（質問）写真からも分かるように、私は出っ歯で歯並びが悪いです。そして、口元が出ています。今写真からも分かるように、私は出っ歯で歯並びが悪いいるのですが、横顔を整えたいと思っています。歯科矯正にも抜歯と非抜歯と種類があると聞いたのですが、私の場合は抜歯をしなきゃ横顔を整えることができませんか？回答）前歯のサイズ（横幅）が大きい等の理由で、前歯がやや前突の状態になっている様です。前歯が少しでも内側に引...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

海外ファッション誌 「SPUR」（シュプール） WEB版にて 腰上、わき肉、小顔エクササイズを 第2弾の監修させていただきました！ ぜひご覧ください。 （↓内容はこちらから） 【腰上、わき肉、小顔の リセットエクササイズ】 さて、今日は先月の続きで、 カイロプラクティックサロンにて ダイエット講座へ。 前回の復習から始まり、 今回で３回目なのでエクササイズへ。 カロプラクティックでは...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は20歳の時から恒例月1回の 米国スポーツ医学会の論文勉強会へ。 現状維持は衰退。 新しく信頼できる情報は とにかく取り入れ、噛み砕いて ボディメイクダイエットで提供できるように。 今日もとても為になりました！ 帰って復習です。 こういうときがとてもワクワクします！ ということで、この時期になると フと思い出すこと。 今日は10年さかのぼって、こんな話。 お時間の許すあなたはお付き合...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 夏前だし、本格的に痩せたい、、 そう思う時に目にするのは脚のサイズ。 ○太ももが細くなれば、 ○内ももが細くなれば、 ○ヒップがもっと上がれば、 これらの下半身サイズを変えたくて 「痩せたい！」の気持ちが高まる！ というあなたへ。 今日は下半身から痩せるために 必要な方法のご紹介です。 下半身だけが残るのはなぜ？？ 何度...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今朝とこの投稿時間後で終了の スポーツクラブ研修のダイエット講座。 さすがに連日で1時間睡眠なので、 今日は帰ったらすぐに寝ます。。 季節的にもダイエット業界は佳境。 無理して痩せて、 逆に体調も体型も悪くなる。 そんな方が出ないように また明日も貢献していきます！ さて午前は早めに終わったので、雑談！ その中で聞いて、ピンときたこと。 「私、太りやすいんです。」 とご相談にくる方が多い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（質問）受け口で悩んでおり、横から見ると若干ですが下顎も出ています。矯正を考えておりますが、どのような方法で治るものなのでしょうか。また、費用・期間もどのくらい掛かるのかご教示頂ければ幸いです。（回答）大変お悩みのことと思います。写真を見て分かる範囲で回答させて頂きます。前歯の受け口を治すだけであれば、上の前歯を広げる（拡大）と、下顎の前歯を小さくして引っ込めることによって治る可能性があります。し...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

2019年度のミスインターナショナル 日本大会、世界大会（74カ国４言語通訳） 今年も公式ジムとして ダイエット講座のご依頼を頂きました。 これで世界大会への携わりは4年目！ 今年も日本のボディメイクダイエットが 世界中の基礎になっている！ と証明し伝えていきます！ ということで今日は、 食べ物や、生活、骨格は異なれど 唯一変わらない「脚痩せの基礎」 のご紹介です。 地球上にいて、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（質問）犬歯が大きく前にでているのと、出っ歯(噛み合わせが深い)部分を矯正したいと思っています。部分矯正は可能でしょうか？必要であれば抜歯はしたいです。 （実際はお写真を頂き回答しています） （回答公開は相談者の同意を得ています） （実際はお写真を頂き回答しています） （回答公開は相談者の同意を得ています）（回答）お悩みの事と思います。写真だけで正確な咬み合わせを判断するのは難しいですが、...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

サロンすずらん出雲です。 「お申込者　各位」………ご好評により、定員数を超えての申込みがございましたので、同じ内容で下記のとおり同日の午前中に、追加開催させていただきます。既にお申込頂いております貴社へ、再度ご希望の確認をさせて頂きます。………一般社団法人　静岡法人会からFAXがございました。先日掲題の件の封書が静岡法人会から届きました。税金や制度がどのように変わるのか？法人税は？充分興味ござ...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

（質問）私は上顎の出っ歯が気になるので矯正を考えているのですがなるべくコストを抑えたいのと短期間で治したいという気持ちがあるため部分矯正を希望しています。部分矯正というとすきっ歯や軽度な歯並びの悪さぐらいでないと出来ないと聞いた事がありますが私のような顎が狭くて出っ歯な場合、部分矯正をするのは不可能でしょうか？ （実際はお写真を頂き回答しています） （回答公開は相談者の同意を得ています） ...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

【横顔を必ず美しくします鼻の凸凹を整えます鼻ヒアルロン酸クレビエル。ビフォーアフター】✨初めての鼻ヒアルロン酸。✨私が良く患者様にお伝えする事なのですが、「横顔を必ず美しくします。そしつ、鼻の凸凹をなくし、整えます。」人の顔は真正面より横から見ている事の方が多いのです。真正面から綺麗でもあらゆる角度から美しくないといけません。✨今回もその鉄則を守り、美しい鼻の形に、何回か鏡を見ながら、ご満足い...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

