「インストラクター」の専門家コラム一覧(48ページ目)

トレーナー人生を変える4日間

　「あの時、小林さんの養成セミナーを受けてからトレーナーとしての人生が変わりました」　1年後くらいに、あるセミナーで再開したトレーナーさんに言われた言葉　PHI Pilatesインストラクターの養成に携わらせて頂く様になり、約5年が経過し正確な人数までは数えていませんが 100～150名のインストラクターを養成させて頂きました ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2014/02/23 16:22

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。昨日は公認インストラクターとのミーティングでした。ミーティングの前に午前中に集まれる人でウォーキングの撮影会も行いました。とってもいい写真が撮れましたので出来上がりましたらアップいたします。午後からはレッスン内容をみんなで組み立てるミーティング。みんなに意見を出してもらいカリキュラム作成。気がつけば2時間...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/23 08:51

今更ですが・・・骨盤ベルト効果！？

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。ずいぶん前になりますが「骨盤ベルトダイエット」ってよく見かけましたよね。チャレンジしてみた方もいらっしゃるのでは？効果はいかがでしたか？実は最近腰の調子が悪かったので、腰周りに腰用サポーターを毎日巻いていたのですが、どうやらこれが骨盤ベルトの役目をしてくれていたようで、腰痛はもちろんなの...（続きを読む）

太田律子: （ピラティスインストラクター）

2014/02/21 19:14

下半身太り解消！とにかく美脚！ウォーキングセミナーについて

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 4月に開催することが決定した東京•新宿でのウォーキングセミナー『Noriko式下半身太り解消！とにかく美脚！ウォーキングセミナー』についてお話します。 O脚•下半身太り解消セミナーは過去に何度か行いましたが同じ内容のセミナーではありません。このセミナーで行う予定の美脚になる方法は本や雑誌に掲載したことが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/20 09:44

松井式は自分をリセットする場所

今日から自由が丘に新たな松井式メンバーが加わりました♪ 気功美容マスターのふくちゃんです。最初はコリの場所も分からないと言っていたのですが…。教える度にどんどん吸収していき、初回からほぐれ方の違いを実感して頂いたようです。今まで、いろいろと施術などを学ぼうとしていたそうなのですが長続きしなかったらしく…。松井式のデモ講座に来た時、その雰囲気の良さに惹かれたということで、す...（続きを読む）

池本真人: （Webプロデューサー）

2014/02/19 20:50

【4月開催！】東京・新宿Noirko式ウォーキングセミナー

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 2月にも行った東京・新宿 Noriko式ウォーキングセミナーを（レポートとご参加者のご感想はこちら） 4月20日（日）に開催することに決定いたしました！ちなみにこの日の2日後に Norikoは50歳になります☆ もちろんいつものピタピタのレッスン着着ますからね～♪ 今回は人数が多いとできない...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/19 11:15

【レポ•感想】東京•新宿Noriko式ウォーキングセミナー

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 2月16日に東京の新宿村スタジオにてNoriko式ウォーキング1dayセミナーを開催しました。私は前日にインストラクター養成講座もありましたので前々日の2月14日に東京入りしました。この日はご存知のとおり大雪で交通機関がマヒし重たい荷物を持ってかなり歩いたりしましたが何とか無事に辿りつくことができました。セ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/19 11:05

ホルモンバランスの異常値が全て標準値に戻った！

今日は気功美容整体サロン「ピノクラブ」で、あっちゃんと一緒に施術に入っておりました。「回らなかった首が違和感無く曲がるようになりました。」とか…。「前回、頻尿の施術を受けたら治ったんです。」とか…。今日は、そんなお声を頂いて、三年前まで素人だった私が、いつの間にやらこんなことが出来るようになってしまっているのが不思議です。ですが、今日は特に嬉しいご報告がありました。 ...（続きを読む）

池本真人: （Webプロデューサー）

2014/02/19 00:45

人数限定！！ひっそりと熱く学びませんか？

こんにちわ最近、日曜日や祝日の夜などに、ひっそりと少人数でセミナーを行わせて頂いております♪ 　お互いにペアとなって、実際に触れたり、評価をすることを多く行う為、大人数では細かなサポートが出来なかったり、希望者には、無料で復習テストまで実施し、思考力を高める論述問題などは、１人１人添削までさせて頂いている為少人数でないと対応させて頂くことが難しいので...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2014/02/18 14:47

