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快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
(
神奈川県 / カイロプラクティック理学士
)
あきカイロプラクティック治療室 副院長
045-945-7238
パワーヨガ? 「腹筋の使い方が分からない！」
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美容・健康・ダイエット
姿勢・美容
2007-03-01 12:08
最近では、腹筋の使い方がわからない、という人が多く、どのようにすると、お腹をへこませることが出来るかもわからない、という人もいらっしゃいます。きれいな姿勢を保つには、お腹の筋肉はとても重要です。
「パワーヨガ」を続けていると、腹筋の使い方もわかり、楽に姿勢を保つコツもつかめます。また、呼吸の方法も教えてもらうことができ、「普段は、こんなにしっかり、呼吸をしていなかったかも…。」「今まで、浅い呼吸だったなぁ。」ということに気付くかもしれません。
1回のエネルギー消費は、ものすごく多いわけではないのですが、続けていくうちに、エネルギーを燃焼しやすい体に変化していきます。最近では、ヨガの種類が豊富ですので、調べて1日体験を試してみるとご自分に合ったものが見つかると思います。
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