- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
さとう式リンパケア考案者の佐藤先生のブログです。
筋肉をゆるめることと軽く動くことの大切さがよくお分かり頂けます。
体がガチガチで不調が起こっているのに一生懸命に筋トレすることは逆効果なんです。
一生懸命負荷をかけて歩くことは逆効果なんです。
早く皆さん知ってください!!
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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