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- 石原 康至
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対象：スポーツ指導・トレーニング
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昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。
昨日は体験で２名のお子さんが参加して下さいました。
とても楽しんでくれていたので良かったです！
それでは練習報告です。
【かけっこクラス】テーマ：ジャンプ
・マーカーを２つ置きステップ、ケンケン
→８の字、前向きからバックステップ８の字、サイドステップ
ケンケン（左右）、幅跳び
・ミニハードルでジャンプ ２～４足長
→ケンケン（左右）、両足
・ミニハードルでももあげ
・マーク走
・パラシュート
・牽引ロープでコーチを引っ張りながらダッシュ
→ダッシュ １往復
→その場でもも上げしてからダッシュ １往復
・スタートダッシュ
【サッカーフィジカルクラス】テーマ：ターン
・ストップ＆ゴー
・ボールキープ（フリードリブル）
・ミニコーンでももあげ
・ミニコーンでステップ各種
動画はサイドステップ
・ターン走
・ゲーム
本日の練習は
【かけっこクラス】テーマ：ジャンプ
【サッカーフィジカルクラス】テーマ：ターンという
テーマで行いました。
かけっこクラスのジャンプ力は走力に繋がる重要なポイントです！
サッカーフィジカルクラスのターンは試合中において
攻めから守りに。守りから攻めにいく際の“切り替え”にとっても
重要になってきます。
昨日の練習ハードでしたが個々が個々をしっかり追い込めていたと
思いました。
それではまた次回も頑張りましょう。
コーチ 小美野
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