健康法やダイエットなどが氾濫する昨今、『デトックス』と呼ばれる健康法も今や当たり前の言葉となってしまいました。ご存知かとは思いますが、『デトックス』とは解毒を意味します。本来は、アルコールや麻薬などの中毒を治療する、などの意味で使用されていた単語ですが、日本では身体の中の不純物を排泄して、身体の中から綺麗に、健康になりましょうという意味で使われてます。 鍼灸や漢方などの東洋医学は、太古の...（続きを読む）

手塚 幸忠

（鍼灸マッサージ師）

みなさんは一日何時間イスに座っていますか？ パソコンに向かって仕事をしていると一日の大半は座っていることも多いのでは。。 眼精疲労の原因にも腰痛の原因にもなるのは「イス」の良し悪しです。 腰痛持ちだった私もデザイナーの方達が使用している人間工学を取り入れた「イス」を使用してから快適に仕事が出来るようになりました。 大切なのは座面のやわらかさと背もたれの「ラン...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

今回は、肩こりのお話。 以前にコラム「腰痛の今」シリーズで紹介した国民の有訴率に関してのデータです。 厚生統計協会が行っている統計調査「国民衛生の動向・厚生の指標」で、2005年、国民の有訴者率、1位腰痛、2位肩こり、3位関節痛と言う結果になっています。 ちなみにこの調査結果は、調査を始めた当初（1986年）から上位3位は変わっていないそうです。 さらに最近...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

会社で、デスクワーク中心の方には、座っている途中で、腰の辺りが凝ってきたり、痛くなったりするということが多いと聞きます。 デスクワークでの腰痛は、その状態で筋肉の緊張を起こす様々な要素があるのですが、軽く体を動かすだけで楽に感じるという人も多いです。 腰周りの筋肉を動かすことで、筋肉に刺激を入れ緊張が軽減されたり、仕事のことで頭が疲れていたところの気分転換になったりするのだと思...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

ふと鏡を見たときに、自分の表情がどんよりとしていて、冴えないなぁと感じたことはありませんか？体調や心の状態は表情に表れやすいです。イライラした気分が続くと、どんどんストレスがたまっていくように感じますよね。 すると自律神経系も乱れやすくなり、肩こりや頭痛、そして胃腸が悪くなったり、眠りが浅くなったりとさまざまな症状が出てくるかもしれません。この時に、肌がカサカサしたり、血色が悪くなったり...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

腰痛に悩む方は、「どうにかして自分で腰を楽にしたい！」と思い、腰痛解消体操や筋力トレーニングを積極的に試みるケースが多いようです。 その前向きな気持ちは、とても大切ですばらしいことです。ですが、残念な結果になってしまうケースもみられます。それは、「腰が良くなりたい！」と思うがゆえに、体操を頑張りすぎてしまうことです。 腰の調子が良かったため、軽いリハビリのつもりが、元気良く５キ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

血行の良い・悪いは、皆さんの気になるところであると思います。肩がこると「首スジの筋肉の血行が悪いのかな？」「腕へ流れる血流が悪いと、手がしびれるみたいだよ。」「腰周りが冷えると、血行が悪くなって腰痛になりやすい。」などなど、何かと「血行」はコンディションの評価に登場します。 さて、血行といえば、頭皮。こちらの血行も非常に気になるかと思います。頭を指のハラで軽く押した時に、どのように感じる...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

腰痛に関して「腰痛の今」シリーズで、さまざまな論文をご紹介していますが、今まで常識とされている腰痛の知識と実際がいかに違うかが、読んで頂くと分かるのではないでしょうか？ そんな過去の知識を捨てることで、腰痛の改善率もかわってくると言う内容の論文をご紹介しましょう。 1995年、Indahl Aたちによって脊柱関連の学術誌「Spine」に発表されました。 内容は、腰痛の...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

◆NFLにおけるスポーツ・カイロプラクティックの利用と役割 The use and role of sport chiropractors in the national football league Stump JL, Redwood D. J Manipulative Physiol Ther 2002 (Mar-Apr); 25 (3) 多くのアスリートは、スポーツのケガ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

● 妊娠出産中の腰痛 Back pain during pregnancy and labor Diakow PR, Gadsby TA, Gadsby JB, Gleddie JG, Leprich DJ, Scales AM. J Manipulative Physiol Ther. 1991 (Feb); 14 (2) ナイアガラ半島の5件のカイロプラクティックオフィス...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

腰痛やひどい肩こり、頭痛など、様々な身体の症状がありますが、席につきパソコンでプログラミングをする人に多い症状や、長距離のトラックを運転している人に多い症状など、なんとなく職業によって症状の傾向があるように思えるかもしれません。 実際のところ、同じ姿勢を続けることや、反復動作は特定の部位に負担をかけるのですが、同じ状況で身体を使っても、何も症状が出ない人もいると思います。そこに、心理的な...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

前回のコラム「職業と腰痛は無関係？！」で、腰痛は職業病ではないと言うことをご紹介しました。 今回も類似するデータをご紹介しましょう。 上の図は、「山口義臣＆山本三希雄：整形外科MOOK，1979」による職業別の腰痛発症率を棒グラフにしたものです。 一般的に肉体労働の方のほうが腰痛が多いように感じますが、カラダを使うから腰痛になりやすいと言うのはまったくの誤解なのです。 ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

前回のコラムでご紹介しましたが、椎間板変性は遺伝的要因が大きく、そして3歳くらいから変性が始まっているという驚くべき研究結果が近年でてきています。 では従来、椎間板変性をまねくとされていた危険因子は影響していないのでしょうか？ そんな疑問に対する研究論文をご紹介しましょう。 2002年、Elfering Aによって脊柱関連学術誌「Spine」に発表された論文です。 研究...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

