【無料で読める!】モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

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対象:ダイエット

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)

閲覧数順 2024年04月17日更新

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【無料で読める!】モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」

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痩せたけど、その後の食事でいつもリバウンド。
これから具体的にどう食べればわからない。

当然といえば当然です。
専門的なことをあんまり理解していなくても
情報を頼りになんとか痩せられる今の時代。

でも、今だから気づく。
そのあと少し食べたら即リバウンド。
保ち続ける方法がわからない。

そして、徐々に体重が増え続け
次々と悩みが増えていく。
気を使って食べてるのに。
どこかおかしい、何かおかしい。
あなたが持っているそんな違和感。
これが今のダイエットの大きな問題です。

キレイになることが嫌いな人はいない。
でも、そのキレイになるための手段となる
ダイエット自体が
あなたのキレイへの道を邪魔してる。

元々キレイになることが好きだったから、
どんなことよりも頑張れる。

効果を実感したり、褒められたりすると
もっと自分を好きに、ポジティブになれる。

なのに、やる度やる度戻ってしまう、、
いくら気持ちが強くても、
精神的に強くても、、
何十回もこれが続けばさすがに嫌いになります。

この根本の悩みがなくならない、、
ダイエット時の食事の仕方

食べなくても変わらない、我慢しすぎて爆発
何をどのくらい食べればいいの?
いつもお腹がすいて、お菓子を食べてしまう
周りより食べてないのに痩せない
周りの人に食事制限してると見られたくない

痩せたけど、それから食事はどう変えていけばいいの?

大切な記念日も、友達との食事も、忙しい日も、
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これがそのほんのちょっとした秘訣。
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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー