パワーヨガ? 「猫背の人に効果あり?」 - マッサージ・手技療法全般 - 専門家プロファイル

あきカイロプラクティック治療室 副院長
カイロプラクター

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対象:マッサージ・手技療法

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))

閲覧数順 2016年12月09日更新

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パワーヨガ? 「猫背の人に効果あり?」

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★つづきです★

パワーヨガは、息切れの心配がなく、強度も自分で調整できるため、スポーツが苦手な人でも、始めやすいと言われています。流行に伴い、スポーツクラブや公民館などのイベントでも、気軽に参加できるようになりました。

パワーヨガは、始めたばかりの頃は「こんなところにも筋肉があったのね…。」と思うような部分が、筋肉痛になるかもしれませんが、徐々に体を支える深部の筋肉が鍛えられていきます。

パソコンを1日中使用するお仕事では、「私、猫背なんですよ。」と姿勢の悪さを気にしている人がいらっしゃる場合があります。そういった人は、「座る」時に使われる筋肉が緊張しやすくなるため、「座る」時に使われる筋肉を柔らかくし、それ以外の筋肉も動かした方が良いでしょう。

★つづく★

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中級編 アクティブヨーガで腰痛予防2
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(カイロプラクター)
あきカイロプラクティック治療室 副院長

快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

何が原因でつらい症状が出てしまうかをご自身がお気付きになることが、施術を進めていく上でのポイントになると考えています。私の経験した「神経の働きが良くなるとこんなに楽になるんだ!」という感動を、多くの方に知って頂きたいと思います。

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