バッグは利き手持ち?逆手持ち? - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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東京都
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バッグは利き手持ち?逆手持ち?

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持つだけでおしゃれに花を添える
バッグファッション

持たない女性はまずいない
生活必須アイテムですね。






持つ手で変わる!?痩せ体質
どこに行くにも持つバッグ。

左右どちらの手で持っていますか?

この持つ手と痩せる体質には
深い関係があります。

ちょっとしたことでできる
体質改善で痩せやすい体質
手に入れましょう。





持つ手とカラダの癖
利き手で持つ
70%の女性が、バッグを無意識に
利き手で持っています。

持ち方どうあれ、利き手で持つと
(右利きの場合)
右肩がうちに入り下がる
右の骨盤が前傾する
右脚に外反母趾傾向
となります。

元々、利き手は
字を書いたり、箸を持ったりで
肩が前側に入りやすく
上の3つの傾向が出やすくなります。

これにバッグの相乗負担がかかると
偏った筋肉の使われ方をしてしまい
使われる筋肉が限られてしまいます。





代謝筋フル活用
元々100ある筋肉のうち
日常で使われる筋肉が限られると
いうことは、20くらいの筋肉で
生活している
ということ。

非常にもったいないことです。

筋肉を増やす、たくさん動く以前に
すでに持っている筋肉を活性させる
ことで簡単に痩せやすい体質を
作ることができます。

目覚める!80%エクササイズ
(右利き編)

右脚を上に組んで座ります。


右手を頭の後ろ、左手はイスに付きます。
(スタート姿勢)


付いている左手は固定して
右肘を斜め後ろに開きます。

スタート姿勢に戻り
15回繰り返しましょう。

左利きの女性は脚、手、動作が
逆になります。

普段眠ってしまう筋肉を
目覚めさせることで、
代謝が上がりやすく痩せ体質になる
と言えます。


私って、利き手持ち!?
な女性はご参考にしてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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