「体重」の専門家コラム一覧(13ページ目)

【報告】塵も積もった活動の末

～15個のダイエット特典プレゼント～ (ラスト４日！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！【4つの無料動画で簡単ダイエット】～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等特典は15個！全てが無料で受け取れます！～塵も積もった還元活動不慮の事故、自然災害、病気等で身も心も疲れ、健康を害し...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/24 20:25

最強のピザ！脂肪に変えない基礎知識

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！【4つの無料動画で簡単ダイエット】～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等特典は15個！全てが無料で受け取れます！～こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/24 20:24

サーモンvsツナダイエットに向いてるのは？

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！【4つの無料動画で簡単ダイエット】～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等特典は15個！全てが無料で受け取れます！～こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。同じ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/23 20:00

「食事と運動の基礎」シンプルに痩せ始める方法

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/23 18:00

えっ！２キロ痩せてる！「年々痩せ体質に変わっていく方法」

～15個のダイエット特典プレゼント～ (ラスト5日！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！【4つの無料動画で簡単ダイエット】～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ファッション誌アンドガール公式サイト〜1週間限定のダイエット術...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/23 17:06

損しない！デスク中にも脂肪を減らす方法

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/22 19:07

ここが落とし穴「痩せないストレッチ」の見分け方

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！【4つの無料動画で簡単ダイエット】～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等特典は15個！全てが無料で受け取れます！～本日は銀座にて週刊誌「女性自身」サイトの撮影・取材へ昨年もミスイン...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/22 19:06

【番外編】もう二度と会えない。と思ってた大好きな人と。

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！【4つの無料動画で簡単ダイエット】～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等特典は15個！全てが無料で受け取れます！～本日は20歳の時から恒例月1回の米国スポーツ医学会の論文勉強会へ。時差があった...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/22 19:04

ノンオイルvsオイルドレッシングの選び方

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/21 21:00

痩せの大食いの秘密「褐色脂肪細胞で痩せる方法」

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！【4つの無料動画で簡単ダイエット】～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等特典は15個！全てが無料で受け取れます！～新記事ヤフーニュース掲載 (↓クリック) 約1分で下腹-2....（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/21 20:24

「60日の徹底糖質制限！」結果は、、、

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！【4つの無料動画で簡単ダイエット】～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等特典は15個！全てが無料で受け取れます！～先ほどの内容を書いていた時同時に思い出していた内容。今夜はこちらも共有させて頂き...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/21 20:21

もう変わらない？足首をくっきり見せる方法

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！【4つの無料動画で簡単ダイエット】～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等特典は15個！全てが無料で受け取れます！～こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。太る...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/20 14:00

「30名限定」【無料で15個のダイエット特典プレゼント】

1200起きsns1215 暴食回避は無理！糖質を摂らない痩せ方の罠 →クレブス基礎代謝コルチこんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットはなるべくシンプルに！複雑なことなんかしたくない、なるべる簡単に楽に痩せたい！誰もが心底ではそう思ってる。だからこそ増える楽痩せ、その中でも最も多い情報が糖質制限。とりあえず糖質...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/20 13:07

「なんでダイエット情報を毎日発信してるのか？」

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！【4つの無料動画で簡単ダイエット】～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等特典は15個！全てが無料で受け取れます！～今日は講座とWEB取材の1日夏に向けての企画もまた一段と増え、同様に多くの悩みに...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/20 13:02

夏までの計画！バスト×ヒップを上げる方法

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！【4つの無料動画で簡単ダイエット】～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等特典は15個！全てが無料で受け取れます！～こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。露出する...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/19 19:00

【すぐリセット】3人に1人が持っている「肥満遺伝子」

～15個のダイエット特典プレゼント～ (ダイエットジョイント記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！4つの無料動画で簡単ダイエットファッション誌「美スト」 40代50代からのくびれ特集監修させていただきました！ 5/12のヤフーニュースにて (↓クリック) 腹・ふくらはぎ・背中・ヒップの瞬間痩せエクササイズ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/18 20:00