（質問）前歯が大きいことが一番のコンプレックスです。出っ歯で上下歯並びが悪いので上下に装置をつけますが、前歯はどれくらい削ることになりそうですか？また削った間はすきっ歯になるのではないかと思うのですが、完全な終了はお時間がかかるとしても上の前歯が見た目が悪くない状態になるのは何ヶ月目くらいでしょうか？ （実際はお写真を頂き回答しています） （回答公開は相談者の同意を得ています） （実際はお...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットしなきゃ、 暖かくなる季節、周りの動き等に焦りつつも 自分の生活もあるし、、 気がつけば日が過ぎていく。。 私は何から始めればいいの？？？ これがわからないと 動くきっかけができない、 今日はそんなあなたへ。 まず、ダイエットの第一歩として 始めるべきことのご紹介です。 ダイエット成功の70%を占めるのは？ ダ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 季節は暖かい！から暑くなっていくのに、 反してカラダが冷たくなっていく。。 年々感じる冷え。 これは特に下半身に出やすく、 脚のむくみや太さにつながる。 これはダイエットするほどに影響し、 下半身太りだけが残ってしまう。 今日は夏に冷え、むくみが残ってしまう原因と その解消方法です。 下半身太りを招く、夏の冷え。 ダイエ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日発売のファッション誌 「VOCE」 「今一番知りたい！悩み解決ビューティ」 にてスタジオを取材掲載頂きました。 体質、筋肉量、ホルモン量に 最も変化を感じ始める３０代。 そのために必要な痩せ方を 伝えられますように。 ご愛読の方は是非ご覧ください。 本日も朝に スポーツクラブ社員研修のための ダイエット講座と 午後に3件の雑誌取材へ。 対面でも紙面でも、 やはり夏の季節に気になる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

丸1年！12ヶ月連続！ 「体幹リセットダイエット」 実用書日本TOP10にランクイン！ （日販調べ） アジア圏での翻訳版も落ち着き、 アメリカ圏での出版にも 現実味が出てきました。 それもこれもお手に取ってくださった あなたのおかげ。 今日もこの場で恩返ししていきます！ さて都内スポーツクラブでの スタッフ向けダイエット講座（3/5回目） 後半は主にエクササイズですが、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 自分でチェックする時はもちろん、 洋服の上からでも、食後などにも感じる ベルトに乗るお腹。 夏だからバキバキに！ではなく、 シンプルに 摘めないお腹に変えていきたい。 今日は夏前に最も悩むお腹の脂肪。 その最短の減らし方です。 痩せたい！と思っても落ちづらいお腹、 多くのダイエットでは、 前後の変化として お腹が注目され...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（質問）八重歯で悩んでいます。部分矯正が可能であればしたいです。この場合上下とも矯正を行った方がいいのでしょうか？だいたいの治療期間と値段を知りたいです。適応できる矯正装置も知りたいです。お願いします。 （実際はお写真を頂き回答しています） （回答公開は相談者の同意を得ています） （実際はお写真を頂き回答しています） （回答公開は相談者の同意を得ています）（回答）お悩みの事と思います。写真...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、先週末は 英国王室ヘンリー王子と 女優のメーガン・マクールさんの ロイヤルウェディングでしたね♪ 女性なら誰もが憧れる 「シンデレラストーリー」 思わずため息が出るほど 素敵だったわー(*^^)v 運命のパートナーを引き寄せ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ めでたく結ばれる♪ ＝＝＝＝＝＝＝...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

【初めての鼻ヒアルロン酸✨クレビエル✨ビフォーアフター】✨初めての鼻ヒアルロン酸。自然に、綺麗に高くして欲しいとのこと。何回か鏡を見ながら、少しずつ施術させて頂きました。いっぱい緊張してたご様子でしたけれども、大満足してくださいました。✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術直後です）     とてもお綺麗です!!✨ご来院頂き、ありがとうございました！✨ 鼻クレビ...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

渋谷区 福祉施設の ダイエット講座も最終日(5/5回目) 食事、エクササイズ、ストレッチと 講座期間での変化にも嬉しい報告も たくさんいただきました！ またまとめてサイトに掲載します。 ご依頼いただいた企業様 本当にありがとうございました。 さて、これから夏にかけて ダイエットに焦りが出てくる時期。 運動しすぎ、食事制限しすぎ。 これで痩せて保てれば、 一時の苦労として自信になりますが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（質問）少しですが、顔の歪みが出てきていると思います。小さい頃の指しゃぶりが原因だと思います。今のところ滑舌や食事に問題はありません。高校生です。今は経済的にも厳しく、大学に進学したら矯正を始めたいと思っております。この噛み合わせは、矯正可能でしょうか？また、治療はいくらぐらいかかるのでしょうか？ （回答） 写真を見せて頂いた限りでは、前歯のサイズはかなり大きい様です。 あなたの希望...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

（質問）歯並びのせいで、食事や会話にも支障が出て気になります。上の歯も下の歯も重なっていて、下は正中線も合っていないのが悩みです。奥歯も内側に倒れこんでいて、噛み合わせも悪いです…。最近になってまた上の犬歯が動いて下がってきた気がします。このままだとさらに悪化しそうです。この重なりをできるだけ短期間で、なるべく安く治療したいのですが、どのような治療の流れになるでしょうか？通院も含めてのトータルの費...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

本日は渋谷での福祉施設 ダイエット講座へ（4/5回目） 後半はストレッチについて。 誰もが手軽にできるストレッチですが、 ○リラックスのため？ ○体を柔らかくするため？ ○疲れを取るため？ と目的によりやり方も変わってきます。 ではダイエットのためのストレッチとは？？ 今日はその基礎となる内容のご紹介です。 覚えやすいように、 一般的な太ももの裏のストレッチで解説。 これを「脚痩せ」の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 暖かい〜。から暑い、に変わる時期。 服装も段々と薄着に変わっていく。 ミモレ丈、タイトスカート等 ひざ下が見えるスタイルも選びたい！ でも、外ももや膝上が太い。。 今日は夏前に脚に蓄積している太さの悩み。 その解消方法です。 ファッションの幅を狭める外ももー膝上 太もも痩せ！脚痩せ！は 永遠のテーマとも言われる体型の悩み...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）