしています。 Ｎｏｒｉｋｏは下半身太りも解消し 脚で困っていることはないので 今までは、自分自身はさ～っと流していました。 それが、ここ最近は お手本をきっちりお見せするた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 『東進・林先生も熱弁！ 子どもに良い姿勢をしつける秘訣』 このテーマでの コラム執筆のご依頼をいただき 子どもの姿勢について Norikoが感じていることと 簡単で 体に負担をかけない 良い姿勢のしつけ方を 書かせていただきました。 専門家による時事ネタコラム 『JIJICO ジジコ』に 掲載されてい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

みなさまこんにちは 夏の暑さもいよいよ本番と言ったところですが、みなさまいかがお過ごしですか？ ここ最近では、日中の熱い日差しがアスファルトに吸収され、夜にはその熱が上昇し、眠りを妨げるほどの寝苦しさや、朝は暑くて目が覚めてしまう事もしばしばではないでしょうか？ 睡眠と言えば、あらゆる美容と健康を維持するために欠かすことのできないものであり、また眠っている 時間は、「無」の状態では...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ４月にスタートした Noriko式ウォーキング インストラクターコース 大阪、東京、名古屋のクラスが それぞれ卒業の日を迎えました。 生徒さんたちは それぞれに 体の変化や 心の変化を 感じてくださったようです。 生徒さんの中には すでに お仕事で ブログを書いている方もいて インストラクターコース...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）