夏までの計画！バスト×ヒップを上げる方法

～15個のダイエット特典プレゼント～ (ダイエットジョイント記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！4つの無料動画で簡単ダイエットこんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。露出する機会があってもなくても、鏡や写真で見る自分に自信は持ちたい！・自分が思う女性らしい体の曲線・メリハリのあるボディライ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/18 14:00

食事制限で、疲れず綺麗に痩せる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食べられないイライラやストレスよりも、体が疲れる、バテる、やる気が出ない。。季節変化や気候の変化により食事制限でそう感じることも多い時期。これじゃ仕事や私生活でマイナスになる。そうして食べる量が増えてしまいダイエット的にはマイナスになる。このシーソーゲームのようなジレンマ。どうすれば良いのか？？あな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/17 21:00

もう一回。話しておきたいこと。同業の反論も多いけど、そんなことはどーでもいいから。待って。「逆！逆！逆！」早く辞めて欲しいから！普通は逆。会社、ジムの経営してるなら命になるのは、いかに続けてもらえるか。でも逆に言うと、いつまでも悩みがなくなってないわけ。それって存在意味ある？？もちろん、人間関係や安心、習慣のためにずっと来てくれることは嬉しいですよ？当たり前に感謝してます。でも、本質にある体型の悩...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/17 19:00

筋トレで最も多い「ヒップと下腹が変わらない」原因

２０１８.5～２０１９.４月まで。法人ダイエット講座では 9312社の福利厚生として加盟で今期は受付終了となりました。 (TSUTAYA、NTT、みずほグループ、りそなグループ、シティグループ、三菱商事グループ、中部日本放送、大阪ガスグループ、西日本鉄道共済組合、大同生命様等) ○思うように痩せない ○痩せても部分的に変わらない等、ドンドン追い込まれて...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/17 18:06

パンツに悩まないまっすぐ脚の作り方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日中は暖かいけど、朝晩は冷える。感じていたそんな時期も徐々に変わり朝決める服装も徐々に衣替えする季節。新しい季節には毎年ワクワクする！でも、今までと同じサイズの夏服を選んでも、・脚の付け根がきつくて入らない、・ふくらはぎがむくんで圧迫される、・ウエストでサイズを諦める、新しい自分！に出会うはずが...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/16 19:00

ダイエットに関係ない「骨盤が歪んでますね」の罠

今週も発売から連続！「体幹リセットダイエット　部分痩せ」実用書日本TOP10にランクイン！（日販調べ）それもこれもお手に取ってくださったあなたのおかげ。今日もこの場で恩返ししていきます！さて今日は新宿のスポーツクラブにてコラボイベントでのダイエット講座へスポーツクラブの特徴としては老若男女と幅広い。運動は強度を調整して...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/16 17:00

金スマで放送されなかった裏話

連日、新聞や雑誌、サイト等のメディアで取り上げて頂けている体幹リセット。 1弾で120万部を超えられたのは、まぎれもなく年末の金スマがあったから。ということで今日は〜金スマでの裏話〜 ※番組内容等は漏出禁止なので、あくまで個人間での嬉しさや苦悩のお話です。年末12/15の金スマ2時間スペシャル！「体幹リセットダイエット」共演いただいたのは女優...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/16 16:43

2019春のモデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュース注目記事にて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(5/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～2019新しい季節の始まりに！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/15 21:00

夜食べると太る、は本当？の答え

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。・夜に食べたものは脂肪になりやすい・夜の食事はなるべく少なくしないと・夜遅ければ我慢して明日の朝に誰もが聞いたことがあるこれらの言葉。確かに夜の食べ過ぎが続き、過去に太った経験はある。でも、夜に食べ飲みが多いのにそんなに太らない人もいる。その差はどこにあるのか？もしあなたがそんな疑問を持っているなら...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/15 20:00

