「認定」の専門家コラム一覧(59ページ目)

自分にしか伝えられないメッセージ♪

一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会代表で人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。今日は丸一日、アチーブメント株式会社の研修アシスタントに行ってまいります。私は、昨年、一般財団法人日本プロスピーカー協会のベーシックプロスピーカーに合格させていただきました。今回はプロスピーカーを目指す方々の、アシスタントに入らせていただき...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2017/02/22 07:14

大幅に痩せたいのに「絶食しても１キロも痩せない」女性３つの原因

アメーバメンテナンスにより公開が遅くなり申し訳ございません。。本日発売のファッション誌「mina」春でになんとかしたい！都内の通いたいジム特集に掲載いただきました。今日は最近最も多くいただく悩み。大幅なダイエットについて。ダイエットには「私には関係ない」と思う3タイプの見方があります。○ファッション誌のモデルの痩せ方○3〜30キロのメインのダイエット○30キロ〜50キロ以上のダイエット最も多い需要...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/21 23:00

80％女性がやっている「痩せないダイエット」ベスト3

ダイエットに必要な運動学、生理学、機能解剖学の根本。その発祥もととなる東京大学。今日はその教授と事業打ち合わせへ。その教授も海外での活動をメインにしているそうで、元々、ダイエットはアメリカからの学問が日本の基礎になっているので、今とこれからのダイエットの方向性は？という話。「体脂肪の減らし方」というのは世界共通で決まっています。簡単に書くと〇運動全般の刺激、タンパク質摂取（アドレナリン、グルカ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/21 20:00

認定講師（マスター）新５期生募集します！（久しぶりの...平日中心コースです！）

お待たせいたしましたマスター東京（さいたま）新５期生を募集します！一般社団法人　日本セルフプロデュースメイク協会　代表で人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。久しぶりの平日中心コースの募集です！新５期生は、３月または４月スタートです。（東京から遠方の方にも受講しやすい日程です！チャンスです）会場は、東京（表参道）または埼玉。 ...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2017/02/21 18:38

「運動を始めてからで太った」30.40代女性の３つの原因

先月フィリピンマニラで行われた2016ミスユニバース世界大会今年公式コーチを担当していた日本代表中沢さんは12位に入賞アジア圏ではNO.2の成績嬉しいご報告に微力ながらお役に立てて光栄です。さて、昨日の続きの解説。書ききれないので、と言いましたが、都内のジムやスポーツクラブへ企業向け講座をしに行くたびに目に入る光景。とても気になっていたので、追加で3つの運動で太ってしまう3つのNG習慣を紹介。3...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/21 15:00

大幅に痩せたいのに「絶食しても１キロも痩せない」女性３つの原因

本日発売のファッション誌「mina」春でになんとかしたい！都内の通いたいジム特集に掲載いただきました。今日は最近最も多くいただく悩み。大幅なダイエットについて。ダイエットには「私には関係ない」と思う3タイプの見方があります。○ファッション誌のモデルの痩せ方○3〜30キロのメインのダイエット○30キロ〜50キロ以上のダイエット最も多い需要は3〜30キロのダイエット。次にファッションモデルの痩せ方ここ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/21 10:00

「タンパク質で太り、糖質で痩せる」40代後半女性の体質

2017ミスインターナショナルの筒井菜月さんのボディメイクへ。11月の世界大会に向け前進です!ボディメイクはもちろんですが、国際機関に関わらず、なぜ！？食事のことも任せてもらえるのか？それは〇既に痩せる必要がない人の食べ方〇1〜20キロまで痩せたい人の食べ方〇21〜30キロ痩せたい人の食べ方〇体重を増やしたい方の食べ方そして、20〜50代の年代別に分けてプログラミングできるから。自社の栄養士はも...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/20 23:00

「オフ日を痩せ日に」休みで作る燃え体質2つのポイント

休みの日は遅めに起き、特に何もしない。○○しよう！と思っていても、現代の休みは日々の疲れからもそうなることが多くなるようです、そんなあなたの特徴を活かした燃える体質の作り方です。動かないからこその！カロリーを消費して、カロリーを制限して痩せるダイエット。あまり動かないオフ日は不利？というのは逆で、そんな日だからこそプラスになることもあります。ポイントは○エクササイズ後に動かないこと○エクササイズ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/20 21:00

