心身の疲れは、自分でとる（癒す、治す、コントロールする）ことができます

カウンセラーの見波です。
会社に行くのが辛く、何をするにも億劫な気持ちのご様子がとてもよく伝わって参りました。

タイトルには、「仕事のことで悩んでいて」とありますが、私には仕事ではなく、むしろ、自分の人生や将来に対してのビジョンがないことや、希望や期待が持てていないことが根幹ではないかと思いましたが、いかがでしょうか。

業務上の負荷が高すぎるとか、人間関係で心理的な負荷が高いという明確なストレッサーではなく、むしろ、自分のやりたいこと、自分の強み、自分らしさ、進みたい方向などが見えない状態だからこそ、今の仕事に対して充実感を持てず、無気力のまま仕事を継続して、疲れ果ててしまっているというように感じました。だからこそ、去年始めた語学は、自分の好きなことなので、楽しく勉強できるのではないかと思います。

Ｋａｔｅさんの意識が、目の前の辛さにばかり集中してしまっていることはありませんか？勿論、辛い状況の時には誰でも、目の前の辛さに意識が集中しますが、あえて、今、本当の自分を振り返るチャンスではないかと思います。
なぜなら、今よりも症状が進むともっと何もできなくなります。今、エネルギーがある状態で、進む方向に気づくことで、とても気持ちが楽になり、エネルギーも増えていくことがあります。

そのような時に、私が提案しているのは、たった１つです。
『自分の源泉を知るということ』

生まれてきてから、今まで自分は何に幸せを感じていたのか、何が大切だったのか、誰が（どんな人が）大切な人だったのか、好きなものは何か、どのようなことに打ち込んできたのか、何に充実感を覚えたのか、などを考えてみてください。
その人にとって、その時の時間、空間、人、感覚が本当に大切なものだと思います。その大切なものを、できるだけ将来に感じられる生活や仕事を考え、10年後、20年後に向けて、今何をする必要があるのかに思いを巡らせることが必要だと思います。