- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
昨日の個人セッションに
膝痛でお悩みの方がいらっしゃいました。
整形外科で
レントゲンを撮ってもらっても
異常はないと言われたそうです。
よくあるお話です。
私はカウンセリングをしながら
まだチェックしていない
その方の姿勢と歩行をイメージしました。
で、実際チェックすると
当たってました。
立ち方は
膝の後ろをキューっと伸ばし
前のめり、
歩き方は
片側だけ股関節が
ちゃんと動いていないから
足が進行方向を向けられておらず
歩くたびに足をねじっておられました。
こういった
ほんのちょっとの負荷でも
何度も繰り返していたら
痛みなどの不調が起こります。
その方は
痛みが辛くて
セッションを受講される決心をされたと
おっしゃっていました。
立ち方と歩き方のコツを
しっかりお伝えした後
「とにかく
気持ちが良いと思える動きを
してみてください!」
と、大らかなイメージで
歩いていただきました。
そして
「膝、痛かったですか?」
と、お聞きすると
「痛くないです!」
と、おっしゃっていました。
私は
お薬を飲ませたわけでも
湿布を貼ったわけでも
けん引したわけでもない。
悪いクセを見つけて
それを良い方向に変える方法を
一緒に考えただけ。
誰が痛みを取ったかって
その方が取られたんです。
私がお伝えした方法を
やってみてくださっただけなんです。
そんなことで
痛みから解放されることって
あるんです。
ちなみに・・・
私も自分の体の不調を
自分で治したから
今の私があります^^
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Bjウォーキングスクール・レッスン情報
このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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