お尻が大きい人！太ももが太い人！回り道してない？

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。お尻が大きい人！太ももが太い人！「小尻になるエクササイズ」「美脚になるエクササイズ」って聞けばフラフラフラフラこっちが効かなきゃあっちあっちが効かなきゃこっちってやっていない？なにやってもイマイチだなぁと、感じている方は反り腰なおしましょう！あーあ私も下半身デブで悩んでたときこのこと誰か...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/17 17:21

中国地方にも進出した子供を癒せる技術とは？

我が子が病気で苦しんでいるのは見たくない…。人の親であれば誰もがそう思うのではないかと思います。二年前、子供がインフルエンザにかかった時、高熱を出して凄く苦しそうな姿を見て何度代わってあげたいと思ったか…。そんな時、逗子のゴッドハンドおじいちゃん松井さんに連絡したんです。電話越しでやり方を教えてくれたので、それをメモして実践したら、一晩で高熱が下がり元気になりました。 ...（続きを読む）

池本真人: （Webプロデューサー）

2014/02/17 10:46

大阪でNorikoの1dayウォーキングセミナー

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。まだ先ですが5月6日（火•祝）13時～14時なんばパークスkulas seasonで 1dayウォーキングセミナーをNorikoが担当します。去年の秋にもこちらでセミナーをさせていただきましたがとてもありがたいことに満席•キャンセル待ちとなったセミナーです。大阪はスクールの本部である心斎橋スタジオで定期...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/17 07:23

朝起きたら、腰が痛いという方へ

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。朝起きたら腰が痛いという方へ。仰向けで寝ると腰が反ってベッドからかなり浮いていませんか？そういう方は腰の筋肉がカチカチに固くなってしまっています。仰向けで寝ても横向きに寝てもやはり反ってしまいます。ときどき反った腰の下に枕とかクッションを置いているとおっしゃる方がいらっしゃいますがこれ良くないです。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/16 22:35

力を込めないといけない姿勢について

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。姿勢を良くするためになぜ力を込めて肩甲骨を寄せたり胸を天井に向けたりするのでしょうか。なぜ力を込めてお腹を締めておくのでしょうか。お尻を締めておくのでしょうか。なぜ力を込めて両脚を引き寄せるのでしょうか。まず最初の肩甲骨を寄せたり胸を天井に向けておかないと良い姿勢がとれないのはバランスの取り方が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/16 11:59

骨盤を立てること

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。【骨盤を立てる】ということについてお話ししたいと思います。これ、以前は私も使っていた言葉です。最近は姿勢の取り方がよりシンプルになったのに伴いこの表現を全くしなくなりました。その意識をする必要が無くなったからです。シンプルにシンプルにと、いつも申し上げていますがもう何年もその作業にとりかかり続け...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/15 10:54

健康体操でリフレッシュ！参加者募集！

皆さん、こんにちはスマイルフィットネスのスポーツインストラクター　北村　由城乃です。今日は又、雪が降っていますが外出する時は滑るので転倒には気を付けてくださいね～来週１７日(月)下記にてご近所ネットワーク「絆」主催で「健康体操運動」を実施します。場所：西三田団地集会所　(参加費無料)　＊運動しやすい服装、運動靴等(スリッパ不可) 日程：２/１７(月)　ＰＭ１...（続きを読む）

北村由城乃: （スポーツインストラクター）

2014/02/14 20:30

雪道でも！

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。今、新幹線の中です。東京に向かっています。今日は大雪で駅に行くまでが大変でした^^; 道路は大渋滞で徒歩圏じゃなくってももう歩くしかない！そんな状況でした。何が大変だったかというとキャスターバッグ。雪道ではうまく転がってくれず重くて担ぐわけにもいかず引きずっては雪落とし引きずっては雪落としそんな感じで1時間...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/14 12:31

