- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
セッションに
いらっしゃる生徒さんには
O脚で悩んでいる方が多いです。
お話をお聞きしていると
そのほとんどの方が
これまで
一生懸命
内ももに力を入れて
両足を引き寄せていたとのこと。
それでは
O脚は改善しません。
たとえ
膝がくっついたとしても
O脚にともなう
体の辛さの解消は
期待できません。
そして
その力を込めるという
日々の積み重ねにより
歪みが酷くなってしまいます。
O脚は
膝がくっつけば
OKというものではないのです。
下の写真は
O脚と腰痛に
悩んでおられた方で
個人セッションに
三回通ってくださった方の脚です。
この方は以前
腰の痛みがひどく
整形外科に通い
痛み止をずっと飲んでいました。
脚の歪みが
改善されてくると
腰の痛みも軽減されることは
よくあること。
今では
整形外科通いも痛み止も
必要がなくなったそうです。
私のウォーキング法の姿勢は
よくある
『つま先を外に広げる』
といったことは
しません。
その状態で
力を込めずに
脚が真っ直ぐになるというのは
結構ハードル高いです。
ですが
そうなると
とてもとても
体が楽です。
脚の形に限らず
綺麗になるには
健康な体作りが
私は必要だと考えます。
このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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