Tweet
- 福島 多香恵
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
- ピラティスインストラクター 社会福祉士
こんにちは。
あなたは自己評価が高いほうですか？
低いほうですか？
一般的に、自己評価は高いほうが
暮らしやすくなるといわれています。
☆自分を犠牲にして他人を助けることがある
☆不安定で危険な場所にいないとむなしくなる
☆見捨てられるのではないか？という思いが強い
☆つかなくてもいいうそをつく
☆ほどほどが苦手
上記など、思い当たる節がある場合は、
どんなパターンを習って育ってきたのか考えてみる、
間違って理解した固執した考え方をやわらかく考える方向にもっていく、
過去に傷ついた心を癒す、
コミュニケーション技術を学ぶことなどから、
楽に生きられるようになってきます。
自信がない方の場合は、
その道の専門家の力をかりれば安心です。
このコラムの執筆専門家
- 福島 多香恵
- （ピラティスインストラクター 社会福祉士）
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
心身のこりをほぐして、笑顔になろう！
自宅や職場で、気軽に！手軽に！気持ちよく身体を動かしましょう。
「チェアロビクス」のコラム
高齢者指導者のための指導者講習会のお知らせ（2022/02/21 13:02）
新型コロナウイルス感染症から心を守る~メンタルケア~（2021/05/21 19:05）
運動をはじめるときに「やっぱり、やめようかな？」と思ったら…（2021/05/09 16:05）
新型コロナウイルス予防に関する考察～その6～（2020/04/07 22:04）
新型コロナウイルス予防に関する考察～その５～（2020/04/03 18:04）
このコラムに類似したコラム
「目標と努力量」～限られた時間の中で何を成すか～ Style Reformer 小林俊夫 - ピラティスインストラクター（2013/03/29 13:12）
指導者の魅力を引き出す☆ 誉田 和子 - ヨガインストラクター（2013/03/25 21:31）
【今春待望の日本開催＆初来日！マーク先生と学ぶアクロヨガ短期集中特別講座／東京】 亀井サチオ - 健康生活研究家（2013/02/22 20:02）
【定期開催】春から始める5ステップ体幹ヨガ!Yes people overseas!! 亀井サチオ - 健康生活研究家（2013/02/13 17:17）
きょうこジャスパーのアクロヨガin SAGAMIHAUS 亀井サチオ - 健康生活研究家（2013/01/15 17:14）