素人から気功整体師になれるインストラクター講座！

昨日は自由が丘で松井式講座だったのですが、葉山のなかむら気功整体をオープンした"あや～ん"に首・肩の施術をしてもらいました。首が気になっていたのですが、施術してもらっていたら肩も腰も張っていて…。ほぼ全身やって頂いたおかげで、だいぶスッキリしました！その後の講座は眠たくてしかたなかったですが…(笑) 有り難い限りです♪ 来週以降の松井式気功美容インストラクター講座内容予定で...（続きを読む）

池本真人: （Webプロデューサー）

2014/02/13 16:12

現在募集中のNoriko式インストラクター養成コース

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式ウォーキングは一般的な体幹を鍛えて力を込めて姿勢を維持して歩くウォーキング法ではありません。できるだけ体に負担がかからないように立ちできるだけ力を込めないで歩くウォーキング法です。なぜそんなウォーキング法を編み出し広める活動をしているのかというと一般的なウォーキング法は基本となる姿勢...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/13 10:36

【姿勢改善法】踏ん張ってないのにブレないのはNoriko式では当たり前

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。姿勢がブレずにピタリと止まれるのは Noriko式では当たり前でもう過去の方法。今日は力を抜いていて体は楽なのだけど歩いてもブレない！これを確実に行っていくレッスンをしました。今年に入ってNoriko式は進化しているのですがその新しいウォーキング法に今日ひらめいたステップアップ練習法をプラスして生徒さ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/12 22:51

嘘のない笑顔

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。昨日は神戸である女性とお会いしました。「素晴らしい方だからぜひ会われるといい」と、お世話になっている方に引き合わせていただきました。お会いして目を合わせたときその方の笑顔に感動しました。笑顔に嘘がない！包み込むように微笑まれるのです。なんてなんて素敵な笑顔をなさるんだろう！私は感動しました。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/12 08:57

姿勢骨盤矯正ヨガ運動は一番の健康サプリ

アンチエイジング特効薬は、なんといっても運動です。身体全体の細胞が活性化して時計の針が逆回転するように若返ります。世の中には、エステ・美容外科・サプリメント等様々なアンチエイジング法がありますね。しかし結論をいえば運動に勝るアンチエイジング法はありません。特に、身体をゆっくり無理せず動かす、ヨガやルーシーダットンがお勧めです。有酸素運動をおこなうことで全身に新鮮な酸...（続きを読む）

林田玲子: （ビジネススキル講師）

2014/02/11 17:38

まだ空きがございます☆2月16日新宿1dayウォーキングセミナー

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 2月16日まもなく開催の東京•新宿でのウォーキングセミナーまだ空きがございます。昨日アップした『雑誌に掲載されます』の記事にも書いた本には掲載していない新しいウォーキング法をお教えする予定です。鍛えないと姿勢が維持できないというこれまでの常識を覆します！お腹とお尻に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/11 08:53

雑誌に掲載されます^ ^

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 50代～60代向けの雑誌「いきいき」ってご存知ですか？その雑誌の歩き方の特集に掲載していただくことになり先ほど心斎橋スタジオで取材が終わりました^ ^ 50～60代と言えば私がもうすぐ突入する世代なのですが姿勢は体を鍛えないと維持できないというこれまでの健康の常識に縛られ思い通りに体を動かせないことに悩んで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/10 19:47

気功＆小顔＆霊性世界の関係性とは？

世の中に小顔施術は多々ありますが、「気功で小顔？」って聞くと頭の中にクエスチョンマークが付く方がおります。実際、松井式の小顔施術を受けるとこんな感じに変化します。 ※個人差があります。過去、数回だけ「松井式気功美容特別体験講座」と称して、気功体験＆小顔施術体験＆霊性世界のお話しを一緒にする機会を設けてきました。以前に開催された時の様子は以下をご参照下さい。大盛況だ...（続きを読む）

