停滞期？痩せない

150cm20代女性です。元々筋肉質で肩幅が広く、ふくらはぎががっちりしています。5月の中旬頃ダイエットを始めました。始めた頃の体重は54.1kg。いつもは50~52kgくらいだったので太ったなと思い始めました。やってきたことはストレッチ、軽いヨガ、ウォーキング、食事制限です。お腹がぽっこりなので反り腰なのではと思い、ストレッチは主に前もも、股関節、ふくらはぎ、プランクなどを行なっていました。ヨガ…

痩せ方が分からない

私は身長152.2cm 55kg 体脂肪率28% 筋肉率36% 筋肉量19.8kgウエスト66cm 下腹部71cm 太もも56cm ふくらはぎ37cmですどんなダイエットをしても全然痩せませんいいダイエット方が知りたいです目標体重46kg ウエスト55cm 下腹部56cmです

体型について

身長160体重56太もも54ふくらはぎ38ウエスト71肩幅40股下比率45バストA70テニスを毎日3時間しています。自分で採寸しました。質問は２つです。1.この体型は太いですか？2.細くする方法等3.より正確に測る方法本当に悩んでいます。よろしくお願いします！

ふくらはぎ痩せ

こんにちは。私はふくらはぎが太いのが悩みです。ふくらはぎを雑巾絞りのようにひねると、表面が凸凹になるのでおそらく余計な脂肪がついてしまっているのだと思います。その場合、ふくらはぎを細くするのに最も有効な手段はなんですか？ランニングや縄跳びなどは効果があるでしょうか？運動の場合どれ位やるべきか教えていただけると助かります。宜しくお願い致します。

ふくらはぎ打撲と血腫の治療について

ふくらはぎ打撲と血腫の治療についてご質問です。以下経過です。32才おとこです。11/8 バスケ中に右ふくらはぎ内側の腓腹筋を人の膝で強打。アイシングして足を引きずり帰宅。アイシング湿布を続け、就寝。11/9 ふくらはぎは２倍に腫れた。総合病院整形外科で診察。MRIとレントゲンを実施。骨に異常はなく腓腹筋下に内出血が確認。血液固りを溶かす注射をされる。松葉杖と湿布、痛止をもらう。膝関節の屈曲は…

下半身太り

6月からダイエット開始して-10㎏減り、お腹周りはサイズダウンしたのですが…。元々下半身太りでお尻、ふくらはぎ、太腿がかなり太いです。セルライトもあります。下半身太りの場合どんな事をすればサイズダウンしますか？

葬儀・告別式に参列する際の服装（洋服）について

デパートなどで「ブラックフォーマル」として売られているものは、どんなブランドのものでもたいがい野暮ったくて、または似合わなくて、とても着る気になれません。　それで、似た素材で、それなりにきちんとしたブランドのフォーマルっぽい感じの、普通の形のテーラードスーツをずっと着てきました。　これってやっぱりマナー違反なのでしょうか？　どうして普通のテーラードはブラックフォーマルとして売…

足痩せ

私はふくらはぎが36cmあります。座っているとぶよぶよしますが、立って触ると固めだなと感じます。中学ではテニスと自転車通学をしていましたので筋肉太りと判断しました。筋肉を柔らかくするために、お風呂上がりにストレッチ、寝る前にもストレッチとマッサージを2ヶ月ほど前から始めました。でも、全く細くならないし固さも変わりません。やっぱり細くなるまでには時間がかかるものなのでしょうか。もし効…

ふくらはぎ痩せについて

こんにちは。読んでいただきありがとうございます。私は身長152cm 体重44kg ふくらはぎ33.5cm 太もも49.5cmの下半身ぽっちゃりです。私のふくらはぎに筋トレをしていいものか迷っています。脂肪なのか筋肉なのか分からないのです。私は小学校でずっとリレーの選手をやっており、短距離走が得意です。中学高校と美術部に入ったので運動は特にしなくなり、ストレスのためお菓子を毎日たべ、最高50kgまで...

