痩せの大食いの秘密「褐色脂肪細胞で痩せる方法」

～15個のダイエット特典プレゼント～
(NEW！ダイエットジョイント企画記念)

(↓↓↓クリック)
家族や友人、職場の同僚から
「あれ？最近痩せた？」と言われたい！
【4つの無料動画で簡単ダイエット】
～動画、セミナー、本、冊子、
pdf、カウンセリング等
特典は15個！全てが無料で受け取れます！～


新記事 ヤフーニュース掲載


(↓クリック)
約1分で下腹-2.0cm! 
下腹・ふくらはぎ・背中・ヒップの
瞬間痩せエクササイズ
ぜひご覧ください！



さて、先ほど帰宅し
今日の講座であったことを思い出す。


心に残ったのが、
「食べたいのに、食べると太る。」
○食事制限してるのに。
○食べたいものを我慢してるのに。
○本当はこれを食べたいのに。

今日もいろんな話を聞きましたが、
その中心になったのが、
食べたら太るから常に我慢。
の食事の悩み。


でも、中には食べても太らない！
という体質の人もいる。
この差はどこにあるのか？
またそんな体質に
変えていくことはできるのか？

今日はこれらの理由を明らかにし、
痩せの大食い体質を作っていくための方法。
今日も一緒に学んでいきましょう！


ということで結論から。
温める、動かす、冷温を繰り返す
様々な情報が飛び合う
「褐色脂肪細胞」


別名、痩せの大食い体質と呼ばれ
食べたもののカロリーを放出する
働きがあります。

遺伝なので、増やすことはできないけど
あなたも多かれ少なかれ
これを持っています。
つまり、これを最大限に活用することが
痩せの大食い体質になる要。
今夜は痩せの大食い体質の元となる
褐色脂肪細胞の活性方法です。



食べても太らない秘密
1日の消費カロリーの内訳は
・基礎代謝70%
・活動代謝20%
・食事による熱代謝10%
このうち、この褐色脂肪細胞は
「食事による熱代謝10%」に関与します。


平均して消費カロリーの10%は
褐色脂肪細胞の働きにより消費されます。
この褐色脂肪細胞が多ければ多いほど
20%30%と消費に関する働きが大きくなり
食べても太らない体質が作られます。

しかしながらこれを増やすことは不可能。
唯一できるのが、
元々持っているこの脂肪細胞を
活性させること。
そして、これと同じ機能を持つ
筋肉を増やすことです。





褐色脂肪細胞と筋肉の関係
食べたカロリーを熱として無駄に消費する。
これは、UCP（脱共役たんぱく質）と呼ばれ
脂肪細胞の中に多く存在します。
これを多く含むものを褐色脂肪細胞
含まない単純な脂肪を白色脂肪細胞
と呼びます。


シンプルに、褐色脂肪細胞が多い人は
それだけで痩せやすい。
ズルいと思うけど、これは変えられない。
しかし、
後天的にUCPを増やすことはできます。

実はこのUCPは筋肉の中にも多く含まれ
ある特定の条件を満たすことで
量と働きを増やしていくことができます。





褐色脂肪細胞を活性して痩せる方法
今日お伝えしたいのは2つ
○褐色脂肪細胞を活性させること
○筋肉の中のUCPを増やすこと
これらを整えることで
食べても太らない痩せ体質を
身につけていくことができます。


まず、褐色脂肪細胞が多い部位は、
首ー肩甲骨ー脇周り。
そして、筋肉のUCPは、
普段動かさない部位を動かすことで活性する

これらの特徴を合わせると、
普段動かさない首ー肩甲骨ー脇周りを
特定の方法で刺激することで
褐色脂肪細胞と筋肉のUCPが
活性していきます。

「褐色脂肪細胞を活性して痩せる方法」

あぐらの姿勢で座り、上体を前傾。
タオルを逆手で持ちます。


姿勢をキープしたまま、
両腕をバンザイします。
3秒キープして
10回目安に繰り返しましょう。

○上体を前傾。逆手でタオルを持ちバンザイ
→主に日常姿勢では、
首がつまる、肩甲骨が上がる、脇が硬い、
の猫背姿勢が定着しがち。

ここではその真逆の刺激となり、
普段使わない背中面が刺激されます。
まずは、柔軟性を引き出していくこと。
これが第一条件になります。


両膝を若干曲げ、上体を前傾。
両手にペットボトルを持ちます。


姿勢をキープしたまま、
両腕をおへそに向かって引きます。
3秒キープして10回行いましょう。
ここでのポイントは
1秒でおへそに向かい引き、
3秒かけて戻すことです。

