こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 朝は食欲が少なく、 お昼には食べても物足りなくなる。 昼過ぎから夕方は食べたくて仕方なくなり 夜は好きなだけ食べてしまい後悔。。 でもそれがストレス発散方法だから仕方ない それ以外に発散方法がないから。 しかし毎日それが繰り返されるから 当然の如く太っていく。。 もしあなたが今そんな状態であれば 今日の内容は必ず役に立...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   週末の疲れがリセットされ ゆったりと過ごす日曜の夜。 体も心も休め、また明日から頑張ろう！ 朝の準備も終え眠りにつく。 翌朝、体調も万全！なはずが 身体がだるい、起きたくない、疲れてる、 そんな週のスタートを切ってしまっている。 午前は顔色も機嫌も悪く 何事もうまくいかないことが多い。 もしあなたが今そんな状態であれ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2020年度、 今期もミスインターナショナル世界大会の 公式ジム、講座の話を頂きました。 法人として設立し2年目からなので これで5期目。 ダイエットジム、パーソナル、方法等 ただ増え続ける中 毎年変わらずご用命いただけ 心から光栄に思います。 本年も日本予選から、 74カ国の世界大会まで 11月末までの期間となりますが お役に立てるようご貢献させて頂きます！ こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2020年度、 今期もミスインターナショナル世界大会の 公式ジム、講座の話を頂きました。 法人として設立し2年目からなので これで5期目。 ダイエットジム、パーソナル、方法等 ただ増え続ける中 毎年変わらずご用命いただけ 心から光栄に思います。 本年も日本予選から、 74カ国の世界大会まで 11月末までの期間となりますが お役に立てるようご貢献させて頂きます！ こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

久しぶりに、みんなの気持ちを一つにまとめる会議ができました。 昨夜も、気の進まない時間を過ごしたという後悔があって、 なんで、自分の意志でやめないのだろうか？と、 ほとほと、自分を情けなく思う気持ちを持って起きた朝。 しかも、今日も、あ”あ”（イライライライラ）、いぃいいい！！！ってなるかもしれないなぁと思いながら、支度をしていたので、 正に、この爽快感＆満足感は、心地よいご褒美です。 みんな...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

まず、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深謝いたします。 この方は、鼻尖形成術、鼻尖に鼻翼軟骨移植術、小鼻縮小術を同時に受けられた方です。この方の手術全体の経過、方法等につきまては、私のコラム『美容外科話』でご紹介していますので、そちらをご覧いただければ幸いです。 美容外科話No.374鼻尖形成術（団子鼻手術）に鼻翼軟骨移植を追加？？さらに小鼻縮小術を加えたら、大きく...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 先日もお知らせしましたが、 3日で投資を始められる講座の 第10期生募集を開始します。 このところ、投資を学びたい、 という方が増えてきているようで、 問い合わせが多く来ています。 私は、9年前から 女性向けに投資を教えていますが、 最近では、 「投資女子」とか 「金融女...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

こんな相談が「留学相談コーナー」に寄せられました。 甘いし、幼いです。  【質問】  今留学中でホストファミリーに怒られてしまいました。 事は全て私が悪いです。 私は今クラブに入っているので送り迎えをホストに頼んでいます。 そして私の家での仕事は食器をすべて片付ける事です。   今日クラブですごく動いて、もう本当に今すぐにでも寝たい勢いでした。でもなんとか食器を片付け終えたのですが実...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(5/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～2019新しい季節の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「Vogue Japan」 ウェブサイトにて一昨年監修の記事が リバイバル掲載されました。 （↓クリック） 【骨盤タイプに合わせたストレッチで、脚はもっと美しく！】 ぜひご参考にしてください。 さて、GW明けの本日は 社団法人の看護師、保健師協会にて ダイエット講座へ。 常に人のために！ と尽力する方ほど、 自身のことは疎かにしてしまいがち。 そして、年々歳を重ね...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(5/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～2019新しい季節の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(3/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～2019新しい季節の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は法人ダイエット講座で 渋谷区のエステサロンへ。   1年前からの付き合いですが、 数ヶ月前に話してくれた 「食事や運動は 軽くアドバイスするだけだったけど、 本格的にサポートする体制にしたい。」 その想いに共感。 基本、ダイエット業界は持論が強いので こうして、「勉強したい！」 と言ってもらえることがとても嬉しい。 自分も「もっと頑張ろう！」 と思える瞬間でもあります。   ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「どれだけあなたに伝えたいか？」 ・美味しいお店を見つけた時 ・これいい！という品に出会った時 ・ここいいなぁ、と思うサービスを受けた時 これ友達にも教えてあげたい！ それと同じ気持ち。 あなたと同じダイエットの悩みを持って、 毎日同じように悩んで、 頑張ってるのに思うようにいかなくて もうどーでもよくなって自暴自棄、 でもまた頑張ろうとも思ったり。 そうして何年も何年も前に進めず 進んで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は学研、小学館の 雑誌ライターさんとの打ち合わせ。   キーワードは「ワンランクアップできる」 女性雑誌でよく見かける ○輝く美肌を手に入れる極上洗顔クリーム ○暮らし方上手になる雑貨アイテム10選等 自己の成長は自尊心を高める為のに 必要不可欠なこと。 同様に、ダイエットを学ぶことが 自己投資につながる価値を見いだせるか。   言われるがまま、何となく痩せそう、 で涙を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はウェブサイト監修で撮影へ これから直接会えない方へも 誌面やウェブ上に残せること。 大切な財産の一つです。 貴重なご企画を数々頂き 本当にありがとうございます。 ４月はまた爆発的に掲載が増えるので その際はまたここでご報告します！ さて今日は取材などでも多かった 春、新しい季節の悩み。 4月を迎え、環境変化が大きくなるあなたへ。 事前に知ってお...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