生理不順＊

生理不順のため先週病院にいき、ホルモン注射をしてきました。それからは水分をとってもトイレが今までの半分くらいに減りお腹や胃もぽっこりです。体重も増える一方です。バレンタインなどで甘いものを食べてしまっていたので太ってしまったのか不安です。生理が来れば体重は落ちるでしょうか( ´｡pωq｡) 2～3キロほど落としたいのですがなにかいい方法はありますか？回答お願いします

PMS対策について

毎月生理前になるとPMSで精神面の落ち込みがすごいです(T^T)生理が始まればあれはなんだったんだろうと不思議なくらい明るくなるのですが…(--;)生理前約１０日間がとても憂うつになるので食事制限も運動も休んで外出はなるべく避け趣味に没頭したり掃除や料理に熱中したり自分なりに対策はしてますPMSに振り回されないようになりたいです(>_<)PMS対策皆さんはどうしてますか？

太もも、ふくらはぎ

こんばんは。145cmで47kgのゆんです。私はほんとに太ももとふくらはぎの肉がひどいんです。マッサージしてもうーんって感じで、足を上げて、メディキュットも履いてるんですけど、全然効果がなくて、どうすればいいか悩んでます。部活では、あんまり動かないし、運動って言っても、たまーにしかないんです。私の周りの友達はみんな細くて、一緒にいるのが辛いんですよ。前も、お前学年で1番足が太くね？って…

停滞期

こんにちは。最近体重の変動が少ないです。50kgからダイエットを始めました。停滞期が始まるのは体重の5％が減ったときと聞いたのですがここ最近は2.5kgほど減り、ちょうど体重の5％です。私の体重のグラフを見てもらえれば嬉しいのですが2月28日に2.4kg減ってから今までほとんど変動してないんです…なるべく一日の摂取カロリーを900程度に抑えているのですがやっぱりこれは停滞期でしょうか？停滞期は運動...

運動とふくらはぎ

身長149cm/体重33～4kg/ｽﾘｰｻｲｽﾞ80cm/48cm/70cm/太もも38cm/ふくらはぎ28cmです。ふくらはぎが他部位に対し太めなのが気になります。むくんでもいないし脂肪も薄く筋肉の隆起が目立ちます。明らかに筋肉が付きすぎています。毎日10～20kmﾊｲﾋｰﾙで歩き、暇な時間は軽いダンスをしたりしています。今は控えていますが、踏み台昇降も毎日1～2時間程度行っていました。時間と気...

体重を7キロ減らしたい

いま、BMI指数は21-22あたりで肥満ではないと思いますが、筋肉がすくないのか、二の腕、下半身のお肉が気になります。仕事は朝早くから、10-12時間ほど立ち仕事をしており、其の間、重労働ではありませんが、絶え間無く作業している状態です。朝ごはんは、カプチーノをいっぱい飲むか飲まないかです。時間がないのと、朝なので食欲がないことで、こうなります。昼ごはんはパンひとつ。夜ご飯は、がっつりとい…

足首のふくらはぎ側が痛いです。

２、3年前からなのですが、足首のふくらはぎ側正面から見ると後ろ側の踵から上に指３、４本目の所が伸ばすと痛いです。触っても 歩いても痛くて、足を引きずって歩かなければならないくらい痛いです。一度病院に行き、リウマチ検査をしようと言われやったのですが、異常はなく、レントゲンも異常ありませんでした。一応、湿布を貼って、足を高くして寝ればましになると言われたので、やっていましたが最近は…

膝関節からふくらはぎ、足首の上までの違和感

数日前から急に 右足のみ 違和感を感じています。膝関節からふくらはぎにかけて、うっすら膜でも張っているような感じなのです。正座をしてもそちらだけちょっと腫れているような（実際は腫れていない）感覚です。また、なんとなく右足の方のみ冷たい感じがしますが、触っても左右に違いはありません。しびれているのかなと思うこともあるのですが、触ってみると痺れがあるわけでもありません。痛みもないし…

