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パワーヨガ?　「マラソンは息切れが心配…。」

美容・健康・ダイエット姿勢・美容 2007-02-28 15:52

日頃、何かスポーツをしていますか？体力アップ、免疫力アップ、脂肪燃焼には、「有酸素運動」がオススメですが、昔は「マラソン」や「エアロビクス」などが有酸素運動の代表的なものとして言われていました。

しかし、何年か振りに運動を再開する人や、マラソンなど体を動かすことで、息切れが心配な人には、気軽には始めにくい種目でもありました。

ですが、ここ数年で、有酸素運動の効果を得られる「パワーヨガ」などが流行し、現在ではライフスタイルに定着している、という人も多く見られるようになりました。
（正式には「ヨーガ」です。）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★つづく★

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