佐久間 健一(ボディメイクトレーナー)- コラム - 専門家プロファイル

佐久間 健一
モデルボディメイク

佐久間 健一

サクマ ケンイチ
( 東京都 / ボディメイクトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
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コラム一覧

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余計に太る「たくさん食べたからたくさん動く」の落とし穴 NEW

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   たくさん食べるから、その分動こう! ネットに溢れる情報を頼りに 食べ物のカロリー、運動のカロリーを合わせ これなら太らない!と取り組む。 が、気づけば着々と太っていく。。 これはなぜ起こるのか??? 確かにカロリー的には問題がなくても、 たくさん食べる、たくさん動くの ダイエット方法には 大きな落とし穴があります。。...(続きを読む)

2018/08/22 12:00

いつもそう。「痩せても体脂肪率が減らない」3つの原因 NEW

「anan」「Tarzan」の監修で お世話になっているマガジンハウスさん。 もう2月から詰めて詰めてきました 秋向けの企画も大詰め! もちろん、新しい方法!とかはなく 切り口を変えて!というものでもない。 身体のつくりや体脂肪が減る理由は 絶対に変わらない不変なもの。 だからこそ、その当たり前を どう自然に日常生活に加えられるか? (最もストレスがかかること...(続きを読む)

2018/08/22 10:00

【体幹リセットダイエット】2018オリコン上半期ランキング 1位! NEW

祝!【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位! その基となった人気メルマガ ~31万7326人が購読、実践中~ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます! 【困った時に答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想...(続きを読む)

2018/08/21 16:00

あなたは24時間ずっと ダイエットのことだけ考えてる訳じゃない。 NEW

【リリース3日で30,000着突破!】 2018.8新!harmbody公式コラボ! 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓こちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓こちらをクリック) 1年前。 「ボディメイクジムに通うのが一番早い!」 それだけを思っていました。 それはそうですが、 現実に。そうはいかない女性は多い。 むしろ、その方が...(続きを読む)

2018/08/21 13:00

食べるの大好き!が痩せていく運動のコツ NEW

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   思い返せば先週は、 夕方におやつ。ディナーも行き、 昨日もランチでデザートも。 「そう!私は食べるの大好き!!」 でも、太るのは嫌。。 その分休みの日には動かなきゃ! と、歩く、ヨガ、走る等の運動を 習慣にしているあなたへ。 もしかして、痩せるどころか 太り出していませんか??? もしそうなら今日の内容は とても役に...(続きを読む)

2018/08/21 11:00

ここが落とし穴「太るストレッチ」の見分け方 NEW

本日は銀座にて 週刊誌「女性自身」サイトの撮影・取材へ   昨年もミスインターナショナル世界大会の 公式ジムとして、 【「ミスコン公式二の腕痩せの仕組み」】 (↑クリック) を取り上げていただきました。 今年もまた、お関わりになれて とても光栄に思います! こういう機会は、 逆に色々な話を聞けて本当に為になる。 雑誌やサイトでも、読者さんに多いのが ○なんで痩せないかが分か...(続きを読む)

2018/08/21 09:00

2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位! NEW

祝!【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位! その基となった人気メルマガ ~31万7326人が購読、実践中~ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます! 【困った時に答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想...(続きを読む)

2018/08/20 15:00

私は遅めの夏休み!駆け込み!1週間痩せ方法 NEW

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   8月は夏休み!のイメージは 大人でも子供で同じ! でも、大人の夏休みの期間も 休めず日々の多忙さに没頭、、 そしてやっと。 時間をずらし夏休みへ!という時に気づく ‥わかってはいたけど、 体型を気にしてる余裕がなかった。 そんなあなたへ。時間ができた今こそ! 短期間で痩せ体質を作る方法のご紹介です。 気づいた今...(続きを読む)

2018/08/20 13:00

完全な思い違い。から【リリース3日で30,000着突破!】 NEW

【リリース3日で30,000着突破!】 2018.8新!harmbody公式コラボ! 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓こちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓こちらをクリック) 1年前。 「ボディメイクジムに通うのが一番早い!」 それだけを思っていました。 それはそうですが、 現実に。そうはいかない女性は多い。 むしろ、その方が...(続きを読む)

2018/08/20 12:00

私は損しない!「ダイエット後にリバウンドしない痩せ方」 NEW

三越前・日本橋の夏期イベント 『日本橋アートアクアリウム』   全テレビスクリーンをお借りして 「日本女性に届けたい一冊」 を伝えさせていただきました! 今年も大変に盛り上がり、無事に終了! 多くのご協賛をありがとうございました! さて昨日に続き、 11月のミスインターナショナル世界大会の 講座プログラム作成に引きこもる1日。 2016からミスユニバース、ミスワールド ミス...(続きを読む)

2018/08/20 10:00

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