「辛かったんでしょ？ 悲しい想いしてきたんでしょ？」 ダイエットに関わり、 日々会う人会う人と話していると この想いで心と胃が痛くなる。 他人の何キロ痩せた！という美談は 確かに共感したり、自分に投影したり その時は心を救われる。 でも、今ここに立っているのは自分。 辛かった、悲しかった。 それを誰よりも抱えてるのは自分。 これまでもそうだったから これからも確かな未来が見えない。 ダ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットは運動派！ 運動神経は良い方で、 動くことは特に苦ではない！ ダイエットスタイルは しっかり動いて、しっかり食べて痩せる！ とても健康的で、理想とも言えるタイプ。 しかし、一つ懸念が残る。 痩せられるけど ふくらはぎがししゃものように太い。。 せっかくのこのスタイルでも、 最終的にここだけが残り気になり続ける。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～春を迎えても 「冷え」悩んでいるあなたへ～ 前回号の雑誌「anan」 監修させて頂いた 〜いま女性に「低体温」の危険信号〜 温活特集！ 春に向けての冬号でしたが、 見る機会を逃した、 そして今冷えに悩んでいるあなたへ。 お伝えしたいので書かせていただきます。 ということで今日は、 ダイエットと冷えについて。 ・体を動かすと温まる！ ・温浴すると温まる！ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体重も減らせるし、体脂肪も平均。 手足は細く、ちょっと悩んでる部分も 洋服でカバーできる！ でも、ここだけ気になって仕方ない、、 ポッコリとした下腹、周りのつまめる脂肪。 他の部分は痩せられるのに、 何をしてもここだけが同じ。 腹筋も、糖質制限も、筋トレも、 調べて出てくるものは全部試したのに、 もしあなたが今そんな状...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日19時からの (↓クリック) 【朝日新聞×ABCラジオ×YouTube タイアップ企画】にて 体幹リセット 部分痩せ ご紹介いただけました！ 大きなウェブ番組で取り上げていただき とても光栄に思います！ さて昨日に続き、 今日も企業ダイエット講座 今日は雑談で出た「体重」の話。 これからの時期に とてもよく起こることなので 共有していきましょう！ ○私...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先週に続き埼玉大宮の公民館にて 役所職員さんのダイエット講座へ。   エクササイズも終えストレッチ。 終わりの頃の雑談での話。 職員さんの知人が ジムで糖質カットを併用しているそう。 忙しい中、食事写真を送ったり、 常にプロテイン、ささみ、チーズを携帯。 それ以外は60日は食べない！ と徹底しているとのこと。 ・・ここで、それを聞いたスタッフさんが 放った一言。 【キツッ！やめたらす...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(2/10更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～2019新しい季節の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日のダイエット講座 エクササイズでの出来事。 個々に運動歴を聞いていたら、 ○筋トレは週に1回通ってる ○下腹痩せとヒップアップメイン ○食べ飲みが多く太りやすさを感じてる そしてやっていたのが、 ○ヒップアップの筋トレ3種目くらい ○腹筋3種目くらい ○その後有酸素運動30分くらい （掲載許可は貰ってます） 続けるとどうなると思う？？ ‥‥‥‥ ‥‥‥‥ ○下腹は逆に張...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日と今日の講座で聞かれた 多くの女性を余計に悩ませていること。 もしあなたもそうなら、 ここで解消していきましょう。 食事やエクササイズの知識は 体型に最も、直接的に関与すること。 なので、大々的に伝えています。 でも今日は間接的に関係すること。 それが「骨盤の歪み」という言葉。 知って損することはありませんので、 時間がある時にでも 読んでみてくださいね！ 骨盤が歪...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

末娘と 新大久保にお買物＆食事に行ってきました韓国のプチプラコスメ、私は 塗りやすいアイシャドウと落ちにくいアイブロウが好きで時々、娘と調達しに行きます（笑）今回は肌に塗ってこすると、ポロポロになってきて角質（垢）も取れるクリームとツブツブのスクラブクリームを買ってきました☆肌のいらない角質が取れてツルスベになるから好きでも意外と当たり外れがあってポロポロ率が甘かったりでしっかり角質を取れない...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

再来週からの渡米を前に荷物の整理。 真っ先にカバンに入れたのが、 ご受講の皆様からもらった手紙。 これまでの講座、パーソナルに 通ってくれてる方々から 直筆でメッセージを頂きました。 載せきれないので、一部だけ↓ 、、、 何度読んでも嬉しすぎて言葉がない。 「ありがとう」の5文字以外 何にも出てこないくらい感動。 色々迷ったり悩んだ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ スクワットは足痩せに効果的？？？ 悩み多きダイエットでの筋トに悩み。   今日はダイエッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 今日はお知らせからです。 私とビジネスパートナーの 仲村さんでお届けしている 無料動画プログラムが公開中です。 こちらは、起業している人、 起業したい人向けの内容です。 誰でも起業できる時代にあって、 長く続く人と続かない人の 違いはどこにあるのでしょうか。 それは、 ...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   痩せる＝綺麗になる！ いつも期待して頑張ってるのに、 結果は皮膚が垂れたり、 シワが目立ったり、、 理想とはかけ離れていく。 そうしてまた暴食に走り太ってしまうと、 体脂肪、体重、皮膚の垂れ、シワと 益々悩みは膨らんでいく。 今日はこれからの出会いの季節に これらの悩みを改善し、 体脂肪の減少×肌の代謝を上げる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は ミスインターナショナル経由で 関連美容企業でのダイエット講座へ。 美容に興味があり職にしてる時点で 一人一人がとても突出している。 その個々の強みと、痩せ方の知識を うまく組み合わせていくことで、 個性になり、不変のオリジナルになる。 自分の支えになる地力に変わっていく。 仮にトレーナーでない立場でも、 人の問題を解決してあげたい。想いは同じ。 不変の痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 緊急！というほど体重には悩んでない。 部分的にも、気にはなるけどそこまでは。 でもここだけは常に気になる。 メリハリのない足首。 ロールアップや七分丈、スカートで 春先に露出が最も多くなる部位。 そして、この部分が太いと、 全体に太めの印象がついてしまう。。 今日は足首に悩んでいるあなたへ。 アキレス腱周りをクッキリさ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

全国の方々は、温泉目当てでおんせん県大分へ…でしょうが、実際来てみると、温泉どころか、食の豊かさに驚かされることでしょう。 大分県は、海山川の幸の豊かさから、豊後、豊の国 などと呼ばれていますが各地にて、新鮮で美味し過ぎる個性的な食があふれています。 ▼温泉もいいけど、コレも食べて！大分県の名物グルメ１０選 - NAVER まとめ https://matome.naver.jp/...（続きを読む）

新納 昭秀

（経営コンサルタント）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   デスクワーク、立ち仕事。 日々同じ姿勢が続き腰が重い。。 慢性的なこの悩みに加え、 下腹がぽっこりと出ている。 常にこの二つの悩みが付きまとい、 日常にも見た目の体型にも損してる。 もしあなたが今そんな状態であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は慢性腰痛と下腹の関係を知り、 その両方を解消していく内容です。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   食事を我慢してるのに、腹筋してるのに、 なるべく動くようにしてるのに。。 減るどころか増え続ける下腹の脂肪。 ポッコリと張る感じと つまめる感じが合わさり、 見た目や洋服選びにも影響してしまう。 ここを減らしたい！ そう下腹○○に取り組んでるのに 一向に痩せない。。 その原因はどこにあるのか？ 今日はその原因と解消の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）