足首の痛み

ご質問有り難う御座います。
おそらく足首を中心に負荷が掛かり、足関節や周囲の筋肉が緊張してしまっているものと思われます。
治療では関節や筋肉のバランスや緊張を改善させる事によって、痛みや違和感を治していきます。
私の知り合いの、東京で開業されている、優秀な先生を紹介致しますので、宜しければ
お問い合わせ下さいね。




創術カイロプラクティック治療室
墨田区東向島2-47-13 第8安井ハウス701
TEL03-3610-3250

早川カイロプラクティック治療院
葛飾区新小岩2-10-5 小島ビル3F
03-3654-7793



宮原あきお接骨院
品川区南大井6丁目25番11 シビダス植松501
TEL03-3763-3577

龍治療院
世田谷区北沢2-23-12 デントビル2F
TEL03-3419―7959


多田治療院
中央区入船2-3-9 1F
TEL03-3553-8585

いぬい接骨院
品川区西中延2-12-12
TEL03-3788-1316


石山整骨院
松戸市小金原3-15-18
第7コーポラス1F
TEL0473-47-3227

いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A
TEL0120-14-0091

ご相談をいただいてから数日経ちますが、症状はいかがでしょうか?
痛みは和らぎましたか?

日常生活、運動習慣やクセなどによって、いつも同じような部位の筋肉や関節に負担がかかっている場合に、スポーツがきっかけで、何か症状が出てしまう場合があります。

今回は、おそらく左足首に負担のかかる要素があり、部活での動きがきっかけになってしまったのかもしれません。左足へ負担がかかる場合は、左のふくらはぎやふとももの筋肉が硬く緊張してしまうことが多く、すると、アキレス腱も硬くなり、足首が不安定になる恐れがあります。

もし、まだ症状が続くようでしたら、カイロプラクティックに行かれることをお勧めいたします。
負担を軽減させるように施術をするため、今後、痛みをださないための予防にもなります。
どうぞおだいじになさって下さい。

踵のうえの所の痛みは、アキレス腱やふくらはぎの筋肉、関節が硬かったり、逆に不安定なことが原因で痛みが起きている可能性などが考えられます。

ぱるさんは、アキレス腱(ふくらはぎ)が伸びにくいことはありませんか。

踵をつけたままでしゃがめないというのは、もしかしたらアキレス腱(ふくらはぎ)が硬くて伸びないからかもしれません。そういうタイプの方は、アキレス腱がくっついている踵の所が痛くなりやすい傾向があります。

もし、見た目で皮膚が赤くなっていたり、痛みを感じるところを軽く指で押さえると「ジーン」とした痛みが感じられるようなら、少し練習を休んで冷やしてあげると良いでしょう。

そうしたことがなくなれば、アキレス腱のストレッチをしっかりやってみてください。アキレス腱(ふくらはぎ)の柔軟性が良くなると、踵につくところへの負担も少なくなるので、それが原因なら痛みがでにくくなると思いますよ。

吉川祐介 Wecareカイロプラクティック&ナチュラルケア