こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。太りたくないのに、、食事や飲みの機会が増えていくこの時期。まぁ、今日はいいか！という食べると割り切る日でも、翌日も翌々日も続くと不安。今日はそんな年末の食べる時期に脂肪を付きづらくする方法です。連日の食べ飲みと体脂肪ダイエットの基本公式は消費カロリー＞摂取カロリーで決まります。このカロリー収支が年末年始はとても崩れやすい。分かっているけど避...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 2018年2月12日(月祝)に博多駅から地下鉄で2駅の中洲川端駅直結「gate's」内にあるスタジオにて YURUKUウォーカー®入門講座と認定講座1日講座を開講します。 gate's(ゲイツ)ビル スタジオ 現在、公認インストラクターたちに同講座を担当してもらっているので 福岡でもこの講座を開講するのは久しぶりで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     ２０１８年2月のスマイル開催日程をご案内いたします。 （チラシ等に記載している日程を変更しております。 ２０１８年２月８日　１５日　二日間開催から ２月８日　１０日　二日間へ変更しております。 講師都合により変更させていただきました。）     アドラー心理...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

NEW!2017-12-21 19:41:37 テーマ： ライフイベント 昨夜、本日は品川にて 法人オフィシャルダイエット講座へ。 今回は学生の公演と合わせて 行わせていただきました。 ○社会人になり崩れるであろう体型のため、 これからの自分のダイエット知識として。 ○一企業に勤めながらでも、 趣味やプチ仕事として活用するため。 ○メインに指導者を目指すため。 ダイエット...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     家事代行・片付けのプロとして仕事を始めて 早いもので、１４年経ちました。 最初は、ただ単にテクニック的なことに重きを おいて、仕事をしていたように思います。   仕事を年々重ねるにつれて、お客様のお気持ち ご家族のお気持ち、心...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

本日は博報堂様にて、56万人規模の会報誌の取材、撮影へ。数多くある美容情報の中からボディメイクダイエットをお選び頂け光栄に思います。年末までもう少し！今年も最後まで体型＝美容・ファッションしっかり広めていきます！ということで今日はこんな話↓「食べても太らない体質になれない原因」○基礎代謝を増やせば！ ○痩せ体質になれば！ ○食べ方を変えれば！ 食べても太らない！でも、いくらダイエットに励んでもそう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を 自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を 自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底を コンビニでも揃う品だけに変えられる 自身の体型を変えながら知識を学び その後もずっと保っていける！ 体型管理ができるようになる日本唯一の資格 知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨夜から今日の午前まで全て解剖生理の勉強時間へ。解剖、生理学、循環器の基礎は不変ですが、どうしたらもっと効率的にできるか？？早く確実に効果が出て喜んでもらえること。トレーナーとしての使命というのももちろんありますが、それ以上に思うこと。「これだけに。」人生の中でこれだけにかけたいとと思えることに出会えた幸せ。それを追求し伝えていくことが楽しくて仕方がない。。今日もダイエットで辛い思いをしている方は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を 自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を 自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底を コンビニでも揃う品だけに変えられる 自身の体型を変えながら知識を学び その後もずっと保っていける！ 体型管理ができるようになる日本唯一の資格 知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 私と同じでずっと変わり続けているインストラクターがたくさんいます。 なぜだかおわかりですか？ インストラクターだから？ 違いますよ！ 変わり続けているインストラクターはしつこいんです❗️ YURUKU®で大切にしていることはいろいろあります。 良いも悪いも自分を知ること 全身のバランスをより良くすることなどです。 そ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

面接が苦手なあなたでも大丈夫 やっぱり 面接は好きになれないですよね。 正直 私も面接は好きではありません。 できれば 面接に行かないで 採用して欲しかったくらいです。 でも 採用されるには 面接をスキップできるハズもなく 内定を頂くために 頑張って話をしてきました。 それでも 話し始めると なんとか良い感じに受け答えが 出来ていたように思います。 転職の個別サポ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ヒップが垂れる、四角くなる、そして洋服が似合わなくなる。年々増える悩みにヒップエクササイズ！と取り入れると、今度はデカくなる、脚が太くなる。。今日はヒップアップが上手くいかず、悩みが解消されないあなたへの内容です。年々下がるヒップの原因誰しも経験する年々のヒップの垂れ。その主原因は骨盤の傾きが後傾していくから。30代に入ると顕著に現れ、日常...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 街はクリスマスムードいっぱいですね☆彡 忘年会、飲み会も多い時期です。 が、 クリスマスも忘年会も全く関係ない方も、 結構いるものです。 ですので、 意外と安易に話題にしない方が良い、 コミュニケーションフレーズだったりします。 「彼（彼女）いないし、クリスマスなんて・・・」 「仕事ついて...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。年々の基礎代謝、新陳代謝が低下するのは、35歳を超えると最も感じること。ちょっと食べても太りやすい、だけでなく顔やお腹の皮膚がたるむ。。今日は単に運動だけでは改善されない年々の代謝低下についてです。増し続ける、筋肉量の低下身体の筋肉量は30代を境に年間約350グラム低下していきます。（加齢性筋萎縮症）その中で減る順番は、背筋を伸ばす、骨盤を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日２０時～「金スマ」２時間SP出演です！４人で合計－５６．６キロ！１日５分の体幹リセットダイエット徹底検証！あなたのお役に立てることを願ってます！～～～～～～～～～～～～～～～～～～こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたい！よりも太りたくない、がダイエットの動機となる冬の時期。食べる機会が増え、動く機会が減る。多くの女性が無意識に脂肪を蓄えやすくなります。実はこれ、ヒッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

