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閲覧数順 2017年02月19日更新

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チェアロビクスで変わる心と身体

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チェアロビクス

   こんにちは≧(´▽`)≦


  12月に「インストラクター養成講座」を修了したしましたSです。


  チェアロビクスを始めてからの私の心と身体の変化です。


ゆったりとした呼吸でエクササイズを行うので、まず、気持ちが落ち着きます。


  そして、継続する事で、ストレスが軽減されます。ストレスと感じても上手に


  流せ、ため込まなくなりました。


また、深い呼吸のエクササイズでは内臓がマッサージされ、胃腸改善


そして、チェアロビクスを始めるきっかけが腰痛でした。ぎっくり腰を何度も


  繰り返すと また痛むのでは。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。と恐怖心が頭から離れません。


  そんな私を救ってくれたのがベビーチェアロベビーチェアロに乗り、腹筋群


  が目覚め、身体は楽に!気持ちは楽しく!なりました。


継続は力なり  毎日、少しの時間自分と向き合い 心も身体もしなやかでありたい


  を実現させてくれるエクササイズです。




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チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー

チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる!

ゆっくりとした呼吸とともに気持ちよく身体を動かしましょう。運動が苦手な方でも大丈夫!お悩みに応じて、あなただけの、手作りエクササイズレシピをご用意いたします。美しい姿勢をつくりながら、心のこりもストレッチします!

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