「食事」の専門家コラム一覧(38ページ目)

サプリメントって必要？

　サプリメントアドバイザーの石川です。周りの方に、サプリメントアバイザーの仕事をしていると言うと、必ずといっていいほど、「おススメのサプリメントはありますか？」、「サプリメントは効きますか？」といったご質問をいただきます。この質問にいつもお答えするのは、「まずは、食事から栄養を摂ることが基本です。不足する分をサプリメントで補うといかう考え方が大切です」とお答えします。　サプリメントアドバ...（続きを読む）

石川　ロバート誠: （食事・栄養アドバイザー）

2018/08/16 16:53

【無料で自由に読める！】「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」

祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング【作家別】【美容・ダイエット本】で1位！その基となった人気メルマガ～３１万７３２６人が購読、実践中～「特別版」をあなたに無料で差し上げます！【困った時に答えが見つかる！】～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～～夏に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/16 16:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/16 15:00

原因は腸にあり！「むくむ、体調悪い、痩せない」３つのリセット方法

「きれい」の形容詞ではなく、「モデル・タレント」の名詞でもなく、「体型」に携われることで「こうする！こうなる！」の動詞に繋がること。〜できる！〜になる！〜する！ダイエットはこれを叶えるためにある。もちろんはっきりしてる方は進むだけだし、まだはっきりしないなら、とにかく一歩！踏み出してみてそこから一緒に探していければ嬉しい。今までできなかったことが１つ叶っていくことに関...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/16 13:00

原因は腸にあり！「むくむ、体調悪い、痩せない」３つのリセット方法

銀座店へお通いのタレント2名いろはすマクドナルドのCMに出演とのご連絡をいただきました！「きれい」の形容詞ではなく、「モデル・タレント」の名詞でもなく、「体型」に携われることで「こうする！こうなる！」の動詞に繋がること。〜できる！〜になる！〜する！ダイエットはこれを叶えるためにある。もちろんはっきりしてる方は進むだけだし、まだはっきりしないなら...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/16 10:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/15 11:00

これどこのお肉？「段差が消える！脇肉の痩せ方」

女性の美容健康情報メディア「シックスセンスラボ」 (↓クリック) 体幹リセットダイエットでお腹やせ監修させていただきました。こんにちは！モデルボティメイクトレーナーの佐久間健一です。二の腕？背中？お腹？これがどこ脂肪がわからず、だから、何をすればいいのかも分からない。走る！食べない！背中の筋トレ！一通り試してみるも、全く減らず。今この部分に悩んで...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/15 10:00

毎日３時間損してる!「朝限定の脂肪燃焼タイム」

韓国版「体幹リセットダイエット」 VOGUE　COREA掲載を機に韓国メディア、雑誌でも取り上げていただけました！書店さんは日本同様に大きくご展開してくれ光栄に思います！そして夏明けに佳境を迎えるミスインターナショナル日本・世界大会 9月は日本でのダイエット講座。10月以降はその関係で海外が増えます。今、日本でできること。やることは膨大すぎて唖然としてし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/15 09:00

2018.3~7月【新着】オフィシャルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに３３７件以の実例をいただきました！皆様ご受講頂きありがとうございます。現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から〇個人で痩せる知識として身につけたい！〇知識を仕事に役立てていきたい！というあなたの参考になれば幸いです。【2018.3～7新着のご感想337件のうち掲載許可の一部をご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/14 16:00

ビュッフェで盛る！量を食べながら痩せる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お盆に入り、帰省したり、旅行に行ったり久々の友達に会ったりの立つ日常。その時は決まってご飯を食べに行く！という女性も多いはず。今日は、意外と多い質問である選んだのがブュッフェ形式の場合にどう食べれば太らない？の答えです。ブュッフェの食べ過ぎの罠料理を頼んで待っている場合と異なり、自らお皿に盛る...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/14 14:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナルトレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/14 14:00

「腰痛は下腹、肩こりは二の腕」が痩せない原因

昨日はご迷惑をおかけしすみませんでした。無事に見届けて、午後から都内に戻りました！すごく背中を押された気がして心の底からまた頑張ろう！と思えた。これも見てくれているあなたのおかげ。また今日から恩返ししていきます！今日は夕方からテレビ朝日さんのテレビ企画の打ち合わせへ。春先から温めてきた企画。今回は医学博士の方との共同で煮詰めてきた内容です。キー局さんに...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/14 11:00