年齢が高くても 30代後半でも 職種によっては 転職が上手くいかないのは 年齢のせいだ って思う人もいます。 ならば40代 いや40代後半だったら もっと大変ってコトになりますよね。 49歳女性のお客様から 継続サポートを利用したご感想を いただきました。 未経験職で応募した2社 その両方から内定もらったそうです。 西澤さんのサポートがあったからだと実感しています【4...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

2018/11/30セルリアンタワー東急ホテル Cerulean Tower Tokyu Hotel ミス・ユニバース・ジャパン東京大会 最終選考会に参加させて戴きました。 なお、隣席には本大会ビューティーキャンプ講師で、「ナグモクリニック東京」アンチエイジング・機能性医学外来医長、「サーモセルクリニック」院長としてご活躍の齋藤糧三先生と久々に再会！ ※参考テレビ朝日「林修の今でしょ！講座 (20...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

明日15日の金スマ2時間SPダイエット本で５年ぶりのオリコン１位体幹リセットダイエット徹底検証！出演させていただきます。最も誇りを持っていて、これだけを人生かけて伝えたいボディメイクダイエット知識。今年ラストを占める枠を頂け心から光栄に思います。お時間のある方はぜひご覧ください！ということで昨夜日本に帰国今日は年始の雑誌の撮影へ。今や見飽きるほど雑誌でも様々なエクササイズが出されています。最近では...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     １２月１２日は、熊本市北区の山東小学校で 「片付けを通して子育てを学ぶ」というお題で 講演会をさせていただきました。 予定の人数より、かなり多い方がご参加くださり、 嬉しい限りでした。   授業参観と懇談会の間での講演会 ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

アルバイトからでも大丈夫 あるサービス業の店舗で アルバイトとして勤務されている 20代後半男性のお客様から 内定をもらったと ご連絡をいただきました。 自分を高めていくチャレンジを サポートするのは 私も楽しく やり甲斐があります。 そして こうして結果が出たと ご報告いただけると嬉しいですね。 「幸せな気持ちでいっぱいです」内定のご報告【20代後半男性】 ◆◇◆...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

昨日来たばかりですが、本日は上海最終日！オンラインと現地と含め、ダイエット講座での知識の普及。悩みを抱える方が減り、それを知識として身につけ、 ずっと保っていられること。全世界に拡散する膨大なダイエット情報に悩まされないことは、自分自身を守る術になる。そう確信が深まったあっという間の2週間3カ国講座でした。ということで、今日はダイエットにつきものな話です。「真面目に！一生懸命に！」な時ほど、痩せな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 奈良のYURUKU®公認インストラクター大西真由美講師が YURUKUウォーカー®認定講座を開講しました。 ご受講者はリウマチを患っておられます。 これまで車一台分ぐらいの費用をかけ色んなことをなさってきたものの一向に良くならなかったそうです。 リウマチは免疫の異常で関節が腫れたり痛んだりする病気で原因はまだよくわかって...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

自転車って怖いですね 今日 横浜の中３が自転車で衝突し 79歳女性が死亡した と言うニュースをWEBで見ました。 どういう状況だったのか 分かりませんが 私も、 転職の個別サポート塾に 自転車通勤なので こういう事故の話を聞くと 「もっと気を付けなきゃ」 と思います。 先日も通勤中に 住宅街のＴ字路を曲がるところで 自転車２台が衝突して 一人が宙を舞うのを目撃しました。 ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

2017オリコン年間本ランキングで体幹リセットダイエット7位を頂きました！お手にとっていただいたあなたに心より感謝いたします。今日は午前の香港ダイエット講座に始まりお昼過ぎに香港→上海へ移動し夕方。3カ国周りのラストです！この期間も日本から3つの雑誌取材を頂き記事作成に勤しみました。どこにいてもボディメイクで貢献できること。やりたいことはこれだけなのでとても嬉しいことです。ということで今日もあなた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日は、セルフプロデュースメイク2級講座@さいたま でした。 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会  代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 昨日の受講生さんに、講座終了後、こんな風に言われました。 「思っていたのと違いました」 えっ その言葉につづき、、、 こんなにもしっかりと教えてもらえるとは、全く思...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）