忙しママの「簡単!きちんとボディ術」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
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対象:ダイエット

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忙しママの「簡単!きちんとボディ術」

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  1. 美容・ファッション
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お散歩、園児会、集まり
おしゃれなママが多いからこと
飾らないトレンド感を出せる
ビッグシルエットコート

忙しママでも、羽織るだけで
女性らしさを作るトレンドアイテムです。








シンプルでおしゃれなボディ
ドロップショルダー、コクーンなど
おしゃれ感を出しやすい
アウターファッション。

子供を最優先に考える忙しママこそ
シンプルに羽織るだけで
おしゃれの印象を作るファッション
強い味方です。

この時にちょこっと気をつけたい
体型管理とは?





ママ特有の忙し体型
ちょっとしたことでも
子供から目が離せない!

というママの意識からも
どうしても視線は下を向きがち。

頭は視線に比例して動くため
頭が前に出た姿勢が多くなります。

頭は体重の10%を占めるため
カラダ全体が前のめりの姿勢を招きます。

これは体型全体に凸凹とした
シルエットを作り
猫背が目立つ
下腹が目立つ
ふくらはぎが太くなるなど
部分的な悩みを引き出します。





ビッグシルエットだからこそ
ビッグシルエットでこれらが
カバーできるかというと、
そうでもありません

全体が細身でも、部分的な太さがあると
結果的に全体が太く見えてしまいます

どこを細くする!
よりも、全体のシルエットを
まっすぐ整えること
簡単で効率的です。

忙しママの体型管理術

両肘を立て、カラダを一直線に保ちます。


片側の手、対角の脚を浮かせ
前に歩きます。


後ろにバックします。
何歩ずつでも良いので
1分間繰り返しましょう。

カラダが一直線な姿勢
→カラダの前後のバランスがとれ
凸凹感が薄れることで
まっすぐボディに近づきます

前進、後退
→この姿勢で歩く時は
全体重を体幹全体で支えます。

ボディの中心となる
骨盤、背骨周りを
まっすぐに保つのに効果的です。

ビッグシルエットを
すらっと着こなす細身ボディに
変わるでしょう。


ママとしても、女性としても
おしゃれは欠かせない!

女性はご参考にしてください。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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