一般的に椎間板ヘルニアや椎間板変性にならないために、「どんな姿勢が良い」とか、「どのような動作は避ける」などの情報やアドバイスがあったりします。 ところが、椎間板変性には遺伝的要因が大きいのをご存知でしたか？ 1995年、Battie MCが、脊椎関連の権威がる学術誌「Spine」にこんな研究論文を発表しました。 その研究とは、物理的因子が一致しない男性の一卵生双生児115...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

心身条件反射療法は「こころとからだの関係性」によって条件付けされた病的な神経反射作用を正常な神経反射作用へと切り替える治療法です。 この治療法によって、単に体調を整えるだけでなく、からだのストレス反応を通じて様々な心の“気づき”を得ることが可能になります。 一般的にからだの調子が悪い場合、当たり前のように肉体内だけの問題を考慮して、肉体内だけの治療を求める傾向があります。 ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

前回のコラム「ベテラン医師ほど質が悪い？？」で過去の知識や技術に依存して、質が低下しやすいと言う論文をご紹介しました。 私たちは、古い常識に縛られることによって、治癒を遅らせてしまう危険性があることを自覚する必要があります。そんな警告になる論文をもう一つご紹介しましょう。 1995年、Indahl Aによって脊椎関連の権威ある学術誌「SPINE」に発表されたものです。 腰痛のため...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

最近、急に寒くなり、体調を崩す人も多いのではないでしょうか？当院にも、人一倍体調の変化に気を遣うという人が多くいらっしゃいます。カイロプラクティックの施術は、健康維持のために受けるものだという認識も、少しずつですが、広がりつつあるようです。 カイロプラクティックというと、腰痛や肩こりなど、筋肉や骨格の問題に対しての施術というイメージが強いかもしれません。ですが、神経系の調整が、免疫力ＵＰ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

★続きです★ 病院で検査が必要な、急ぐべき腰痛の症状です。このような場合は、我慢せずに病院へ！ ・今までに無いような激痛 ・数日に渡り、どんどん痛みが強くなっている。 ・腰痛がやわらぐ姿勢が無い。 ・怪我や事故などの、外傷後の腰痛。 ・足が思うように動かない、歩くことができない。 ・足がしびれる、脱力感。 ・排尿、排便...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

腰痛や頚部痛があると、まずはじめに整形外科に行かれる方が多いかと思います。中には、カイロプラクティックの治療院へ来てくださる方もいるとは思いますが。 1992年にKoes BWによって、こんな研究が発表されたのをご存知でしょうか？ 脊椎療法（カイロプラクティック）と医師による標準的治療（鎮痛剤、安静臥床、腰痛体操、姿勢に関するアドバイス）を比較した内容でした。 ６週間以上続...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

青葉区　36歳　女性 長年の腰痛に悩まされ、色々なカイロプラクティックに通いましたが、治療が痛かったり、一時的に良くなっても根本的改善にはなりませんでした。 アクティベータ治療 （心身条件反射療法）は関節や筋肉を治療器で刺激する治療で、全く痛みもなく、むしろ心地良かったです。 妊娠中でしたが安心して受けられ、カイロに対する認識が変わりました。 腰痛の原因は姿勢の悪さもありまし...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

症状を抱えた患者様にとって、医師（治療家）の存在は心強いですが、その反面、医師（治療家）の態度一つで、患者様が受ける心の傷も大きい可能性は十分あります。 以前に質問コーナーでもありましたが、医師（治療家）の態度が患者様の症状に大きく関係してきます。 参照Q&A：「白衣の意味」「腰痛の恐怖から抜け出したい」 1987年にThomas KBによって、こんな論文が発表されました。...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

腰痛により当院に来る患者様で、よく聞く話が 「病院で椎間板ヘルニアと診断されたんですけど・・・」 と説明させる患者様です。 診断をどうこう言うつもりはないですが、「腰痛と椎間板ヘルニアは、必ずしも一致しないですから、お役に立てる可能性は充分ありますよ。」と説明します。 というのは、臨床経験からそう確信するところもあるのですが、裏づけにこんな研究データもあるからです。 ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

★つづきです★ パワーヨガは、息切れの心配がなく、強度も自分で調整できるため、スポーツが苦手な人でも、始めやすいと言われています。流行に伴い、スポーツクラブや公民館などのイベントでも、気軽に参加できるようになりました。 パワーヨガは、始めたばかりの頃は「こんなところにも筋肉があったのね…。」と思うような部分が、筋肉痛になるかもしれませんが、徐々に体を支える深部の筋肉が鍛えられて...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

腰痛で病院や施術院などに行って、こんなことを言われたことないですか？ 「腰痛の原因は腰が反り過ぎているからです。」 「お腹が出てきて腰が反っているのが原因です。」 何となく納得してしまいそうですが、このような説明をする先生がいたら、その先生は腰痛に関して素人ですよ。 腰の前弯（反り）と腰痛の関係を調べた研究が、1985年、Hansson博士らによって行われ、Spi...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

以前に医原病についてコラムを書きましたが、X線撮影による医原病の一つをご紹介しましょう。 ２００１年のKendrick D．et al によってこんな研究が行われました。 腰痛が10週間（中央値）続いている41名の患者を対象に、X線撮影群と撮影しない対照群に無作為に割り付け、その後の経過を９ヶ月間にわたって追跡調査をおこないました。 その結果、対照群に比べてX線撮影群...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）