ふくらはぎの感覚異常

昨年の６月頃に左ふくらはぎ下の感覚麻痺に気づき、整形外科を数ヶ所受診し、腰のレントゲンとMRIからヘルニアの影響は考えられず、ビタミン剤を処方され様子を見るよういわれました。当初から、左太もも付け根下の内側を押すとふくらはぎに電気が走るような痛みを感じることも伝えています。ビタミン剤を飲んで約２ヶ月経ちますが、今はふくらはぎとくるぶし、膝下の内側にもピリピリする痛みがあり気になり…

太っているけどジョギングがしたいです。

私は肥満体型です。でも、今すごくジョギングをしたいと思っています。そこで心配になるのが膝と足です。膝は本当にたまに痛みが走ることがありますが普段は大丈夫です。怪我の経験はないので単に体重による負荷のせいだと考えていますが。足の方は足の裏が日常的に痛いです。ただ動き続けると痛みは消えます。ジョギングは控えるべきでしょうか？それとも専門家に相談しながらなら走っても大丈夫でしょうか…

大学生です。腰椎椎間板ヘルニアで悩んでおります。

大学三年生です。腰椎椎間板ヘルニアで悩んでいます。今年の３月からときどき腰、左足の太ももうら ふくらはぎ 尻が痛み接骨院に通院していましたが、先月整形外科にて腰椎椎間板ヘルニア軽症と診断されました。現状は薬と安静で様子を見て、少しは良くなっていますが、鎮痛剤をのんでいても、足の痛みで立つのはおろか、座っているだけで痛むときがあります。なので、学校の授業は休んでおります。しかし、…

何科？

開腹術を受けて、一か月過ぎたあたりから、全身に痛みがあります。熱は無いですが頭痛、首筋のしびれ、四肢の脱力、ふくらはぎ痛、下顎が違和感等、腰痛。入院は３週間ほどで、病院でも術後２日目から歩いてました。子宮内膜増殖症の為、子宮摘出しましたので、ホルモンの異常でしょうか？それとも入院のストレスによる、体調不良でしょうか？血液検査である程度病気が分かるので、内科を受診しようと思いま…

ふくらはぎの痛み

右ふくらはぎに「ピン」と張った様な痛みが3週間程続いています。以前、右ふくらはぎの痛みを感じながらも無理にランニングを続けてしまい、それ以来、痛みが引かない状況です。痛みは右足だけで、左足は何ともありません。運動時や疲労している時は痛みますが、日常生活ではあまり気にならない程度の痛みです。出来れば毎日の運動（1時間程度のランニング）を続けながら治したいと考えていますが、どのよう…

眠れない & 膝から下が熱い...

春先から秋にかけて 両方の足（膝から下）が熱く一年中だるいのです。特に熱さを感じるのは 足の裏, 膝の裏, ふくらはぎです。夜も寝れないほどに熱く 氷などで冷やして寝る時もあります。だるくて足裏を押したり ふくらはぎをマッサージしますが気持ち良いけど 熱とだるさの改善は見られません。冬場は逆に冷えて 温まりにくいので 就寝前にコタツやストーブで十分に温めてから就寝したりします。一年中 寝…

両足踵と両膝の痛み

昨年7月から両足踵～土踏まず辺りが痛く、病院で診察してもらうと足底腱膜炎と言われ、インソールを作ったりして、一時期よりは痛みが緩和された状態ですが、歩く時間が長かったり、立ちっぱなしだと痛みが増幅され、なかなか改善しません。その上、今年7月頃から両膝周辺にも痛みが出てきて、歩いたり立ったりするのも辛いときがあります。（痛みの出る場所はその時々により異なり、特に気になるのは、両膝…

半月板の手術

私はオーストラリア在住です。3週間前に半月板損傷で左膝の損傷した半月板の箇所を取り除く手術を現地で行いました。膝の頭に3箇所 1cmほどの切り口を作り内視鏡手術をしています。手術は1時間くらいで、麻酔から醒めてその日に松葉杖えを利用して帰宅しました。医者からは翌日からリハビリするように言われたのですが、翌日からリハビリができる状態ではないくらい腫れ、しかしながら医者からリハビリするよ…

