歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターたちが各地で定期グループレッスンを開講しています。 この定期グループレッスンはYURUKU®︎の基礎講座YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座をご受講済みの YURUKUウォーカー®︎さんが対象の月に1度 6回コースのレッスンです。 基礎をしっかり復習するほかレッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

  本日は雑誌取材で学研プラスさんへ。   午後には渋谷で雑誌監修の撮影。 今期に入り、さらにまた一段と メディア監修を頂け光栄に思います。 媒体名、発売日はまたご報告しますね！ さて、対面でも誌面でも、 春の季節に気になるのは共通。 この時期の一番の悩みは「お腹」 ○全体が痩せればお腹も痩せる ○食事を頑張れば凹む それはそうですが、 この時期に意識的にも無意識にも...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 妊娠や出産においての事情があったり、婚活での女性は年齢が重要だという説があったり。 30代でみごとに結婚を成功させた女性には、並大抵ではない努力があったと思われます。 自分の考えをひたむきに信じ続け、恋愛や結婚にも誠実に対応してきた30代の人。 女性としてだけでなく人間としても啓発を怠らず、力を注いできたことでしょう。 30代の独身女性や、まもなく30歳になる人は周囲の既婚...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

本日も昨日に続き、 ミスインターナショナル代表経由 フィットネスジムでのダイエット講座へ。 長い冬を越えて迎えた春。 期待を持ってダイエットを始める！ ということも多く、 同時に、焦りも感じることも多い。 早く痩せたい！早く痩せないと、 その時に迎えてしまう停滞期。 すると、期待よりも焦りが大きくなり 運動も食事も無理が出てしまう。 結果、体調不良や過食へ繋がり ダイエッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 計画性を持って行動するように心がけると、日々の生活はどのように変化を遂げていくのでしょうか。 デートやお見合い、引っ越しや旅行など。 自分にとって大きなイベントが近づいてくると、つい慌ただしくなってしまい、計画性が持てなくなってしまいます。 そのような事態を避けるためには常に心の余裕を持ち、あらゆることに思考を巡らせておくことが大切です。 計画的にことが進めば後で焦る心配も...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   陽気も日に日に暖かくなり、 服装も段々と薄着に変わっていく。 パステルカラーや一枚着、 よりボディラインも気になってくる季節。 この季節に、誰に見られるよりも まず自分で気になってくるのが お腹周りとヒップのたるみ。。 見た目にも寸胴感を作ってしまい、 また着れる洋服も制限されてしまう。 もしあなたが今、 これらに対...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はミスインターナショナル代表経由で フィットネスジムでのダイエット講座へ。 関わったのは一昨年の方でしたが、 こうして今もご依頼いただけることに 心から感謝しています。 また明日もよろしくお願いします！ さて、初めのヒアリングで多く出た話。 ・何時間も動いた翌日になぜか太る ・筋トレした翌日にむくみがひどい ・ほとんど食べてないのに100gしか痩せない 等の、思っていたことと 逆...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 都会の街並みでは、ショーウィンドウにウェディングドレスが飾られる時も多々ありますよね。 そういった際に独身の女性が覚える気持ちについては、気になるところかもしれません。 恋に生きる10代や20代の女性は、自分がいずれ着ることを想像し、さらに結婚へ憧れを抱くでしょう。 しかし20代の頃、結婚に対してさほど興味を持っていなかった30代の女性は、ウェディングドレスを見て気持ちに変化...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

お台場→横浜→大宮→青山→銀座と 移動だけで5時間を費やす今日。   兼ねて４月から エステや整体、トータル美容サロンで ダイエット講座を学び取り入れたい！ という成約だけの日でした。 「人をきれいにしたい」 の想いを持つ方々とは 多くの通ずるところがあります。   仕事としてももちろんですが、 ご自身の知識としても身に付け、 人のため、自分のためにも活用してほしい。 益々...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

■『パートナーシップスペシャリスト養成講座』少人数セミナー参加者募集中！  お金・法律・セックスレスの専門的な知識を使った夫婦間パートナーシップの問題の具体的な解決事例とは？ 極限の男女問題に向き合っているからこそお伝えできることがあります。日程※先着順・満席になり次第、締め切らせていただきます。 ・4月20日（土）11：00～13：30　オンライン講座4名 ・4月21日（日）11：00～13...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 「お米が大好き！でも食べれば太る。」 情報や過去の事実からこのことが頭にあり、 極力お米を避けている。。 本当は普通に食べたいだけなのに。 普通の朝食、普通の昼食、普通の夕食。 今やそれすら叶うことなく 我慢し続けなければいけない、、 もしあなたがそんな状態にあれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日はダイエットをし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨夜から弾丸で名古屋へ朝から丸1日での企業ダイエット講座へ 毎日忙しく過ごす働く女性ほど○運動時間を捻出できないストレス○朝から夜までの忙しさで過食○週末に頑張りすぎて逆に体調不良年々低下する基礎代謝にこれらが加わり、さらに加速的に低下。普通に食べるだけで太る体質に陥ります。 新しい季節に頑張る！！！とモチベーションを上げるにも、現実的に時間もないし、疲れも抜けない日々。だか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 好意を抱いている相手にしてあげたいことは、どの男女も基本的に定まっている場合が多いでしょう。 「尽くしたい」と思う気持ちが愛情だという説も、世の中には多くあります。 仕事で疲れた恋人の姿を見ていると、思わず労わってあげたくなるものです。 手料理でもてなしたりマッサージをしたり、なんらかの方法で元気づけたいと感じるでしょう。 これは性別関係なく、好きな異性に対してよく思うこと。...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

