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専門家が投稿したコラム

女子トイレ研究会「話題の乾物ヨーグルト」

みなさま、こんにちは。 先日話題の乾物×ヨーグルトの講座に参加させていただきました。 講師はサカイ優佳子さん、田平恵美さんです。 https://kintre.jp/201711012385/ わたくしは日本トイレ研究所のトイレ向上委員会であることから、 参加させていただきました。 https://www.toilet.or.jp/ 女子トイレ研究室の勉強会とは？ 2017年4月から...

福島 多香恵
執筆者
福島 多香恵
ピラティスインストラクター　社会福祉士

便秘を東洋医学で優しく治す２　（自分でできるツボ療法）

前回のコラムでは、便秘の東洋医学的な見方と養生法をご紹介しました。 今回は、便秘になってしまった時に、自分で出来るツボ療法をご紹介します。 ○○○便秘になってしまった時にお勧めのツボ○○○（１）合谷（ごうこく） 手の人差し指と親指の間のぷくっとした肉の所で、押すとツボ独特の響き感覚（重だるく感じる）があるところを探します。 ここは、東洋医学では大腸に直接効果を発揮するツボとして知られていて、便秘に...

手塚 幸忠
執筆者
手塚 幸忠
鍼灸マッサージ師

こころもノビノビ背中もすんなり

学生の方は、もうすぐ夏休みですね。社会人の方は、休日ゆっくり休めているでしょうか？年齢に関わらず、皆さんのびのび、過ごしていますか？ 今回の「のびのび」とは、日常の忙しさというのではなく、身体の状態です。 背中が強ばっていたりすると、動かしていても疲れが取りにくい状態に。肩凝りが慢性的に感じられる方もいるでしょう。そんな時、いつも使っていない「かもしれない」場所もストレッチしてゆっくりのばしてみて...

みかん
執筆者
みかん
人体調律師　・　鍼灸マッサージ師

（7）心×腸＋脳＝快便

■心×腸＋脳＝快便   健康的な生活、痩せたーい、ストレスと解消したい。 今の状態をよくしていきたいと思うのは、だれでもが思います。 思わない人は、また、別のことがある可能性があります。   ここ何十年生きてきて、ようやく実感して思うのは、「快便」というのは、一番の薬であるな～と思う のである。しかし、その「快便」を実現するためには、いろいろな方法が宣伝されています。 とくに、便秘...

平澤歌奈絵
執筆者
平澤歌奈絵
メンタルサポーター

オレの背後に立つな！　・・・彼はどれだけ鍛えているのだろう

と、某スナイパーは言っていますが、即後方の相手を攻撃出来る良い筋力をお持ちです。 （勿論、一般的な女性への暴力、弱者への暴力は反対ですよ） そして、背後＝背筋も大事ですね！ やや強引な流れになりますが、今回のコラムでは背筋について御案内します。   背筋・脊柱起立筋。 良い姿勢を維持する為、スマートな立位を保持する為に大切ですね！ しかし、もっと大事な仕事があります。 お尻を拭く為...

みかん
執筆者
みかん
人体調律師　・　鍼灸マッサージ師
「腹痛・便秘」のコラムを全て見る （12件）

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「歯の痛み」に関するまとめ

  • 歯の痛みは虫歯だけじゃない？！歯科医にきいた歯のトラブル

    虫歯を治療して治ったはずなのに歯の痛みが続いてる…。皆さんもこんな経験ありませんか？実は歯の痛みは、虫歯以外の原因もたくさんあるんです。少しだから大丈夫だと思っているそこのアナタ！放っておかずに近所の歯医者さんに相談してくださいね。早くいかないと悪化してしまうかもしれません。 今回はそんな歯の痛みについて皆さんから寄せられた質問に、歯科のエキスパートの方々が回答しています。

「背中の痛み」に関するまとめ

  • 背中が痛い！痛みの原因と対処方法をまとめてみました

    背中から首の辺りが痛い、肩甲骨辺りが痛い、右（左）側が痛い、息を吸うと背中が痛む。背中が痛いと言っても人によって症状、場所は人によって様々です。 また、朝起きたら痛くなった、打撲により痛み出した、少しずつ痛みが酷くなったなど、きっかけも様々。 痛みの原因は、筋肉疲労であったり、骨や内蔵に問題が発覚することもあります。 自分の体に異常を感じたら、我慢したり、自分で勝手に判断したりしないで、専門家の意見を聞くことをおすすめします。 あなたと同じ痛みを抱えた人の相談に、様々な分野の専門家が答えてくれています。 せひ、参考にしてみてください！

「腕の痛み」に関するまとめ

  • 腕の痛みの原因は部位によって症状が変わります

    長い時間PCを操作していて、席を立ったときに腕の痛みを感じた経験はありませんか？腕の痛みは部位によって、肩こりは過去のケガの後遺症で、はてはストレスによる不調までさまざまです。痛みや動きに違和感などを感じたら、我慢せずに専門家に診断してもらうことをおすすめします。意外と怖い病気にかかっている可能性もあるそうです…。今回の特集では、さまざまな腕の痛みを抱えた人の相談に、専門家が答えています。せひ、参考にしてみてください！

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