足の白い斑点について

20代後半、虚弱体質の女性です。最近、足首から膝上にかけて、白い斑点が無数に出ています。しかも、日に日に太ももまで上がってきています。子供の頃からふくらはぎ辺りに出る事はあったのですが、大人になってから一旦ひいていました。一時期、拒食症になって、最近、体重が少し戻ってから、また斑点が出てきました。白癜とは違うような感じで、斑点の周りの皮膚は正常な色をしているのですが…最近は、何だ…

原因不明の筋肉痛が時々あります

高校生の息子です。半年前位から時々、太腿、ふくらはぎなど足の筋肉痛を訴えます。駅から片道３０分位の坂道を歩いて通学していますが、運動部ではないので、原因が思い当たりません。湿布を貼って様子をみていますが、大体２週間位痛みが続きます。数週間するとまた痛みがでてきます。この繰り返しです。骨の痛みはないようですが、心配です。このような症状で考えられる病名はありますか。また何科を受診…

大腿膝蓋関節障害について

１年前、スキーで膝を使いすぎ、右大腿膝蓋関節障害になってしまいました。かばっているうちに右股関節炎にまでなってしまいました。今は病院のリハビリも期限がきれてしまい、フィットネスクラブでプールで歩いたり、膝周辺や体幹のトレーニングをしたりいます。来週に人生がかかっているスキーの１級テストがあるのですが、それまでにできることを教えて下さい。宜しくお願いします。膝の痛みは走ったりす…

アキレス腱断裂手術後の経過が思わしくないのです

38歳の男性です。2009年7月に休日に作業中に1mぐらいの高いところから駆け降りた際にアキレス腱を断裂し、総合病院の整形外科にて手術でつなげました。1ヶ月半ぐらいでギプスは取れ、固定し松葉杖で1ヶ月半くらいすごし、10月ぐらいから松葉杖なしで、徐々に歩き出しました。ギプスを取った頃から、アキレス腱の手術箇所付近が、縫合箇所付近に縦に7cm、横に4cmくらいの範囲で硬く盛り上がっているのが気にな…

子供の両足の痛み

はじめまして。小６の子供のことなんですが夏休みが終わり運動会の練習が始まっているのですが運動会の初日の練習のときに５０m走で思いっきり走った後から、両足（太もも・ふくらはぎ・足首）の痛みがあり４〜５日痛みが続いています。座っているときは痛みはないのですが立ったり歩いたり走ったりすると痛みが強いようです。初日の練習のときに走ったとき両足がグリグリっといったそうなんですがそれと関係…

足が痺れます

ロードバイクに乗っています、足の裏、ふくらはぎ、腿の裏の順番に痺れがきて、最終的には感覚がなくなり、足全体が痛くてなりとても走れる状況にならなくて困っています。自転車から降りてしばらく休むと治ります。しかし再び走り出すとやっぱり痺れます。現在カイロプラクティックで上部頸椎の治療と、顎関節のずれの治療を行っていますが、大きな効果はありません。普段からふくらはぎ、腿の裏あたりに痺…

落ち過ぎた筋肉を取り戻すには？

この度は宜しくお願いします。３０代前半女性ですが、下半身の筋肉が衰えてしまって、座っているのもつらくなって困っています。昔通っていた整形外科で習ったテーピングをしてなんとか座ったり、それに杖もついて、家の中を歩いて家事をしています。元々は２０歳ころに足首のねんざ、椎間板ヘルニアをして安静にし過ぎたり、急に無理に歩いてまた痛くなったりとむらがあって、それを繰り返すうちだんだんに…

原因不明の手足のしびれについて

私の友人の事での相談です。（友人の年齢は５５歳です。）高校からの友人で、３０年以上になります。約１年前ぐらいから手の指関節、手首（両手）にしびれ、痛みがでています。手は、朝痛みで目が覚めてしまったり、ロボットのようにこわばって指をグーパーと動かせるようになるまで時間がかかります。リュウマチ専門の先生に診て頂いたり血液検査してもリュウマチではないと言われ、ユベラ（ビタミン剤）程…

