脚が変わるとウエストとヒップラインも変わる - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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脚が変わるとウエストとヒップラインも変わる

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  1. 美容・ファッション
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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


昨日は心斎橋で
ウォーキング個人セッションでした。


私は
『自分の体は
自分自身にしか変えられない』
と、思っています。

だから
生徒さんが
日常ご自身でできることを
しっかりお伝えします。


その中に
Norikoオリジナルの
セルフケアがあります。

脚のケアと
背中のケアです。


脚のケアは
O脚の方が
脚の筋肉の緊張を
ご自身で取れるようにと
考えたものなんです。


セッションでも
施術ベッドで
緊張を取りますが

これまでの
立ち方のクセや
歩き方のクセを
変えなければ

残念ながら
またすぐに
元の状態に戻ってしまいます。

なので
クセを変えることと
セルフケアとを並行して
行うようにしていただきます。


そうです。
私のお仕事は
アドバイスをすること。
治療するのではありません。



このセルフケア
侮ることなかれ!

こんなに変わります。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。

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