腰痛で手術しかないと言われた - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
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腰痛で手術しかないと言われた

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  1. 美容・ファッション
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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


昨日は
南森町のモラッキー道場での
ウォーキングレッスンでした。


グループレッスンのあと
ご紹介で
個人セッションをご受講に
ご遠方よりいらした方が
おられました。

その方は
腰痛に悩んでおられる
70代の女性。


カウンセリングでのお話は…

整形外科で
「もう手術しかない」
と言われている。

色んな治療院に通った。

何とかしたいと
トレーニングジムに行き
筋トレやストレッチを
やっている。

…とのこと。


治療とトレーニング法が
どんなものかをお聞きすると
残念なことに
逆効果なことをなさっていました。


ケアでお体を触らせていただくと
やはり
かなり筋肉が緊張しておられました。


私は
お顔から足先まで
ゆっくりと
ゆるめていきました。


ケアの間

「昔はダンスとか色々やってたんやけどね…もうできないわ…」

「何をしても良くならない。もう年やからアカンのやろうね…」

「子供らも出ていって主人も他界して、一人で暮らしてるから、こんな体でどうしたらええか…」

と、悲しいお話ばかり。


私がもし
希望の光の方向を
見つけられなかったら

ひょっとすると手術を
なさるかもしれない。

なんとか
良い方法を見つけたい!
そう思いました。



ところが
ゆるめて楽になられても

立ち上がった瞬間に
痛みや痺れが出てしまわれるのです。

体に負担をかけない姿勢が
その痛みのせいで
うまくとれないのです。

『寝ていると楽』
ということなのです。


そこで
Norikoのセルフケア法のひとつ
『太ももゆるめ』を
やっていただくことにしました。


すると
この体操が
その方には合っていたようで

体操したあと
「あれ?楽」
と。

その他にも
いくつか体操をお教えすると

「楽」
という言葉が
どんどん出てきました。


セルフケアが
合っているなんて
最高です!!

だって
ご自分でできるんですよ!

辛いときも
ご自分で調整できるんです。


何度か
体操をおこなったら
ちゃんと立てるようになってきて
歩く練習までできました。


足をしっかり上げない。
踵から着地を意識しすぎない。

などなど

これまでの常識が
体の動きを悪くしているお話も
させていただきました。


足が勝手に前に行く感覚を
つかんでいただけたようで

歩くたびに
明るい笑顔になっていかれました。

「遠いけどまた来ますね、ありがとう。」
そう言って
お帰りになりました。



希望の光の方向を
見つけることができ
嬉しい気持ちでいっぱいです。









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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
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私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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