Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
「歩くとふらつく」
レッスンや個人セッションで
そういうお声をよくお聞きします。
昨日のセッションにも
「何かふらふらする…」
と、おっしゃる方が
いらっしゃいました。
歩き方を拝見すると
片側だけ
腰を持ち上げることで
足を上げておられました。
クルクルと
片側の腰をひねりながら
歩いておられるのです。
「スカートやベルトが
いつも同じ方向に
回ってしまいませんか？」
そうお聞きすると
「はい、回ります～」
と、おっしゃっていました。
こういった歩き方を
なさっている方は
足の指が上手く使えず
外反拇趾になってしまう場合が
あります。
この生徒さんも
外反拇趾でした。
セッションでは
姿勢の取り方を練習し
意識する箇所をお伝えしたのち
腰で持ち上げられないようにして
歩いていただくと
ピタッとふらつきが
止まりました。
いつもの歩き方と
練習した歩き方を比較し
前者が足指が使えておらず
後者が使えていることを
実感していただきました。
外反拇趾などの
足のトラブルは
足だけ何とかしようと思っても
良くはなりません。
姿勢と歩き方が
そういったトラブルを
招いているので
体全体で
ちゃんとバランスをとり
立ち歩くことが
必要なのです。
Bjウォーキングスクール情報
http://www.noriko-walking.com/
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
このコラムに類似したコラム
うつぶせ寝だと腰骨が床にあたって痛い Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/08/29 07:50）
からだがつながる Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/06/12 23:41）
変わるわよ！ Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/02/22 23:38）
Norikoのわがままにより… Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/01/19 21:42）
心の緊張 Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2012/12/29 10:48）