池本真人: （Webプロデューサー）

2014/02/10 11:53

右足のスネの外側と左足の親指の付け根が痛い？

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。右足のスネの外側と左足の親指の付け根が歩いていると痛くなってくるんです。と、個人セッションの生徒さんが悩んでおられました。はは～んさては(￣▽￣) 私はピーンときました☆ もう歩いてもらわなくても原因が分かってしまいました^ ^ まる7年いろんな人の姿勢と歩き方のクセを見続けてきたのでなんだかんだ言って頭...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/09 15:52

Noriko式ウォーキング法よりシンプルに

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式の姿勢のとり方歩き方がどんどんシンプルになっています。今月に入りさらにシンプルに。去年と比べるとかなりシンプルに。どんな姿勢を… という部分は変わりないのですが方法が変わっています。いかに悩まずに力まずにできるようになっていただくかが重要だからです。一般的な姿勢のとり方をイメージさ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/09 08:47

僕が僕なりに一生懸命かいている歌唱力UPブログ

おはようございます～本山です。今日の東京は大雪でしたね。僕はこれから電車移動。。ＰＣやら機材やら担いで。。ハ～～(@_@) 頑丈なブーツ履いてますので転ばないとは思いますが皆様は暖かーい部屋で、読んでね～♪ 僕が僕なりに一生懸命かいているブログは「生徒のみなさまがちゃんとした歌唱のテクニックをもちさらに自分らしくう...（続きを読む）

本山nackeyナオト: （音楽講師）

2014/02/08 21:25

Noriko先生はもとから細いってぇ？！

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。私はスクールの代表で Noriko式の考案者だからか生徒さんに「先生は　もとから　細いから～」と、よく言われます。昨日も生徒さん同士の会話がちらっと聞こえました。「先生は元からだから～」う～ん… 今はねこんなショートパンツ履いて平気で外出しちゃいますが昔は膝上はできるだけ出さ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/08 19:00

肩甲骨がお肉に埋れてるのはなぜ？

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。肩甲骨がお肉に埋れてムクムクしているのを気にされてませんか？これは肩甲骨周辺の筋肉が固くなってしまっているから。固くなってしまうと筋肉が動かなくなってきます。筋肉が動かなくなってくると筋肉内のリンパ液の流れが悪くなり老廃物が排出されずに溜まってきてしまいパンパンになってしまうのです。なぜそんなことになって...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/07 09:55

自宅と仕事以外、三点目となる足場が出来ました！

「終わりの無い学びを、とても素晴らしい方達と一緒に学んでいけることが有り難い。」と、そんなお話しをして下さった方がおります。松井式気功美容インストラクターの認定が近づいてきた"たきぞうさん"です。たきぞうさんは、いつも奥様の施術をされているということもあってか、かなり上達されてきています。仕事として施術を学んでいるわけではありませんが、仕事と家族以外の視点から物事を見ら...（続きを読む）

池本真人: （Webプロデューサー）

2014/02/06 14:25

基礎の奥深さが分かるのは先に到達してから！

昨日は自由が丘で松井式講座だったのですが、珍しく参加者全員が親子気功講座の受講生さんになりました！新たに参加された女性もいらっしゃって、相変わらずワイワイと楽しませて頂きました。当日、nagomiさんが講座前に、おうち整体教室の上級クラスとなるアトピーコースの指導を終えてきていたので、「どうでしたか～？」と聞いてみました。「上級になってグンと難しくなったけれど、いろいろな施術が...（続きを読む）

池本真人: （Webプロデューサー）

2014/02/06 09:39

春開講のカルチャースクールでのNoriko式ウォーキングレッスン

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表Norikoです。春期開講のカルチャースクールのご案内です。 Noriko式公認インストラクターたちが続々開講いたします。 ☆カルチャースクールカリキュラム（月ごとにテーマを決めて行います）綺麗を諦めないNoriko式ウォーキングメソッド１、猫背・肩こり・背中の丸み解消バストアップも叶えよう２、腰痛・ぽっこりお腹解消くびれを作...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/05 21:52

警鐘を鳴らしてます！【ハイヒール】親指の付け根が痛くならない？

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。ハイヒールを履くときまって親指の付け根あたり…母指球という部分が痛くなってしまいませんか？ハイヒールは文字通りヒールが高い履物。それを履いているだけで坂道の上で立っているのと同じです。その状態でもできるだけ体に負担をかけずに立ちそして歩くということが不可能ではないため Norikoはハイヒールを履きます。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/05 11:09

