10/19 川崎スクール（かけっこクラス・サッカーフィジカルクラ…

スクール活動スクールの練習日誌 2012-10-22 14:50

10/19 川崎スクール（かけっこクラス・サッカーフィジカルクラス）練習報告

先週の金曜日練習に参加された皆様お疲れ様でした。

かけっこクラス・サッカーフィジカルクラスともに生徒数が増え
とてもにぎやかになってきました。
最後に行うゲームもコミュニケーションがよくとれて良かったと思います。

それでは練習報告です。

かけっこクラス

・４分間走

・ラダー
※細かいステップ

・ミニハードル
※腕の振り、背中を曲げない、足の上げ方、地面を踏みしめるところを意識

・マーク走

スピードシュート（パラシュート）

・スタートダッシュ
ポイントを子供に確認しながら行いました。

サッカーフィジカルクラス

・ラダー（スピード持久）

・ボールを使って体幹トレーニング
※お腹に力を入れ、身体の軸を意識

・大きいコーンを飛び越しダッシュ→コーンジグザグ

・サイドステップからコーンの高さで片足を上げてサイドステップ戻りダッシュ
※足を上げた時に軸足がぶれないように。

・ターン走

・ゲーム

本当に金曜日のメンバーとても頑張りました。
限界まで自分を追い込めておりました。
また次回も頑張りましょう。

コーチ　小美野

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