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東京都
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体のブレーキを外すと心のブレーキも外れる

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキング代表
Norikoです。

昨日は
心斎橋スタジオでの
定期レッスンでした。

少し寒かったので
こんなレッスン着でした。


今、レッスンで行っていることは
体のブレーキを外すことです。

ブレーキを
かけたまま
歩いている人が
大変多いからです。

姿勢のバランスが悪く
あちこちにブレーキが
かかっているのに
そのまんま歩いておられるのです。

そのため
とても疲れるし
痛みが出るなどの
不調を引き起こす可能性もあります。


これって
車のサイドブレーキをかけたまま
気づかずに走ってるのと一緒。

そんな走り方をしたら
燃費が悪くなり
車も痛みますね。


レッスンをしていて
この体のブレーキが
とても強いと感じる人は

ちゃんと歩かなきゃと
胸を張ったりして
意識し過ぎてきた人や

何事も
完璧でなくちゃ!
と、心のゆるみのない人。


そうです。
頑張り屋さんの人たちです。


時々、個人セッションで
カウンセリング中に
お話を伺うと
「別に困ってることはないんですけどね」
など
何となく
心のバリアを感じる話し方を
なさる方がおられます。

そういう方は
決まって
立ち方も歩き方も
ピシーッと力を入れておられます。

お体もガチガチで‥。


でも

ゆるめていくと
体の緊張が解けるのと同時に

じわ~っと
心のバリアも解けていくのが
わかるのです。

すると
色んな思いやお悩みを
お話してくださるようになるんです。

このとき
私は嬉しい気持ちで
いっぱいになります。


定期レッスンでも
グループレッスンの良さを
生かして

のびのび歩く練習‥
いえ、遊びかな?^ ^
を、しています。

体のブレーキを外し
気持ちがいい動きができてくると

生徒さんの表情が
キラッキラしてきます。

レッスンでしか
お会いにならない
生徒さん同士が
ハグしてることもあるんですよ!



体のブレーキを外すと
心のブレーキも外れる


そう感じてなりません。



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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。

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