- 石原 康至
- 石原塾 代表
- 埼玉県
- スポーツインストラクター
対象:スポーツ指導・トレーニング
- 斎藤 利
- (スポーツインストラクター)
- 石本 工
- (健康運動指導士)
2013年9月11日(水)朝霞スクール 練習報告
昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。
運動会前という事でかけっこクラスは、スタートダッシュと
コーナーの練習を致しました。
それでは練習報告です。
【かけっこクラス】
・スキップ各種、ケンケン
・ミニハードルでももあげ、ジャンプ
腕の振り、足の上げ方下げ方、足の接地を意識
・スタートダッシュ
・コーナー
コーナーの曲がり方をひとつひとつ確認しました。
【サッカーフィジカルクラス】
・2つのマーカーを置きステップ・ブレーキ練習
・マーカー走
腕の振り、足の上げ方下げ方、足の接地を意識
・全力ダッシュからのステップ各種
・パラシュートトレーニング
前向き、サイドステップ、バックステップ
・方向転換/ターン
・ゲーム
以上です。
本日もとても意識高く練習に望んでおりました。
また見違えるように走り方が変わった子もいました。
継続は力なりですね!!
これからも頑張って行きましょう。
コーチ 小美野
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