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専門家が投稿したコラム

便秘を東洋医学で優しく治す2 (自分でできるツボ療法)

前回のコラムでは、便秘の東洋医学的な見方と養生法をご紹介しました。 今回は、便秘になってしまった時に、自分で出来るツボ療法をご紹介します。 ○○○便秘になってしまった時にお勧めのツボ○○○(1)合谷(ごうこく) 手の人差し指と親指の間のぷくっとした肉の所で、押すとツボ独特の響き感覚(重だるく感じる)があるところを探します。 ここは、東洋医学では大腸に直接効果を発揮するツボとして知られていて、便秘に...

手塚 幸忠
執筆者
手塚 幸忠
鍼灸マッサージ師

こころもノビノビ背中もすんなり

学生の方は、もうすぐ夏休みですね。社会人の方は、休日ゆっくり休めているでしょうか?年齢に関わらず、皆さんのびのび、過ごしていますか? 今回の「のびのび」とは、日常の忙しさというのではなく、身体の状態です。 背中が強ばっていたりすると、動かしていても疲れが取りにくい状態に。肩凝りが慢性的に感じられる方もいるでしょう。そんな時、いつも使っていない「かもしれない」場所もストレッチしてゆっくりのばしてみて...

みかん
執筆者
みかん
人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師

(7)心×腸+脳=快便

■心×腸+脳=快便   健康的な生活、痩せたーい、ストレスと解消したい。 今の状態をよくしていきたいと思うのは、だれでもが思います。 思わない人は、また、別のことがある可能性があります。   ここ何十年生きてきて、ようやく実感して思うのは、「快便」というのは、一番の薬であるな~と思う のである。しかし、その「快便」を実現するためには、いろいろな方法が宣伝されています。 とくに、便秘...

平澤 一美
執筆者
平澤 一美
メンタルコーチ

オレの背後に立つな! ・・・彼はどれだけ鍛えているのだろう

と、某スナイパーは言っていますが、即後方の相手を攻撃出来る良い筋力をお持ちです。 (勿論、一般的な女性への暴力、弱者への暴力は反対ですよ) そして、背後=背筋も大事ですね! やや強引な流れになりますが、今回のコラムでは背筋について御案内します。   背筋・脊柱起立筋。 良い姿勢を維持する為、スマートな立位を保持する為に大切ですね! しかし、もっと大事な仕事があります。 お尻を拭く為...

みかん
執筆者
みかん
人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師

お腹のメンテナンス どうして彼は脱ぎたがるのだろう・・・

お腹!!! 皆さん、すっきりしたウエストが理想ですよね。 男性なら、腹筋の割れた状態が理想!という方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。 引き締まったプロポーション!! ええ、確かに素敵です。 しかし、それになる&なおかつ継続して理想のプロポーションBYお腹部分 を調えてもらう為に治療庵みかんからひとつのお願いが。 筋トレーニングも必要ですが、 それにも増して体内からも調えて欲しい...

みかん
執筆者
みかん
人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師

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「出っ歯の矯正」に関するまとめ

  • 出っ歯の矯正って費用はいくらかかるの?専門家に聞いてみました

    出っ歯の矯正っていくら費用がかかるかみなさんご存知ですか?矯正って結構費用がかかるから、実際やるのに悩んでいる…でも、矯正って結構大切なことなんです。歯並びを治すことで肩こりが解消する、スポーツのパフォーマンスが高まるなんて効果も!?出っ歯だけなく、そんな矯正の費用や効果、注意すべきポイントを専門家にきいてみました。

「ストレートネック」に関するまとめ

「歯の痛み」に関するまとめ

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    虫歯を治療して治ったはずなのに歯の痛みが続いてる…。皆さんもこんな経験ありませんか?実は歯の痛みは、虫歯以外の原因もたくさんあるんです。少しだから大丈夫だと思っているそこのアナタ!放っておかずに近所の歯医者さんに相談してくださいね。早くいかないと悪化してしまうかもしれません。 今回はそんな歯の痛みについて皆さんから寄せられた質問に、歯科のエキスパートの方々が回答しています。

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