80％女性がやっている「痩せないダイエット」ベスト3

ダイエットに必要な運動学、生理学、機能解剖学の根本。その発祥もととなる東京大学。今日はその教授と事業打ち合わせへ。その教授も海外での活動をメインにしているそうで、元々、ダイエットはアメリカからの学問が日本の基礎になっているので、今とこれからのダイエットの方向性は？という話。「体脂肪の減らし方」というのは世界共通で決まっています。簡単に書くと〇運動全般の刺激、タンパク質摂取（アドレナリン、グルカ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/20 19:00

「運動を始めてからで太った」30.40代女性の３つの原因

先月フィリピンマニラで行われた2016ミスユニバース世界大会今年公式コーチを担当していた日本代表中沢さんは12位に入賞アジア圏ではNO.2の成績嬉しいご報告に微力ながらお役に立てて光栄です。さて、昨日の続きの解説。書ききれないので、と言いましたが、都内のジムやスポーツクラブへ企業向け講座をしに行くたびに目に入る光景。とても気になっていたので、追加で3つの運動で太ってしまう3つのNG習慣を紹介。3...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/20 13:00

浮かんできた！打ち立てたい理論と、警告！！！

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへこんにちは！週末はNLP三昧♪ プラス、自己学習をしてると、脳がスパークするのか？（笑）、色々な思考が生まれます。特に移動中、歩いているときに、その現象は起こりやすい！昨日の朝は・・・【リソース理論】私の定義は、「あらゆる出来事は、リソースである」人・物・事・環境・社会...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2017/02/20 11:11

認知症と薬

昨日、母が救急搬送されました。救急車は今年で2度目。歳をとると、いろいろとあるのだなぁと痛感します一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会代表で人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。昨日の朝、ホームの方から、「お母さんは朝から朦朧としていて、意識が薄くなったので、救急車で◯◯病院に行きました」と連絡をもらいました。慌...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2017/02/20 09:14

「腹筋、背筋は効果0」40歳からの下腹痩せ３つの法則

昨日の「代謝を増やせば痩せる!のウソ」口頭や企画で話すことが多かったので、まとめて書いたら予想以上に反響を頂けまして光栄に思います。今年からの新たなジム提携には三菱電機、商事、中部日本放送、大阪ガスグループ、西日本鉄道共済、大同生命、NTT等があり、女性の年代も高くなっていきます。あまり広まっていない40歳からのダイエット今日は昨日に続き、減りづらいお腹周りについて。○腹圧（お腹を凹ませて！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/19 23:00

夜のフリー時間を「脂肪分解時間に変える」～平均週1.9回の痩せ時間～

仕事の後は？今日の夜は？家事の後は？特に予定なし。30〜40代で平均週1.9回と言われるアフターフリーな時間。無理しないダイエットにはこの時間を有効に使うこと。これが一つのポイントです。フリーな時間の前半活用20時以降はフリー！等の時エクササイズするならどのタイミング？食前？食後？寝る前？お風呂前？行う運動により異なるこれら。量より質に頼り、基礎代謝を増やすことが目的となる筋トレでは、食前、寝る...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/19 15:00

80％女性がやっている「痩せないダイエット」ベスト3

ダイエットに必要な運動学、生理学、機能解剖学の根本。その発祥もととなる東京大学。今日はその教授と事業打ち合わせへ。その教授も海外での活動をメインにしているそうで、元々、ダイエットはアメリカからの学問が日本の基礎になっているので、今とこれからのダイエットの方向性は？という話。「体脂肪の減らし方」というのは世界共通で決まっています。簡単に書くと〇運動全般の刺激、タンパク質摂取（アドレナリン、グルカ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/19 12:00

行動が生み出される理由。

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへこんばんは。週末は寒くなる～と言われていましたが、さほど感じないのは、私だけでしょうか？（笑）さて。最近、勉強していて、ふと、何気なく気づいたことがありました。私は、新しい環境や、初対面の人に対して、不安や緊張はさほど感じない。マイナスの感情はほとんどなく、プラスの感...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2017/02/18 22:30