トレーナー＆インストラクター、運動指導に関わる人に知って欲しい

こんばんは。札幌を拠点にピラティスマスタートレーナーとして活動する田中です。ピラティスに出逢って本当に良かった。と思っていて、ピラティスメソッドを通して、受けた恩恵は沢山あるのでトレーナーやインストラクターの方々、運動療法をされる医療従事者に、知って欲しいことが山ほどあります。運動指導者になるうえで、ピラティスメソッドがベースにならないかな～と心底思うほ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/02/04 22:21

筋肉を強化しないと体が支えられない？

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。筋肉を強化しないと体が支えられない？？？しつこいですがもうすぐ50歳のNorikoは筋肉を強化してませんしストレッチしてませんが支えられますよ^ ^楽勝～♪これ、先月撮った写真です。筋肉を酷使しないと体が安定しないという立ち方自体がおかしいのです。なのにそういった筋肉を酷使しないと体が安定しな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/04 09:50

頭でっかちが身体の感覚を鈍らせる

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。情報社会の中で生きているせいかあれこれあれこれ頭で考える人が多いなと感じます。身体を動かす時まであれこれあれこれ頭で考えてしまいます。知識を詰め込みすぎじゃない？と、感じることさえあります。以前にも書きましたが昔、プライベートレッスンにご参加下さった方が正しい姿勢の重心についてつま先○%かかと○% ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/03 11:27

ガン宣告された女性が健康体に！

松井式に来られる方の中には、かなり体調が悪かった方もいらっしゃいます。今、徳島講座に参加されているikueさんも、そんな中のお一人だったそうです。ひどい生理痛、不正出血、排卵機能不全、卵巣嚢腫、子宮内膜症、子宮ポリープ、頭痛、胸のしこり、慢性疲労、子供のアトピーに気管支炎、あげくの果てにガン宣告…。と、こんな散々な歴史からの復活劇を記事にしてくれておりました。婦人科系が弱かっ...（続きを読む）

池本真人: （Webプロデューサー）

2014/02/02 23:40

和装ウォーキング（着物での姿勢と歩き方）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。かねてよりお付き合いさせて頂いている日本和装様主催のウォーキングセミナーを静岡、浜松、名古屋と東海地方で行いました。和装での姿勢の基本は洋装とほぼ同じです。私が同じ…という基本姿勢は胸を張らない腰を反らせない姿勢ですよ。洋服は曲線で裁断されていますが和服は直線で裁断されていますので姿勢が良くないと和装の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/02 17:34

気功の小顔施術は子供でも出来る！？

松井式の基礎施術の中でも特に大切なものが、気功美容マスター講座です。「美容」と付くと男性は敬遠される方も多いようですが、実際はただの小顔施術ではありません。上半身の滞りを取ることで、体にも様々な良い影響が現れてきます。この基礎施術を応用していくと、大抵のことには対処していけるようになってきてしまうのですね。最初は「これだけ？」と思われる方でも、後々にその深さを実...（続きを読む）

池本真人: （Webプロデューサー）

2014/02/02 08:12

新幹線での座り方

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。今日から浜松と名古屋で講座があるため新幹線に乗ってます。長時間電車やバスに乗る時の座り方について書きます。まずできるだけ椅子の奥の方に腰かけます。そして背もたれに腰から背中にかけて背骨を引っ付けていきます。そのあと体の横に二の腕をくっつけ手のひらを上に向けた状態で肘を曲げます。その状態で肩甲骨を左右片方ずつ下...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/02/01 09:30

精神世界のことまで分かる特別デモ講座復活！

その場で気が出せるようになるだけではなく、小顔施術まで受けられ、さらに精神世界のことについても分かる特別デモ講座が限定的に復活することになりました！松井式に触れると、どんなことを学べて、どんな風に変わっていくのか…。ということも含めて、実感して頂きながらお伝えしていけたらと思っております。 2月19日の水曜日に自由が丘、3月16日の日曜日に三軒茶屋。それぞれ10時半～13時の...（続きを読む）

