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首のシワを運動で軽減したい方へ(^^)/~~~

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チェアロビクス

みなさま、こんにちは。

先日「日本人の足首はどんどんかたくなっている」
というお話をいたしました。
椅子の生活では、足首を使う頻度が衰えてしまうのです。

自分ひとりでも身体を動かせる方はほんのひとにぎり。
そういう方はほうっておいても、身体を動かします。

ひとりではできない、、、
というのが普通かもしれません。

しかし、たとえば、ストレッチをしたあとの気持ちよさを実感したら、できるかもしれません。

きっかけがあればできるのです。

それでは、首を横に傾けて、首の横を伸ばしてみてください。

なんて、気持ちいいんでしょう!

次に首を前に倒して、首の後ろを伸ばしましょう。

10秒てもかまいません。


このストレッチを毎日続ければ、首のシワが
軽減されるかもしれません。

ただいま、ビフォーアフター
実験中。

結果がでたら、お知らせいたします。

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チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる!

ゆっくりとした呼吸とともに気持ちよく身体を動かしましょう。運動が苦手な方でも大丈夫!お悩みに応じて、あなただけの、手作りエクササイズレシピをご用意いたします。美しい姿勢をつくりながら、心のこりもストレッチします!

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