2018オリコン上半期「本」ランキング【作家別】【美容・ダイエット本】で1位！

祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング【作家別】【美容・ダイエット本】で1位！その基となった人気メルマガ～３１万７３２６人が購読、実践中～「特別版」をあなたに無料で差し上げます！【困った時に答えが見つかる！】～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～～夏に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/13 14:00

8月になり、急に焦りすぎて無理なダイエットをしてしまう

～8月になり、急に焦りすぎて無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想いをする前に！～今年も夏の到来！2018夏本番！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作る３ヶ月モデル体型ダイエットプログラム...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/13 10:00

一言。「辛い」

一言。「辛い」こんなこと書くの場違い、とお叱りを受けるのは承知。何があっても平常心で仕事！と今日の午前まで突っ走ってきました。今日は父のお通夜。喪主として見届け、明日は朝に葬式。明日の午後にはまた笑顔で仕事に戻る。 ‥‥ そんなにすぐに切り替えられません。人間ですから。弱いんです。明日の午後会う方へ。先に謝ります。心ここに在らずだったらすみません。頑丈で、健...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/13 08:00

正解は腹筋しないこと！薄く凹むお腹の作り方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。硬く厚く？バキバキに？詰まった感じに？あなたが欲しいお腹はどれでしょうか？多分、どれも当てはまらない。欲しいのは、薄く凹んだお腹これを作る場合に、腹筋運動をしているとあなたの欲しいお腹からは延々と遠ざかっていくことになります。。腹筋運動が招く、届かないお腹やせ脚なら脚、二の腕なら二の腕...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/13 06:00

自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/12 21:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/12 14:00

毎年同じ「下腹×体重が減らない」から抜け出す２つの方法

第11回オリコン2018上半期「本」ランキングにて【作家別】【美容・ダイエット本】2部門で 1位をいただきました！（↓結果発表はこちらをクリック）【第11回オリコン2018上半期「本」ランキング】作家部門で1位と呼ばれるのは、本業の作家さんに失礼と重々承知してますが、「痩せ方を伝えたい」この気持ちだけは誰よりも強い。その結果と受け止めています。そして、受け取って...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/12 10:00

毎年同じ「下腹×体重が減らない」から抜け出す２つの方法

第11回オリコン2018上半期「本」ランキングにて【作家別】【美容・ダイエット本】2部門で 1位をいただきました！（↓結果発表はこちらをクリック）【第11回オリコン2018上半期「本」ランキング】作家部門で1位と呼ばれるのは、本業の作家さんに失礼と重々承知してますが、「痩せ方を伝えたい」この気持ちだけは誰よりも強い。その結果と受け止めています。そして、受け取って...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/12 09:00

祝5周年！【無料で読める！】「食べて痩せる６つの食事ルール」

お待たせしました！リニューアルして再開！【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】【困った時に答えが見つかる！】～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～～夏に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。１日の９５%を占める「無意識の習慣」を痩せる習慣に変えていくための方法～～...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/11 15:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナルトレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/11 14:00

秋に差が出る「お腹が太り始める、痩せ始める」違い

こんにちは！モデルボティメイクトレーナーの佐久間健一です。お盆前の週末。長期の休みを取ったり、実家に帰省したり大人の夏休みが始まります。いつもの忙しさや暑さからの疲れをリフレッシュできるこの時期。ここで起こりがちなのが、続く秋冬に、お腹が出やすい体質になってしまうこと。これは気づかないうちに進むことなので、あまり実感がないかもしれません。だからこそ怖い。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/11 12:00

「疲れやすい、動きたくない」時に食べて痩せる方法

【祝！60週間連続】体幹リセットダイエット日販調べ単行書籍で60週間連続でのトップ5入りとなりました！ 1日200冊以上出る本の中で埋もれず、長くお手に取っていただけるロングセラーとなり光栄に思います。まだまだ多くの悩みを抱える方へ届きますように。また、ファッション誌「VOGUE JAPAN」オンライン昨年監修の「35歳からの美脚3つの法...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/11 10:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/10 16:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナルトレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/10 16:00

