筋肉をゆるめることと、軽く動くことが、健康で美しい体を作る - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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筋肉をゆるめることと、軽く動くことが、健康で美しい体を作る

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


さとう式リンパケア考案者の佐藤先生のブログです。

筋肉をゆるめることと軽く動くことの大切さがよくお分かり頂けます。

体がガチガチで不調が起こっているのに一生懸命に筋トレすることは逆効果なんです。
一生懸命負荷をかけて歩くことは逆効果なんです。
早く皆さん知ってください!!


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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。

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