足の腿から下の筋が切れている

こんにちは！８４才になる母の事で質問です。５月に物を取る為にベッドの上に乗り、体制を崩して落ちた時に足の腿から下の筋を切った様です。MRIの検査結果ですが、スポーツ選手ならば、手術をするそうですが、何かコルセットの様なものを膝の辺りにつけるそうです。筋肉をつけなくては、歩けなくなる様ですが、今は、固定していた方が良いのでしょうか？今後の方法と、手段をどなたか教えてください。歩けな…

筋肉痛の時のマッサージともみ返しの対処方

先日（3/29）に久しぶりにたくさん運動した事で翌日(3/30)筋肉痛（ふくらはぎと肩）になり一日安静にしてましたがまだ辛かったので3/31にマッサージを受けに行きました。（リラクゼーション）しかし、筋肉痛の時はあまりマッサージをしない方が良いと言われ、するなら痛みのあるところではなくその周辺の筋肉をほぐしますと言われました。なので筋肉痛である肩を避けて首や腕、背中などをほぐしてもらい、足…

足首の痛み

昨日、一昨日と４時間ずつ部活（バスケットボール）がありました。昨日から左足首が痛みます。私は足首の関節がかたく（足をとじた状態でかかとをつけてしゃがむことができません。）捻挫したことはありません。足首の後ろ側（かかとの上?）のほうが特に痛いです。なにかができている?様な感じです。（蚊にさされた?ような…）気になっています。

じんましんについて

現在41才です。子供の頃よくじんましんになっていました。「これが原因で」というのはなく、油っこいものを食べたりするとなっていました。しかしそれ以降今まで大人になってからは、30年位は全く発症していませんでした。しかし、ここ2日前から外で歩いたりしてると、ポカポカしてくるのか足が痒くなってきます。家に着いて強烈に痒く見ると腿、ふくらはぎ、お尻、足全身と手の甲にびっちりじんましんが出来…

左側全般が痛い

気になってることが多くなってしまったので教えていただきたいのですが、最近急に右前頭部に白髪が集中して出てきてしまってびっくりしてます。30歳です後は、首からはじまり筋が物凄く硬くマッサージしても取れません。左後ろを向くと痛く左の背中・腰・膝裏の筋　外と中・ふくらはぎ・足裏が張ってしまっていて痛いです。今日は手の平の親指と人差し指の間の筋が出来ていてとても硬くなっていて右はなって…

左足のむくみ

今年の3月から左足のくるぶしあたりから下がむくみはじめました。はじめはくるぶしあたりにしこりのようなものを感じていました。その後むくみが徐々に広がっていき、現在では膝から下が右足の1，5倍ほどむくんでしまいまいた。病院でいろいろ検査しましたが特に異常は見られませんでした。内科で診察して頂いたところ、ツムラ柴苓湯エキスを処方され最初の1週間はむくみがやわらぎましたがまた元の状態に戻…

原因不明のふくらはぎ痛

はじめまして。私の妻は2004年3月頃に扁桃炎を患い、その影響で両腕にも炎症による痛みが生じ、プレドニンによる治療を受け、3ヶ月ほどで完治しました。2007年5月頃に風邪をひき、その影響からか、左腕に以前のような痛みを覚え、プレドニン治療を再開しました（その後右腕も炎症発生）。この両腕の痛みが落ち着いてきていた2007年11月頃、散歩中に左脚をひねり（不確か）、その後ふくらはぎの疼痛を覚えまし…

筋断裂の疑い

はじめまして。私はニュージーランドでラグビーをプレーしている26歳の男です。本日、コンタクトのないタッチラグビーをプレーしようとウォームアップしている際に静止状態から走ろうと一歩目を踏み出した瞬間に何かもので殴られたような感覚が右足のふくらはぎに起り、周囲の人間によると音もしたとのことです。その時点から走る事はもちろんのこと、歩くことさえも困難です。何とか左足を軸にして右足を引…

