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専門家が投稿したコラム

なんとなく息苦しさ、原因は何?

今そうなんですが、なんとなく息苦しさがあります。   首の後ろを揉んでいると少しマシな感じです。   溜め息のように、はぁーっと息をしてしまいます。 寝起きにも同じようなことがよくあるのですが、首の骨沿い、肩、肩甲骨を結んだ三角地帯が凝っているような感じがします。 原因は何でしょうか? 姿勢が悪いとか枕が合わないのか。 ...

DAISUKE
執筆者
DAISUKE
ファスティングトレーナー

リスパタールとエビリファイなどで体重が10キロほど増えてしまいダイエットを考えている

私は、現在統合失調症と軽度の知的障害を患っており、ジプレキサザイディス5ミリを服用している21の女性です。 ・・・そこで、質問なのですがジプレキサでわなく、リスパタールとエビリファイなどで体重が10キロほど増えてしまいダイエットを考えているのですがフラフープ夜だけ30分と朝起床してご飯前に20分ジョギングをしつつ小麦粉を使っている食べ物を食べず、炭水化物は、減らすなどのダイエットを考えているので...

DAISUKE
執筆者
DAISUKE
ファスティングトレーナー

あなたの「緊張(過緊張)」の原因と治し方

→詳しくはこちらをご覧ください。 「あなたが悩む“緊張”(過緊張)はトラウマのせいかも?」 →詳しくはこちらをご覧ください。 「あなたが悩む“緊張”(過緊張)はトラウマのせいかも?」

みき いちたろう
執筆者
みき いちたろう
心理カウンセラー

静かに動くのがお薦めです。

身体を急に勢いよく動かしても、びっくりしてしまいますね。 今まであまり運動していなかった方が子供の運動会に参加したら翌日筋肉痛だった なんて事も良くあります。   身体は繊細です。 急な負担は無理を強いてしまいます。 自分で出来ると思っていても、 予定分よりもちょっとだけ、身体にかける負担を減らして見て下さい。   ストレッチもまずは静かに。   勢いよく行う動的ストレッチ。...

みかん
執筆者
みかん
人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師

疲れを感じやすい方へ(2)

「自律神経失調状態」とはどういう状態でしょうか?自律神経失調症と診断されたという患者さんもよく見かけます。 人間の体には、意識せずとも自然に外の環境の変化に対応していく機能が備わっています。これを「ホメオスタシス」と医学的には呼びます。日本語では「恒常性の維持」などと訳されます。 この機能によって、例えば外が寒かったり暑かったりしても体温をほぼ一定に保つことができます。 ホメオスタシスには自律神経...

早川 友樹
執筆者
早川 友樹
薬剤師

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「IT猫背」に関するまとめ

  • あなたもIT猫背、スマホ猫背になってる?IT猫背、スマホ猫背は欝になりやすい!?原理を知って今すぐ改善!

    PCやスマホが普及して最近急増しているIT猫背、スマホ猫背。あなたも気がつけば首を突き出した猫背姿勢になっていませんか?首の痛みや肩こり、頭痛などに悩んでいる方で猫背の姿勢になっている場合、その痛みの原因はIT猫背かもしれません。その痛みにより倦怠感、無気力、不安感、焦り感などのうつ症状が出ている方もいるかも知れませんね。 そんな症状を放置していると慢性的な体の不調につながり危険です。IT猫背になってしまう原理を理解して、解消方法を学んで、正しい姿勢を取り戻しませんか?

「腕の痛み」に関するまとめ

  • 腕の痛みの原因は部位によって症状が変わります

    長い時間PCを操作していて、席を立ったときに腕の痛みを感じた経験はありませんか?腕の痛みは部位によって、肩こりは過去のケガの後遺症で、はてはストレスによる不調までさまざまです。痛みや動きに違和感などを感じたら、我慢せずに専門家に診断してもらうことをおすすめします。意外と怖い病気にかかっている可能性もあるそうです…。今回の特集では、さまざまな腕の痛みを抱えた人の相談に、専門家が答えています。せひ、参考にしてみてください!

「出っ歯の矯正」に関するまとめ

  • 出っ歯の矯正って費用はいくらかかるの?専門家に聞いてみました

    出っ歯の矯正っていくら費用がかかるかみなさんご存知ですか?矯正って結構費用がかかるから、実際やるのに悩んでいる…でも、矯正って結構大切なことなんです。歯並びを治すことで肩こりが解消する、スポーツのパフォーマンスが高まるなんて効果も!?出っ歯だけなく、そんな矯正の費用や効果、注意すべきポイントを専門家にきいてみました。

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