ハイヒールでも、ふんわり歩けちゃう - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

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ハイヒールでも、ふんわり歩けちゃう

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。



只今

東京行きの新幹線の中で

書いてます^^



ひとつ前のblogに

12月に開催される

東京でのウォーキングセミナーは

ハイヒールレッスンだと

書きました。



日頃

身体に負担をかけない

立ち方や歩き方が

大切だといい続けていますが



私は

ハイヒールを

しょっちゅう履いてます。


女ですから

これ、やめられません。


私にとって

ハイヒールを履かないことは

肌に悪いからと

お化粧やめるのと

同じ感覚です。



この足に悪いハイヒールですが

靴の選び方と

歩き方を

ちゃんとすれば


7~8センチ程度の

ヒールまでなら

身体に影響は出ません。



その歩き方ですが

どれだけ

ふんわり歩けるかに

かかってますよ。





ハイヒールで

ふんわり歩くなんてできないって

思われましたか?


そんなことないですよ。

ハイヒールだって

足の力を抜いて

ふんわり歩けるんです。



キュッキュッと

足を突っ張らせて歩いていては

足に変な筋肉がついたり

むくんでパンパンに

なっちゃいますよ。



私は

フラットシューズで歩くときより

力を抜いて

ふんわり歩くように

心がけています。



だから

夏にショップチャンネルに

ゲストで出演したときも


先日

NHKに生出演させて頂いたときも


ハイヒールウォーキングを

披露しましたが

まったく

身体が緊張しませんでしたよ^^



スクールでは

フラットシューズウォーキングを

しっかりおこない

身体に負荷をかけない動きが

できるようになった生徒さんに

ハイヒールレッスンをしますが


5センチぐらいなら

あっさりと

できるようになられますよ。



キュッキュッと

足に力を入れないと

綺麗に歩けない方は


フラットシューズでも

うまく歩けていません。


足や身体を

守るために


一度

フラットシューズでの

歩き方を

見直してみませんか?







Norikoプロフィール

Norikoが、NHK総合『あほやねん!すきやねん!』に生出演しました。

NorikoのFacebookアドレス

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お一人 3000円

11月1日(木)梅田
12:30~14:00
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17:00~18:00(プライベートご予約済)
18:30~20:00
20:00~21:30

10月24日(水)天満橋
12:30~14:00
14:15~15:45
17:00~18:00(プライベートご予約済み)
18:30~20:00
20:00~21:30

第1・第3木曜日、梅田
(阪急梅田茶屋町口から徒歩5分・地下鉄中津駅から徒歩1分・阪急中津駅から徒歩2分

第2・第4水曜日、天満橋
(京阪線天満橋駅から徒歩5分・谷町線・堺筋線南森町から徒歩8分・JR東西線大阪天満宮から徒歩8分)

時間帯は、どちらの教室も12時30分・14時15分・18時30分・20時の4クラス(90分レッスン)です

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個人セッション(心斎橋)
80分 15000円

カウンセリング・ケア・立ち方歩き方指導
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●Noriko
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さとう式リンパケア上級 講師
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注)ウォーキング定期レッスン日・リンパケアセミナー日・出張セミナーやイベントでNorikoが不在の日は、個人セッションをおこないません。
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