数ヶ月続く足の腫れ、痛みについて

母のことで質問させていただきます。今年6月頃より両足の腫れ、鈍痛、時に突発的な激しい痛みを伴うようで歩行もままならない状態になってしまいました。当初整体を受けたり、患部にレーザーやマイクロ治療を施す治療も行ったようですが改善されなかったため、整形外科にも通院しましたが、今だよくなる兆候がみられません。（MRIの結果では炎症と診断されています）4ヶ月も続き、杖までついている母の姿をみ…

小４　アキレス腱炎が治りません

小学校４年生の男児の母です。５歳の時から剣道をはじめ、週２〜４回稽古をしています。８月１９日に稽古中に袴に躓いて転んだと同時にアキレス腱を痛め、アキレス腱炎と診断されました。翌日整形外科に行き、２〜４週間と診断され　稽古を２週間休み、試合のため軽い稽古をして９月の半ばの試合にでました。その翌週も一度だけ試合をしました。それまでの間、ハリとマッサージ治療を週１しました。なかなか…

右ふくらはぎ痛

もう10年近く、右のふくらはぎにつったような痛みを感じています。医者やカイロプラクティックの先生などからは「瘢痕化しているところがあり、現代の医学では治せない」と言わるので諦めて、好きなスポーツに励んでおりました。昨年10月。マラソンの練習で30km近く走りこんだ翌日、ふくらはぎがつっぱってしまい歩行の困難になってしまいました。2ケ月近く、スポーツ活動を停止したのち、鍼灸師の資格も持つ…

膝とふくらはぎ（左脚）違和感

はじめまして、初めて利用させていただきます。宜しくお願いいたします。３０歳　男性一週間位前から左の膝からふくらはぎ、踝の辺りにかけて違和感を感じます。痛いのではなく踝の上の辺りが何かギプスでも巻いたような感覚になります。歩行や自転車などに普通に乗車できたりするので問題はないかなと思っているのですが・・寝そべって膝を立てて寝たりするのでそれが原因なのかと考えたりするのですがどう…

アキレス腱炎、なんとか治したいのですが。

15年以上前にアキレス腱炎と診断されました。きっかけはスポーツでなく捻挫だったかもしれません。整形外科で治らずその後整骨院に2件いきましたが、だんだん症状の回復が遅くなり、治っても一週間くらいで再発します。10年前右足の靭帯断裂後は左足に集中して腫れます営業の仕事で歩くことが多く、疲労するとなるようです。良い先生ご紹介と、自宅での対処法を教えてください。

腰痛(左臀部の痛み)

http://profile.allabout.co.jp/ask/qa_detail.php/3431を参照したのですが自分のケースに当てはまるのか確認をかねて投稿させていただきます。痛みの場所は大臀筋と骨の接点付近、もしくは立った状態で臀部の下に向かって出ている骨の突起周辺です。重いものを持った後、子供を抱っこしながら走った後、ノートパソコンが入ったバックパックを背負って走った後、ほぼ痛みが発...

ふくらはぎ、かかと。

先日、ふくらはぎを強く打ちつけました。腫れと痛みがひどく、外科医に診てもらったところ、内出血によるものと言われました。その時に貰った痛み止めの薬と湿布を使用していますが、腫れは引いたものの痛みが中々引きません。更に、昨日あたりから足の甲周辺に変色が見られ、痛みも伴うようになってきました。これって、単なる内出血の影響なんでしょうか？

股関節痛・臀部痛・ふくらはぎ痛・・

左股関節痛が突然出で受診しましたが、レントゲンやＭＲＩでは異常なし。安静で痛みは引くと言われましたが１か月近く痛くて、ビッコ歩行（杖や歩行器使用）です。股関節の痛みが少し軽減したかと思えば、ふくらはぎ痛（つった後の痛み様）と両臀部の下部痛（つっぱる感じでジリジリ痛）が出て、歩行がこわいです。座っても、歩いても、寝ても（背中がこる）痛い！何なんでしょう？不安です。仕事復帰が迫っ…