最後の食べ締め！「食後のデザート２つのルール」

普段は気をつけてるけど、人と楽しく外食の時は！デザートまで楽しみたい！と考えるのは自然なこと。もちろんここが目標！の差し迫った時は別として、ダイエット中にデザートを食べるルールは知っていた方が良いでしょう。おさらいのデザートで太る原因言うまでもありませんが、○摂取カロリーの過剰○血糖値を上げるホルモンの分泌これらがカロリーを体脂肪に変える原因と机上で論で分かっていても目の前に映るメニューの魅力に注...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/18 18:00

今を積み上げる

長い先の自分を、しっかりイメージできない人もいますよね。キャリアの築き方は、２つあります。目標を定めてゴールとし、そこから段階的に「今、現在」に落とし込んで今週何をするか、行動計画を立てる方法。「今、現在」を軸として、今週、今月、どれほど物事を成し遂げたかを確認して、次の一週間、一か月の行動計画を立てる方法。どちらが「正解」ということではなく、どちらが自分に向いているかということで、...（続きを読む）

竹内和美: （研修講師）

2017/02/18 14:02

「タンパク質で太り、糖質で痩せる」40代後半女性の体質

2017ミスインターナショナルの筒井菜月さんのボディメイクへ。11月の世界大会に向け前進です!ボディメイクはもちろんですが、国際機関に関わらず、なぜ！？食事のことも任せてもらえるのか？それは〇既に痩せる必要がない人の食べ方〇1〜20キロまで痩せたい人の食べ方〇21〜30キロ痩せたい人の食べ方〇体重を増やしたい方の食べ方そして、20〜50代の年代別に分けてプログラミングできるから。自社の栄養士はも...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/18 13:00

「止まらない体重増加」50代女性の３つの痩せ方

本日は渋谷にて化粧品、美容関連の会社と打ち合わせ。東京に出てきたときは毎日ここの辺りにいたのでなんだかしんみりしました。今日いただいたポーラ研究所の40～59歳の女性1,000名の体型変化の悩み（調査協力機関：ネットエイジア株式会社）40代・50代女性の体型変化の悩みは「下腹ぽっこり」7割強、「ヒップの下降」5割弱、「くびれ消滅」4割強下腹は昨日のNO.1の下腹について「腹筋、背筋は効果0」40...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/17 22:00

「狭める腰幅」開くのは骨盤ではなく腰幅

マフラー、コート等上半身の厚着によって気になることが減る腰幅の広さ春服選びから薄着になり始めると広がっていることに直面するのが骨盤幅、腰幅です。開くのは骨盤ではない腰が横に張っている＝骨盤が開くというのは100%勘違い。骨盤は強力な靭帯で固定されていて閉じ開きの機能はありません。ではなぜ腰幅が広がるのかというと腰骨の下にある脚の骨。ここが外に押し出されることで腰幅が広がってしまいます。ファッション...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/17 20:00

50代が最大の差「下腹が出る女性、出ない女性」の違い

本日は三菱電機公式サイトのexercise撮影へ。物が潤う豊かな現代に、人が求めるのはのは健康や美容をコンセプトに2年前よりexerciseへ携わらせていただいております。三菱電機様の会員は50〜60台が8割。各々のお悩みに添えられるようしっかり特徴を絞りました！公開日お楽しみに！さて、昨日の「50台のダイエット」の続き。「若々しく！キレイに！」へのハードルが高すぎること。これらの心理には3つ○体...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/17 13:00

「3人のレンガ職人」と「3人のメイク講師」

昨日は、プラチナマスター講座さいたまチーム　3名の試験日でした。 ↑実技試験の模様「ナチュラル」「キュート」「クール」「エレガント」のイメージからお題が与えられ、互いにメイクしています。プラチナマスターとは、基礎講座である2級講座だけでなく、さらに上級の本講座（1級講座）の講師もできる「上級認定講師」のことです。試験課題は、1級講座のメイクテクニックの実技試験の他...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2017/02/17 09:55

なぜ30歳を境に下半身太りが増えるのか？

本日発売のファッション誌arアール「春までに痩せる！おすすめスポット」ボディメイクスタジオcharmbody青山、銀座、心斎橋ご紹介いただきました。本日は渋谷にてスポーツのバイオメカニクス（動画分析）のTV作成会社と打ち合わせ。なぜ下半身太りが増えるのか？おへそ下からを下半身と定義しなぜ30歳以降は太っていくのか？？スポーツと日常の最も近い動作○座る、立つ○走る○身体をねじるこの3点でもスポーツ面...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/16 23:00

