腰が痛いときの寝姿勢は? - マッサージ・手技療法全般 - 専門家プロファイル

あきカイロプラクティック治療室 副院長
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閲覧数順 2016年12月05日更新

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腰が痛いときの寝姿勢は?

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腰痛・神経痛 ぎっくり腰・急性腰痛
腰痛の方からの、寝るときの姿勢についての質問が多いです。「腰が痛くても、仰向けで寝ないといけませんか?」というものです。

腰痛の人は、基本的には腰の痛まない姿勢で、寝ていただければ良いと思います。起きている間は、腰痛は感じないが、仰向けで寝ようとすると、腰が痛くなってしまい寝付けない、という方も同様です。

両膝を曲げて横向きの姿勢になったり、仰向けで、ヒザの下に座布団などを置き、軽くヒザが曲がるような姿勢になると、腰の痛みがやわらぐことがあります。

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あきカイロプラクティック治療室 副院長

快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

何が原因でつらい症状が出てしまうかをご自身がお気付きになることが、施術を進めていく上でのポイントになると考えています。私の経験した「神経の働きが良くなるとこんなに楽になるんだ!」という感動を、多くの方に知って頂きたいと思います。

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