 メンターのメンター Ennea博和です。 カウンセラーやコンサルさん、教師＆講師をはじめ士師業の皆さん そして婚活中の皆さん　こんにちは。 婚活へのモチベーションが湧かなくなったら？　無理は禁物ですよね。 自分はなぜ結婚したいんだっけ？ 根本から見直してみる必要がありそうです。 望む結果が手に入らないと感じている時は、もしかしたら本能的な情動を見逃している可能性が高いです！ 無意識に人を衝き...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 私の悩みは、痩せても顔が丸いこと。 手足は細く、体重も標準以下。 食事にも気を使っているのに、 顔が丸くて太って見える。 特に暴食してなくても朝むくみ、 どうしたの！？と心配される。 たまに太った？と言われたりしてショック、 この丸顔の悩みを変えたい。 もしあなたがそう思っているなら 今日の内容は必ず役に立ちます。 今...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

◎yuica認定日本産精油アドバイザー１Day講座【リクエスト開催】yuica認定日本産精油アドバイザー1Day講座 | イベント情報 | 結街（ゆいまち）【リクエスト開催】yuica認定日本産精油アドバイザー1Day講座◎フィトセラピー（植物療法）セミナー【リクエスト開催】フィトセラピー（植物療法）セミナー | イベント情報 | 結街（ゆいまち）【リクエスト開催】フィトセラピー（植物療法）セ...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

「綺麗事言うな！」 そう言われ当然ですが、本心。 ガンガン稼ぐ！良い生活したい！ 何か欲しい！美味しいもの食べたい！ 申し訳ないほど、その感覚がない。 仮に、何にもなくなっても 生活保護で生きていけるのが日本だし。 何の不安もないでしょ。 仮にそんな状態になっても、 頭の中に資産がある。 悩んでる人が前にいる。 【それだけが僕の人生の全て】 あとは、 それにどれだけの時間を費やせるか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～ 無料で観れるのは今日の4/3まで！ 【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】 ダイエットが続かないあなたへ ～ハーバード大学発の全４回無料動画！ 無料で４つの特別特典も受け取れます！～ 【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

■『パートナーシップスペシャリスト養成講座』少人数セミナー参加者募集中！  お金・法律・セックスレスの専門的な知識を使った夫婦間パートナーシップの問題の具体的な解決事例とは？ 極限の男女問題に向き合っているからこそお伝えできることがあります。日程※先着順・満席になり次第、締め切らせていただきます。 ・4月20日（土）11：00～13：30　オンライン講座4名 ・4月21日（日）11：00～13...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

  本日は3サイトの取材へ。 40代からの、また40代後半からの ダイエットがメインでした。   年代が上がるにつれ、 昔のような無茶がきかない、 仮に無茶をしても昔のように痩せない。 という悩みが増えてくる。 当然、基礎代謝や新陳代謝、 ホルモン量のバランスが 変わってくることが理由。 ブログを通じてもそうですが、 できる限りあらゆる媒体で そのような心底悩む痛み...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 結婚生活を思い切り楽しめているカップルは、世の中にかなり少ないもの。 新婚の状態なら基本的に心が弾み、恋人時代とさほど変わらないような、刺激的な生活がしていけそうですね。 しかし、これから順風満帆にはいかなくなっていく可能性があることも。  そういう中で視野の広い夫婦は、とても素敵な存在です。 周りの人も二人の相性のよさを感じ、理想のカップルだと一目置く可能性が高いでしょう。...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

「人生で最も幸せを感じる時」 定期的にしてる母との電話。 「実家の光熱費の名義人変えといて。 あ、あと、来週帰れそうだから あのあさりとバターのやつ作って。。」 来週は会社の税務調査があるので、 それが終わったらやっと帰れる。 年末ぶり。 一緒に夕食食べて、翌日は北越谷で花見して 一緒に弁当食べる。 短いけど世界一大切な人と過ごせる時間。 ここに世界一幸せを感じる。 そして、都内に戻っ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日発売のティーン誌 「ポップティーン 5月号」     ～学校シチュエーション～ 【部分痩せダイエット教室】 監修させていただきました！ 新学期のダイエット応援しています！ さて今日から4月！今期のスタート！   2015.2016のこの時期は ミスユニバース日本大会や ミスワールド大会に 関わらせていただきました。 2017からは ミスインターナショナ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   簡単に取り入れられて、簡単に痩せる！ そう情報が飛び交い取り入れた糖質制限。 しかし、その実際の多くが 確かに痩せたけど、食べたらリバウンド。 しかも、それ以来は少し食べただけでも太り 以前のように好きに食べられなくなった、 そして、また糖質制限をしても 以前のように痩せることもない。。 もしあなたが今、こんな状態で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 大切に想っている恋人なら、できれば毎日のように連絡をとり合いたいと考えるものでしょう。 しかし自分の私生活が忙しかったり、相手にうっとうしがられたくないと感じたり。 近年はなんらかの理由があって、毎日連絡をとるのを避けているカップルが多いはずです。 連絡する頻度について悩んだ際は、お互いが傷つかないためにも、まずは二日に一回程度でメッセージを送るようにしてみましょう。 貴方の...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）