「性差」を含むコラム・事例
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SCENE50 夢をたくさんみるのは、右脳型?左脳型?
今朝の目覚めは、どうでしたか? 今日も、1日できるだけ体を動かし、 いい眠りの準備をしていきましょう。 さて、今日は、夢と脳の関連について書きたいと思います。 まず、右脳と左脳の説明をしておきます。 右脳は、イメージや音楽など直感的理解です。 左脳は、言語や論理など、読み書きそろばん、ロジックな理解です。 脳にも性差があり、女性の方が、右脳と左...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
リラックスのための女性の呼吸法は、男性のより速い
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 リラクセーションに最適な呼吸法のペースは、健常者と疾患者との間ではそれほど有意な差はありません。 それよりも男性と女性、いわゆる性差による違いの方が顕著です。 リラクセーションに最適な呼吸法は、心臓血管系システムの構造上、1分間に4.5回~6.5回の呼吸ペースが効果的とされています。 この範囲内からそ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
脳のトレーニング効果を確認する方法(動画)
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 脳波や脳血流を指標とする脳のトレーニングはそれ自体でトレーニング効果が上がったかどうかは判別が困難といえます。 もう少し詳しく説明しますと、例えば、 競技中において最高の精神状態とされる「ピークパフォーマンス」や「ゾーン」と呼ばれる脳波にいつでもコントロールできるようになったとしても、 実際の競技パフォーマンスが向上するかどうかはそれだ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
TOEIC(R)初級基礎単語160(500点レベル)
みなさん、こんにちは! 今日はTOEIC(R)初級基礎単語の第160回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。毎回、約3~5単語ずつご紹介しますので、コツコツと一緒にがんばりましょう! こちらの本を参考にさせていただいています:「TOEIC(R) TEST究極単語Basic 2200」 基礎の基礎から始めますので、中級以上の方は以前の「TOEIC(R)テーマ別語彙」シリーズをご参照...(続きを読む)
- 伊東 なおみ
- (英語講師)
自分を認めよう最大限に活かしていこう。とスイッチが入りまし…
●自分を認めよう最大限に活かしていこう。とスイッチが入りました。 こんにちは。九州産業大学心理学講師 木村聡子です。 先月の【結婚できるお部屋づくり講座DVD】キャンペーンに、ご当選されたTさん(埼玉県)からの、ご感想メールをシェア(共有)させていただきますね! Tさんは、スイッチが入られたそうですよ^^ よかったですねー♪ 公開のご了承、ありがとうございます。 木村先生 初め...(続きを読む)
- 木村 聡子
- (婚活アドバイザー)
睡眠専門家の睡眠知識講座 男が泣いてなぜ悪い?
◆40代以降世代の方は、小さい頃から「男は泣くものではない。」という家庭教育や学校教育でもしつけられた記憶があります。これがうつ病で自殺される男性が多いことに関連しているように、私は思っています。 NHKの番組でこんな実験がありました。自他ともに認める「涙もろい」女子大生に、哀しい番組の場面をみせたところ、彼女たちの脳波は、クライマックスに向かってストレスがたまります。しかし、これがピー...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
色彩検定2級 じゃ、テーマを絞って学ぼうか-8-
おはようございます。 またまたご無沙汰でしたが…たぶん、この間に読者の方も離れて行ってしまったことでしょう… 行かないでぇ~(涙) まず、前回の解答です。 (A):クリア (B):カジュアル (C):エレガント 特に難しいことはなかったと思います。 それぞれの配色イメージの特徴を押さえておけば簡単に解ける問題ですね。 さて、では今回は「パッケージデザイン/印刷」です。...(続きを読む)
- 安田 紀子
- (イメージコンサルタント)
睡眠専門家の睡眠知識講座 「男と女 眠りが上手はどっち?」
最近は、気候もまさに三寒四温ですね。 気候変化で体調崩している人が多いです。 週はじめですが、その日の疲れはその日のうちに! ◆今日は性差による睡眠の違いです。脳の性差として、右脳 左脳 の点では女性の方が機能的にバランスがいいようです。それでは睡眠の性差はどうなんでしょうか? ◆実は女性の場合は、生理周期により、排卵 期は睡眠量は少なくてすみ、黄体期 は黄体ホルモン...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
睡眠専門家の睡眠知識講座 「夢は右脳・左脳どっちでみるの?」
まず一般に、左脳 は言語・論理を、右脳 は空間認識や音楽、情緒を担当しています。 脳には性差があり、「女性の方が右脳 ・左脳 の機能の差が少なく、バランスがいい」 といわれてます。 夢は「右脳 でみる」といわれています。夢を見るのは、レム睡眠の時です。実は私たちは一晩に睡眠単位の回数(4~5回)のレム睡眠の時に夢を見ているのですが、目覚めた時に覚えているのは、直近のレ...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
女性の間食 46.1%
ほぼ毎日間食をする女性は46.1% 男性は21.8% インターワイヤード株式会社が運営するネットリサーチのDIMSDRIVEが間食についてのアンケートを..........≪続きを読む≫ [アメーバニュース] 女性の間食。 これには女性のセロトニン分泌量が 関わっているかもしれません。 「性差医療」という分野があります。 昔は、ビキニの水着で隠れる部分の医療だけでしたが、 現在は、...(続きを読む)
- 鈴木 栄美子
- (ビジネススキル講師)
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