その昔、フランスの哲学者であるパスカル様は「人間は考える葦である」との名言を残されましたが、今回はその私達人間が「考える＝思考する」という行為に付いて、日頃私が感じている事をお伝えしてみようかと思います♪ ☆_(_☆_)_☆   前回のコラム「★時代や家系のカルマに洗脳されている事に気付かず、流されて生きている人の心は無自覚な怒りでいっぱい」でもお伝えしました様に、   心身に慢性疲労を...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

不動産投資に誘う書籍が多数出版されています。 どれもみな「これなら自分にも簡単にできそう」と思えるような内容のものばかり。   ところが、残念ながら不動産投資はそんなに簡単にはできません。   「サブリースと人気のシェアハウスだから大丈夫」と言われ、「低収入でもローンが組めます」とダメ押しされて買ってしまった「かぼちゃの馬車」の事例を見ればよくわかると思います。   アドバイスし...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

本日は、4月から スペイン、ドイツ等で開始する ボディメイクトレーナー養成講座の テキスト準備。 一緒に頑張れる仲間が増えると思うと 本当に心が躍ります。 新たな一歩。 その小さな一歩がとてつもなく大きい 人生の選択になった！ そう一緒に喜べるように！ 4月からのEU圏30名の皆様 よろしくお願いいたします！ さて、ということで今日は これから指導者を目指す方、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「最期に話したこと」 後悔の傷しかなかった。 最期に名古屋にいて話せなかったこと。 でも、その2ヶ月前の父の日に。 「ん？、なんでこんな話してんの？」 と思ったことの意味。 実家、二人で車で精米所に行った時。 もう30キロの米も持てないくらい弱ってた。 だから僕が持って、 父が運転して精米しに行った。 その車の中。 「今いい人いるの？」 「ん？今はいないよ。仕事だけしてる」 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

マーチン先生、こんにちは。 昨年11月に、ペアーズで知り合ったけれど月一でしか会えておらず、アプリもやめない彼とのことを先生にメールでご相談したMと申します。マーチン先生にかすみ草とローズマリーがお似合いの恋だと言われ、同じタイミングで彼からの連絡も途絶えたので、この恋は終わったんだな…と思いました。 彼との恋では、自分の恋愛下手さに後悔ばかりだったので、次の恋では同じ失敗をしないよう...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日のダイエット講座 エクササイズでの出来事。 個々に運動歴を聞いていたら、 ○筋トレは週に1回通ってる ○下腹痩せとヒップアップメイン ○食べ飲みが多く太りやすさを感じてる そしてやっていたのが、 ○ヒップアップの筋トレ3種目くらい ○腹筋3種目くらい ○その後有酸素運動30分くらい （掲載許可は貰ってます） 続けるとどうなると思う？？ ‥‥‥‥ ‥‥‥‥ ○下腹は逆に張...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日に続き本日も ミスインターナショナル経由で 関連美容企業でのダイエット講座へ。   今日からはエクササイズ。 誰もが長年続けているダイエットでは 知識や経験もある程度ついてくる。 でも、これから出てくる悩みでは ○年々痩せなくなってきた、 ○リバウンドきてから痩せない、 ○あまり食べてないのに痩せない、 いわゆる基礎代謝の低下。   これらは食べ方からエクササイズ、 スト...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「佐久間さんて、 どうやって仕事してるんですか？」 最近、特定非営利活動法人（NPO）を 設立するべく走り回ってる。 その時に、経歴やプロフィールを提出し やりたいことである 「ボディメイクダイエット知識の普及」 をプレゼンする機会が多い。 その時に司法書士や賛同してくれる同業様、 協力してくれる企業の方々によく聞かれる。 ミスユニバースジャパン ミスワールドジャパン ミスインターナショナ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）