快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
(
カイロプラクティック理学士
)
あきカイロプラクティック治療室 副院長
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話題のDVDで…腰痛?
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腰痛・神経痛
ぎっくり腰・急性腰痛
2007-06-24 20:05
ですが、今までスポーツを行っていなかった人が、いきなり、楽しさに任せて激しく運動してしまうと、ひどい筋肉痛や、腰痛などにもなりかねません。
せっかくのエクササイズですので、その効果をしっかり得るためにも、最初は物足りない程度から動き、身体を慣らせて、後日、徐々にDVDのような動きに近づけていけると良いと思います。
無理をして一度痛めてしまうと、再度運動をする時に不安になるかもしれませんので、やはり最初が肝心ですね!!
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