○素早く引いて、ゆっくり下ろす
→先に柔軟性を出したので、
動き自体が大きくなりやすい。

その上で、素早く引いて、ゆっくり戻す。
これが筋肉内のUCPを
活性させるために効果的です。
周りの褐色脂肪も伸び縮みが生まれるため
少なからず活性が促されます。


これらにより、体が熱を放出しやすくなり
食べても無駄にカロリーを消費する
＝食べても体脂肪になりづらい
体質に変わっていきます。

何時間も運動するより、
食べる量を限りなく減らすより、
元々持っている機能や、ちょっとしたコツで
同じ効果を得られれば断然良い。
ぜひお試しください。


痩せの大食いが羨ましい、
好きに食べても太らないのはズルい。
、、私にはないから。
そう感じているあなたは
ご参考にしてください。



～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～15個のダイエット特典プレゼント～
(NEW！ダイエットジョイント企画記念)

(↓↓↓クリック)
家族や友人、職場の同僚から
「あれ？最近痩せた？」と言われたい！
【4つの無料動画で簡単ダイエット】
～動画、セミナー、本、冊子、
pdf、カウンセリング等
特典は15個！全てが無料で受け取れます！～



もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！2018.4月～2019.3月！新773件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座

〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法

(↓クリック)
「4月も多くのご応募ありがとうございました。
5月も還元モニターを若干名ご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(5/1更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」



お知らせ(新5/1更新)
【急募！】
3.4月受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。

私はボディメイク専門の
トレーナーになる！！

祝！第20期生記念！
「ボディメイク専門トレーナー」
公認資格養成講座
(↓クリック)
あなたがトレーナーを目指すなら、
特別にご優待される権利があることを
ご存知でしたか？
７つの優待「ボディメイク専門トレーナー」
公認資格養成講座



「奪い合いではなく価値を増やすこと」
○うちはここが優れてます！
○他とは違います！
○最新のメソッドです！

同業同士の横並び目線。
それは良いことか？

あなたが知りたいのは、
（僕も昔思っていたのは）
「私にとって何の価値があるの？」
ということ。

ダイエットの需要が多いから参入して
競争や業績にかられるのではなく、
この悩みの重さを自ら感じて、
それらを解消できる価値を伝えること。

方法はたくさんあって絶対良いし、
みんな優れているのも知ってる。

だから奪い合いではなく、
新しい価値をドンドン作っていくことが
大切だと思う。

「運動や食事で痩せること」
は蔓延してます。
多分どこに行っても
それなりには上手くいく。

まだない価値は？
「自分で自分の痩せ方を学ぶ」
・何を食べれば太る痩せるが分かる
・運動は何を何種目、何分すれば痩せる
・食べ過ぎても3日で調整できる
・忙しく運動できなくても最低限保つこと
・たまの食べ過ぎも気持ちに余裕がある
そんな状態になれること。

競合せず、新しい価値になれば。
あなたが受け取れる価値の幅が増えます。

痩せたい、太りたくない。
その想いは需要が多いからこそ
「奪い合いではなく価値を増やすべき」

異なるものであれば、
多過ぎて選べない、結局動けない。
と迷うこともなくなるから。

だから絞り込む。
最も貢献できることだけに。
うちは
ボディメイクダイエット以外はできません。

やろうと思えば80%くらいはできるけど
やらない。

100%できるところだけがやった方が
教える側も受ける側も幸せでしょ？

だから邪魔はしたくないし、
惑わせたくもないと心底思う。

だからボディメイクダイエットだけ。
100%できることだけで
あなたに向き合い貢献していく。

今日の内容も
あなたのお役に立てますように。