食べ過ぎても安心【太らない3つの炭水化物ルール】

昨年4月に出版された韓国版「体幹リセットダイエット」昨年はVOGUE　COREA掲載を機に韓国メディア、雑誌でも取り上げていただけました！そして体幹リセット1弾に続き、 2弾の部分痩せも韓国出版が決定！また、アマゾンスペイン語Ver.でも洋書総合2位に！日本、アジア、ヨーロッパと順調に広がりを見せています。アメリカ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/15 18:00

番外編「予想に反して多い脚痩せの悩み、」

毎年の傾向や、GW明けの悩み、また夏前の体型の気になる時期もありその相談数も格段に増え始める時期。予想としてのお悩みは毎年通り・体重、体脂肪を減らしたい・下腹、ウエスト周りを減らしたいが第一優先！、、と思ってた、。でも4月からここまでの傾向では明らかに増えていたのが「脚やせ」この事実に見えるのは最大の理由は「脚やせのために筋トレを頑張っていた」そう...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/15 17:01

「母の日に」

「母の日に」昨日の母の日今年は帰れないのが分かってたので GWの最終日に1週間早いお祝い。そして今日は贈り物。毎年花やケーキでしたが、今年は肩凝りや腰痛等、何かと体の痛みを話していたので自身でプロデュースしたポールを贈った。それが本日21時放送された charmbody共同プロデュース (↓クリック) 体幹エクサポール日々ダイエット！の情報を出して...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/14 20:00

「体重は減っても体脂肪が減らない」3つの原因

本日21時からのショップチャンネルにて proidea×charmbody共同体幹エクササイズのコーナーで弊社の横田、横出が出演いたします！日々一緒に頑張っている仲間の活躍は自分の出演の5倍は嬉しいです！お時間が合った方はぜひご覧ください！さらに今月は大型3誌の夏号！その特集もあり、楽しみが止まりません！また直近に御報告致します！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/14 19:00

「母の日に」

「母の日に」昨日の母の日今年は帰れないのが分かってたので GWの最終日に1週間早いお祝い。そして今日は贈り物。毎年花やケーキでしたが、今年は肩凝りや腰痛等、何かと体の痛みを話していたので自身でプロデュースしたポールを贈った。それが本日21時放送された charmbody共同プロデュース (↓クリック) 体幹エクサポール日々ダイエット！の情報を出して...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/14 17:00

「連休で食べ過ぎ&動かなかった」3日調整方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。大型連休のGWが明け、多忙な日々へ。名残惜しく思いつつも、早くも到来した土日の連休！大きな生活変化に体も疲れを感じてた、また母の日も含め動かず食べすぎた、、今日から調整はしていくつもりだけど、何をどうすれば良いのか分からない。過去の経験から、単に食べないことはまた余計に疲れとストレスを溜め込んで...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/14 16:39

残席わずか７月２８日（日）東京美エイジレス塾で顔のしわ、たるみ改善して年齢不詳美女を目指す☆

美エイジレス塾東京グループレッスン（６月９日のグループレッスンを延期します）７∞ＳＴＩＣＫなしにして令和応援キャンペーンで初級の受講料をお安めに設定しています。残席あと３名★★★★★★★★★★★全顔コースもお選びいただけます★★★★★★★★★★★ 高級エステやフォトフェイシャル、ヒアルロン酸注射に何回も何回も通うのと一生使えるメソッドを習得するのとどっちがお得で楽しいと思いますか私が ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/05/13 22:35

もう無料で受け取りましたか？【新装版】「食べて痩せる６つの食事ルール」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】ご予約はもうお済みですか？～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング【作家別】【...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/13 19:00

汗をかくと痩せる！は180度逆、

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。むくまないように半身浴をしたり、なるべく汗をかくようにサウナスーツで歩いたり、汗をかく＝痩せる！の印象は強い。摂る水分が減ると確かにスッと体重は落ちるけど、実はそれ、基礎代謝をズン！と減らす方法。結果的に一時痩せてもリバウンドしやすく後に余計に痩せなくなる。。今日は汗をかくことによるダイエットの弊害 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/13 16:00

