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- 福島 多香恵
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
- ピラティスインストラクター 社会福祉士
骨盤はゆがまないほうがいい！
そう思っている方が多いのではないでしょうか？
個人的には体調がわるくなければ、
ゆがみは問題ないとおもいます。
気にする必要もありません。
しかし、
ゆがみが体の血流を阻害したり、
片ひざがいたくなったりと、
不調をおこすケースもあると思います。
人の体はゆがむもの。
大きな力で無理がかかったとき、
小さな力が何年もつみかさなったとき、
注意が必要です。
ときどき、いまの自分の状態をチェックされてはいかがでしょうか？
骨盤チェアロビクスで、
定期的にゆがみ度のチェックをおすすめします。
いすに座った姿勢は体のくせがでやすいのです。
両方のヒップできちんと座ることができるのか、
骨盤がどんあ状態でいるのかなど…、
ご興味ある方は、
メール診断も行っています。
お気軽にお問い合わせください。
チェアロビクスで姿勢が変わる！気持ちが変わる！
http://www.chairobics.co.jp
このコラムの執筆専門家
- 福島 多香恵
- （ピラティスインストラクター 社会福祉士）
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
心身のこりをほぐして、笑顔になろう！
自宅や職場で、気軽に！手軽に！気持ちよく身体を動かしましょう。
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