パワーヨガ? 「腹筋の使い方が分からない!」 - マッサージ・手技療法全般 - 専門家プロファイル

あきカイロプラクティック治療室 副院長
カイロプラクター

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:マッサージ・手技療法

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))
吉川 祐介
(カイロプラクター)
市原 真二郎
(カイロプラクター)

閲覧数順 2016年12月04日更新

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

パワーヨガ? 「腹筋の使い方が分からない!」

- good

  1. 心と体・医療健康
  2. マッサージ・手技療法
  3. マッサージ・手技療法全般
美容・健康・ダイエット 姿勢・美容
★つづきです★

最近では、腹筋の使い方がわからない、という人が多く、どのようにすると、お腹をへこませることが出来るかもわからない、という人もいらっしゃいます。きれいな姿勢を保つには、お腹の筋肉はとても重要です。

「パワーヨガ」を続けていると、腹筋の使い方もわかり、楽に姿勢を保つコツもつかめます。また、呼吸の方法も教えてもらうことができ、「普段は、こんなにしっかり、呼吸をしていなかったかも…。」「今まで、浅い呼吸だったなぁ。」ということに気付くかもしれません。

1回のエネルギー消費は、ものすごく多いわけではないのですが、続けていくうちに、エネルギーを燃焼しやすい体に変化していきます。最近では、ヨガの種類が豊富ですので、調べて1日体験を試してみるとご自分に合ったものが見つかると思います。


◆関連コラムはこちら↓◆

上級編 アクティブヨーガで腰痛予防3
http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20050314A/

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(カイロプラクター)
あきカイロプラクティック治療室 副院長

快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

何が原因でつらい症状が出てしまうかをご自身がお気付きになることが、施術を進めていく上でのポイントになると考えています。私の経験した「神経の働きが良くなるとこんなに楽になるんだ!」という感動を、多くの方に知って頂きたいと思います。

カテゴリ 「美容・健康・ダイエット」のコラム

★出版のお知らせ★(2008/03/19 11:03)