筋トレしてるのに「普通に食べても太る」あなたへ

本日も昨日に続き横浜のセミナールームでの企業ダイエット講座へ。今日はエクササイズとストレッチ。年々基礎代謝が低下し、消費カロリーも少なく、脂肪も増えやすい。それはご参加者様もすでに知っている。その上で情報を取り・大きな筋肉である脚の筋トレ・筋トレ＋有酸素運動・ヒップや背中の落ちやすい筋肉の筋トレと励んでいるのに、なぜ思うように効果がでないのか？しか...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/13 15:00

同世代でも「下腹に悩む、悩まない」の差

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 30代を超えてから起こる基礎代謝の低下 30代では年間250グラムの筋肉の減少 40代からは450グラムと倍々に。これにより最も体に現れるのは下腹。では、この筋力減少はなぜ差が出るのか？運動してるかしてないか？食事制限してるかしてないか？確かに関与はしますがそれは補足的。メインの理由は全く別のところにありま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/12 18:00

ストレス、疲れで「暴食してしまう」あなたへ

今日明日は横浜のセミナー場にて企業の福利厚生ダイエット講座へ。今日は30代後半から60代後半の方までとても幅広い年層の方にご参加いただきました。さて「女性のダイエット」と一口に言っても年代により基礎代謝や筋肉量、ホルモンバランス、ダイエット経験が全く異なります。なので個々に伝えることが必要なのですが、共通している悩みもあります。ということで今日は...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/12 16:00

焦ることはない！ダイエットに必要なマインドセット

先ほどの「夜ブロ」 5.6月の疲れ、ストレスとダイエットの続き。方法論は学びましたね？次にそれと合わせて知ってほしいこの時期に必要なマインドセットです。特に気圧変化の多いこれからの時期。・イライラや不安も感じやすくなる。・やってるのに痩せない、と落ち込むことも多い。・やらないと、でもやる気が出ないということも同時に多くなる。すると必然的に焦りを感じてしまう。だか...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/12 15:00

もう無料で受け取りましたか？【新装版】「食べて痩せる６つの食事ルール」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】ご予約はもうお済みですか？～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング【作家別】【...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/11 19:00

帰り道を痩せの最短距離に変える方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。大型連休のGWも終わりまた日常に。生活スタイルがまたガラッと変わり週末の今日はいつもよりぐったり。そしてGWを思い出すように土日と連休！今週感じたストレスはこの時に向けられ、発散のために食欲へ。食べ過ぎ、疲れて動けない、だるい。このサイクルが続き夏に焦ってしまう。今日はこの時期に起こりがちなこれらの為に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/11 18:00

痩せ効果は２倍！「痩せる美腸の作り方」

ミスユニバース、ミスインターナショナルの国際大会での宣伝のおかげで、各国のジム設立のオファーを頂け、ロンドン、香港、韓国ソウルの 3店舗が決まりました！率直にとっても嬉しい。世界でも、共感してくれる人たちがいて、こうして1人じゃできないことも助けてくれて、実現できる。益々やる気にみなぎる！全ては世界中の体型の悩みをなくすために...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/11 17:00

６月１日大阪開催美エイジレス塾顔のたるみ、しわ、フェイスライン、肌老化を自分で改善する！

６月１日開催の大阪グループレッスンは残席あと２名さま大阪は、少しずつ私が通う回数を減らす予定ですので今回は、３回コースではなく２回コースに変えてあります。今のうちにご参加くださいね。プチ整形、美容整形、ヒアルロン酸注射、ボトックスも、フォトフェイシャルなしで、ご自分でシワ、たるみを改善する画期的な方法☆美エイジレス塾のレッスンで習得できますお試しに簡単なメソッド、初級の１日コースのみ参加...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/05/11 11:41