池本真人: （Webプロデューサー）

2014/01/31 17:46

体の症状と心の悩みの根本は何か？

昨日は三軒茶屋の気功美容整体サロン「ピノクラブ」にスタッフとして入って施術をしてきました。講座・チラシ・情報誌・インターネット・紹介と、様々なご縁が繋がってご来店して下さることが有り難いです。肩こりや腰痛でお越しになられる方が多いのですが、実際に施術をしてみると顎関節症の人が大半です。本人は気付いていないけれど、施術してみたら口の開き方が変わったりするものなのですよね。顎関...（続きを読む）

池本真人: （Webプロデューサー）

2014/01/31 14:57

子供の姿勢について

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。子供の姿勢が悪いのでどうすればいいのかな… とお悩みの親御さんは少なくないと思います。昔と比べて姿勢の悪い子供がとても多いです。その原因について私が一番感じることは外遊びの時間が少なすぎること。子供は遊びの中で体の使い方を覚えて行きます。ひっくり返って泥んこになって怪我して泣いちゃうこともある。そ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/01/31 14:02

こういう風にも考えてみましょう

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。昨日のブログ『姿勢辛くても頑張っていたら良くなるの？』にも書きましたが胸を張るなどの頑張る姿勢はいくら頑張っても良くなるどころか年をとるにつれて体はガタガタになってしまいます。でも仮に頑張る姿勢が体に良い姿勢で頑張らない姿勢が体に悪い姿勢だとしましょう。頑張る姿勢… 四六時中続けられますか？今...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/01/30 17:11

『姿勢』体が辛くても頑張ってたら良くなるの？

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。あ～今日は書きたいこといっぱいあります。姿勢についてタイトルに書いたこと思っておられませんか？『体が辛くても頑張ってたら良くなる』って。体…良くなっていってます？いつかは…という思いでずーっとガマンし続けてはいませんか？お腹やお尻にギューギュー力を入れて骨盤を立て膝をピンピン伸ばして胸を天井に向け肩...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/01/29 19:09

膝ピン禁止！！何回でも言いますよ☆

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。【膝ピン禁止！】何回でも言います。膝ピン禁止ー！！！膝ピン禁止ー！！！膝ピン禁止ー！！！膝に力を入れてピーンと伸ばすクセのある方。意識的に行っている方はすぐにやめてください。無意識でそうしている方のチェック法はいつものように立って片足だけ膝を曲げてみてください。カクンとなった方は膝ピンの可能性大！ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/01/29 12:10

これ、できますか？

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。さて今日も試してくださいね！両足をつま先まで完全にくっつけて立ちます。つま先を地面につけたまんま足踏みをしてみてください。両膝がぶつかって腰を振らないとうまく足踏みができない方は脚や股関節の筋肉が固いです。歩行の動作に余計な動きが入るため疲れやすいです。ハイヒールの女性が足首をぐねぐねさせながら歩いて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/01/28 17:28

家族de気功整体in東京！

先日、松井式受講生さんが有志で集まって、キッズ＆パパママ整体が関内で開催されました。その様子をまゆんぺすが記事にしてくれております。キッズ＆パパママ整体☆開催しました♪ 参加して下さったご家族から、いろいろと感想も頂いたようです。キッズ＆パパママ整体のご感想１キッズ＆パパママ整体のご感想２キッズ＆パパママ整体のご感想３その第二弾として、今度は都内で開催する...（続きを読む）

池本真人: （Webプロデューサー）

2014/01/28 11:11

ふくらはぎ、なぜつっぱるの？

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。ふくらはぎつっぱっていませんか？じっとしててもつっぱる人歩くとつっぱる人いろいろだと思います。それはこれまでの姿勢と歩行のクセが原因でふくらはぎの外側や太ももの裏側股関節の筋肉が固くなりうまく動かせなくなっているからです。ふくらはぎがつっぱる人は脚の形も気にされているはず。ふくらはぎの外側が横に張り...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/01/28 09:22

「インストラクター」を含むコラム・事例

専門家に質問する

検索する