痩せても脚だけ太く見える「原因は内もものたるみ」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。コツコツと続けたダイエットで〇体重、体脂肪が減ってきた！〇パンツがすっきり穿けるようになった！でも違和感、、、見た目の太さが変わってない、数字の変化や実感はあるのに、見た目が変わらないことはよくあります。そして、ここがどうしても引っかかり悶々としてしまうこともまた多い。今日はそんなあなたのための脚...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/10 11:00

結局、ここでまた悩む「痩せても食べれば太る現実」

ファッション誌「シュプール」オンライン 5月末に監修した「1日4分で理想のボディに！目からウロコのダイエット集」がリニューアルされました！（↓クリック）【「やってはいけない５か条」＆姿勢クセのリセット方法】さて、本日は元ミスワールド代表の方から所属されている美容サロンでのダイエット講座にお呼びいただきました。今年は業界の規約？により３大ミス...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/10 09:00

今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/09 15:00

もしかしたらそれ、「痩せなくなるストレッチかも」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。暑いし、疲れてるし、でも綺麗になりたい！この3つを追って調べていくとたどり着くのは家でできるストレッチ〇夕食後にながらで、〇寝る前にゆっくりと無理なく取り入れられ気持ちもいいから続けられる！でもそれ、もしかしたら痩せなくなるストレッチかもしれません。。ストレッチとカロリー消費の関係ストレッチ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/09 12:00

【無料で読める！】モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」

お待たせしました！リニューアルして再開！【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】【困った時に答えが見つかる！】～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～～夏に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。１日の９５%を占める「無意識の習慣」を痩せる習慣に変えていくための方法～～...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/09 11:00

8月中に叶える！「最短！お腹の縦線の作り方」

本日は「体幹リセットダイエット第2弾」のための取材へ。 1弾で多く頂いたお悩みへのフォローとここを減らしたい！ここを変えたい！の希望を盛り込んだ内容となってます。一昔前と異なり、今は1人が1年で 5冊も10冊もパンパン本を出せる時代。役立つことをお伝えしたいのに、逆に量を出しすぎて、混乱を招く。僕はそれが本当に怖いし、やりたくもない。だからこそ、1弾...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/09 10:00

【困った時に答えが見つかる！】「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～

お待たせしました！リニューアルして再開！【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】【困った時に答えが見つかる！】～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～～夏に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。１日の９５%を占める「無意識の習慣」を痩せる習慣に変えていくための方法～～...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/08 16:00

2018夏のモデル体型ボディメイクダイエット

～8月になり、急に焦りすぎて無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想いをする前に！～今年も夏の到来！2018夏本番！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作る３ヶ月モデル体型ダイエットプログラム...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/08 15:00

「夏バテでも、食べ過ぎる」を痩せる力に変える方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏バテで食欲がない、という一般論と異なり逆に夜のストレスが爆発している！ダイエット中こそ、この抑えられない食欲に襲われる今の時期。今日はこの食欲に悩み、後日自己嫌悪してしまうあなたへ。実は夏こそ増える食欲、食欲がない、バテて体調が悪い、というのは統計上でも朝から〜夕方までの時間帯。夜の時間は...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/08 10:00

「運動でカロリー消費！」が痩せない最大の原因。

まず、何よりもあなたに言いたい。ありがとう。～昨夜は赤裸々に書かせていただき、そして読んでいただき本当にありがとうございました。今日からまたダイエット情報をきちんとお届けしていきます！～美容情報誌「日経ヘルス」オンライン (↓クリック) 【筋トレをしているのに、脂肪が減らない、ボディラインが整わない……。 1日1分「骨盤エクササイズ」】監修させていただきました！ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/08 09:00

お待たせしました！リニューアルして再開！

お待たせしました！リニューアルして再開！【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】【困った時に答えが見つかる！】～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～～夏に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。１日の９５%を占める「無意識の習慣」を痩せる習慣に変えていくための方法～～...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/07 18:00

【無料で読める！】モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」

お待たせしました！リニューアルして再開！【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】【困った時に答えが見つかる！】～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～～夏に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。１日の９５%を占める「無意識の習慣」を痩せる習慣に変えていくための方法～～...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/07 14:00

痩せても残る！背中の脂肪の減らし方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたね！引き締まったね！キレイ！ダイエット中のあなたにとってこれ以上にない嬉しい言葉。自分でも実感していく！鏡を見たり、洋服のサイズが減ったり！このようにキレイに痩せていくと、あとここっ！という部分の悩みが浮き彫りになっていく。その代表例が背中ー脇周りです。ボディラインの要！背中のシルエット ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/07 11:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/06 19:00

モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」

お待たせしました！リニューアルして再開！【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】【困った時に答えが見つかる！】～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～～夏に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。１日の９５%を占める「無意識の習慣」を痩せる習慣に変えていくための方法～～...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/06 17:00

きついのに痩せない、停滞からの簡単な痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏も中盤！ 7月の中旬から始めたダイエット。始めのやる気とモチベーションが、一旦落ち着いてくるのがこの時期。それは、体重の停滞が起こりやすいから。どんなに良いダイエットでも、一旦ブレーキはかかります。今日はその原因と、簡単な2つの解消方法のご紹介です。ダイエット中に必ず訪れる停滞一度も体重が止...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/06 16:00

腹筋は効果なし「40代特有の3つの下腹の痩せ方」

ファッション誌「マキア」オンライン6月号の誌面がオンライン版にアップされました！是非ご覧ください。（↓クリック）【下半身＆ヒップに効く！マキア世代向け体幹リセットエクササイズ】本日も区の公民館にて市の役員さんたちの福利厚生でダイエットのへ講座（2/5回目）お休みの中お越しいただきありがとうございました！年代も平均43歳ということで、2回目のエクササイズでは〇基本の3つの筋トレと〇...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/06 12:00

60になっても手を繋いで食事できる幸せ　主人とチーズダッカルビ

昨日トッポキが美味しく忘れられず主人とまた新大久保へ　チーズダッカルビ二人で2000円ですよ。高級な店でなく普通の店でも楽しめるのが本当の愛です。結婚って本当に良いものですね。佐竹悦子の動画も是非見てくださいませ。佐竹悦子動画はこちら本当に結婚したいかたは8月25日11時から2時までのお茶会に参加してみてくださいませ☀ 結婚力を高め愛されセレブ妻になるためのお茶会...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2018/08/06 11:06

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

～１６万３２３８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料！】ダイエットの敵、食べること。６つの解消方法 (↓ここをクリック) 【6日間＋@の食べ方の知識があれば、食べるもので悩んだ時にすぐ読めて、その場その場で解消していくことができ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/05 16:00

毎日見たいお腹へ「凹んだまま維持させる方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。薄着だからといって、見せるわけじゃない。でも、自分では毎日見る、つまむ。その度に「気になるポッコリ下腹」そして、下腹とともに付いてくるのは横腹、腰上のお肉。これらをセットで痩せられれば。。今日はそんなあなたのためのつまめず、凹んだまま維持させるお腹やせ方法です。ポッコリ下腹の原因食べた後でも...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/05 12:00

【写真あり】スクワットは足痩せに効果的？？？

～１６万３２３８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料！】ダイエットの敵、食べること。６つの解消方法 (↓ここをクリック) 【6日間＋@の食べ方の知識があれば、食べるもので悩んだ時にすぐ読めて、その場その場で解消していくことができ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/05 10:00

「今までのダイエットが通用しない」５０代からの痩せ方

美容健康サイト「GATTA」 (↓クリック) 20分以上の運動は逆効果！？佐久間健一に聞くダイエットのQ&A 掲載いただきました！エクササイズは動画で見られますので是非ご覧ください！今日は東京都豊島区の公民館で、美容企業様でのダイエット講座へ。上半期はほとんどの日が区や市、法人、団体様での講座となりようやく昨夜悩みの統計をまとめ終...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/05 09:00

モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」

お待たせしました！リニューアルして再開！【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】【困った時に答えが見つかる！】～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～～夏を前に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。１日の９５%を占める「無意識の習慣」を痩せる習慣に変えていくための方法～ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/04 20:00

「筋トレでメリハリ！のはずが、ただ太くなった」リセット方法

ファッション「美スト」オンライン (↓クリック) 【頑張って運動すると美女になれない！〜大量の汗をかくと代謝が落ちる〜】掲載いただきました。また、美容雑誌「日経ウーマン」オンライン (↓クリック) 【長時間デスクワーク派にの脂肪燃焼アップエクササイズ】掲載いただきました！ 8月に入りダイエット熱も佳境！やる気があるのはとっても大事。それはちゃんとゴールに向か...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/04 18:00

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