失敗。今更「恥ずかしいけど。」

今更「恥ずかしいことに。」昨年の年末12/28夜今年からのアメリカでの活動のためにNYへ！パスポートやビザの確認をし、着いた時のアポイント等細かくチェック。それらのメールのやり取りで 2通。不穏の内容があった。。・弁護士さんから、ビザが取り消されてる・銀行のバンカーから、口座凍結してる？？？なんで、、、向こうに会社も店舗も家もあるのに、理由は明白には分からない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/10 22:00

じっくり！月1キロずつゆっくり痩せる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 GWも開け、夏を意識する季節！が、その前に気圧変化の大きな梅雨が来る。忙しさ&気圧のストレスは体に出やすくストレスからの暴食になりやすい。。その時期にダイエットのストレスもかかるとなかなか続かないのは当然のこと。。焦る、イライラする、暴食と痩せたい気持ちと裏腹になりたい自分から遠ざかっていく、、もし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/10 18:00

夏までに！「ヒップアップしながら痩せていく」方法

5/5のYahoo！ニュースにて（↓クリック）たった1分で合計－11.2cm！瞬間痩せエクササイズ【実際に試したレポートも必見】掲載頂きました。ぜひご覧ください！また来週から決定！ charmbody公式 TVレギュラーチャンネル！主に体幹リセットの内容もちろん僕も出ますが、表参道店横田、モデルとして横出新事業部隊で出演できることに ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/10 14:00

失敗。今更「恥ずかしいけど。」

今更「恥ずかしいことに。」昨年の年末12/28夜今年からのアメリカでの活動のためにNYへ！パスポートやビザの確認をし、着いた時のアポイント等細かくチェック。それらのメールのやり取りで 2通。不穏の内容があった。。・弁護士さんから、ビザが取り消されてる・銀行のバンカーから、口座凍結してる？？？なんで、、、向こうに会社も店舗も家もあるのに、理由は明白には分からない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/10 11:00

待って。「逆！逆！逆！」

「逆！逆！逆！」早く辞めて欲しいから！普通は逆。会社、ジムの経営してるなら命になるのは、いかに続けてもらえるか。でも逆に言うと、いつまでも悩みがなくなってないわけ。それって存在意味ある？？もちろん、人間関係や安心、習慣のためにずっと来てくれることは嬉しいですよ？当たり前に感謝してます。でも、本質にある体型の悩みを無くしたい早く変えてあげたい。体型を変えて保てる知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/09 19:00

歩いて痩せる！痩せない、その違いは？

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。気候も良くなったから！気分転換にも！もちろん真の気持ちはダイエット！旅行で歩いたり、いつも行かないところやゆっくりしてるはずの時間を費やして歩く！、、、確かに気分は爽快だけど、思ってたよりも痩せてない。。もう数日続けてるから 2.3キロ痩せててもいいのに。全く痩せない、むしろ増えてる！？もしあなたがこ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/09 17:00

そう思っている方が1%でもいるなら。

一昨年前の内容ですが、まずはこちらからご覧ください。 (↓クリック) 【林先生が驚く「初耳学」】ダイエットＳＰ「5/8は1年のダイエットの分岐点」・秋からここまでは「太りたくない」保守の気持ち・ここから秋までは「痩せたい！」積極的な気持ち年で一番太りやすい今日5/8はこの分岐点の日になります。自社の5年間の統計でも、毎年ここを軸にダイエットへの意識が変わり行動...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/09 12:00

活躍する！寝ている間に痩せる腸活用方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。もし、寝ている間にも体脂肪が減る方法があれば。あなたはそう思ったことはありませんか？ん？そんな都合いいことはない？？いえ、実はとっても普通のこと。なぜなら1日の消費カロリーの 70%は基礎代謝が占めているから。基礎代謝とは何もしていない時に消費するカロリーです。つまり、基礎代謝を高めておけば寝ている...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/08 18:00

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