97％はネガティブ思考「40代からのダイエット」3つの原因

〇日本企業8800社福利厚生〇アメリカンエクスプレスゴールド・プラチナの優良特典としてパーソナルジム日本初の加入。青山、銀座、心斎橋が対象店舗となり、スタートは3月からとなりますので現在ダイエットにお悩みのあなたは是非今の時期にお問い合わせください。本日は医療法人、社会医療法人の方とダイエットについての打ち合わせ。ダイエットとは、、正直ネガティヴなもの。ウキウキでダイエット！というのは夏前の1...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/16 19:00

「腹筋、背筋は効果0」40歳からの下腹痩せ３つの法則

昨日の「代謝を増やせば痩せる!のウソ」口頭や企画で話すことが多かったので、まとめて書いたら予想以上に反響を頂けまして光栄に思います。今年からの新たなジム提携には三菱電機、商事、中部日本放送、大阪ガスグループ、西日本鉄道共済、大同生命、NTT等があり、女性の年代も高くなっていきます。あまり広まっていない40歳からのダイエット今日は昨日に続き、減りづらいお腹周りについて。○腹圧（お腹を凹ませて！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/16 15:00

「止まらない体重増加」50代女性の３つの痩せ方

本日は渋谷にて化粧品、美容関連の会社と打ち合わせ。東京に出てきたときは毎日ここの辺りにいたのでなんだかしんみりしました。今日いただいたポーラ研究所の40～59歳の女性1,000名の体型変化の悩み（調査協力機関：ネットエイジア株式会社）40代・50代女性の体型変化の悩みは「下腹ぽっこり」7割強、「ヒップの下降」5割弱、「くびれ消滅」4割強下腹は昨日のNO.1の下腹について「腹筋、背筋は効果0」40...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/16 10:00

これからの・・時代に合わせて。

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへおはようございます。バレンタインはいかがでしたでしょうか？女性同士の交換も多かったのでは♪ 昨日は、セミナー&ランチ会！チョコレート、イタダキマシタ♡とても嬉しいです♡ ちなみに・・・先日、こちらもいただきました♡ありがとうございます！さて。セミナー。いつものように、 ...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2017/02/16 10:00

水曜日には、花を買うというルーティーン

「美しいものは、人を元気にさせる…。」一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会代表で人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。以前ご紹介した、私のルーティーン。「水曜日には、花を買う」に、追加したこと。「水曜日には、母に花を買う」認知症の母が、「花瓶に水をあげたよ！」と嬉しそうに私に報告...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2017/02/16 08:22

「薄々気づいてる」代謝を上げれば痩せる！のウソ！

＠コスメの姉妹サイト「A-Beauty」40代からのトータル美容でのエクササイズ監修のご依頼。今年一番力を入れている４０代からのダイエットと、先日書いた矢先。強い想いは引き寄せますね。。お役に立てるよう頑張ります!こちらはエクササイズだったので別にいただく「最も多い依頼内容」「代謝を上げるためには？」これには3つの心理が隠されています。○良いと評判のダイエットでも変わらない○食べる量を抑え、我慢...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/15 18:00

週２回以上「ランチは外食!」賢い糖質制限２つの法則

毎日の日課となるランチ職場で、外で、家で食べる。同じように食べるランチもその内容はライフスタイルによって異なります。今日は作るか？買うか？に関わらず現代のダイエットの傾向についてです。ランチ女子の50%の事情現代の女性の事情はとにかく多忙！仕事、子育て、趣味等作るために時間を費やすことが少なくなっているようです。割合は50%は買う、50%は作る。1人に当てはめると週の3〜4回は買う、作るとなります...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/15 15:00

YURUKU®のセミナーについて

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®のセミナーについてお話いたします。 --------------------まず初めての方の講座YURUKUウォーカー®入門講座。写真入りテキストつきこちらでは力をこめなくてもブレない姿勢のバランスの取り方を学んでいただきます。最後にもっとも簡単ですぐに取り組める歩き...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/15 12:23

「腹筋、背筋は効果0」40歳からの下腹痩せ３つの法則

昨日の「代謝を増やせば痩せる!のウソ」口頭や企画で話すことが多かったので、まとめて書いたら予想以上に反響を頂けまして光栄に思います。今年からの新たなジム提携には三菱電機、商事、中部日本放送、大阪ガスグループ、西日本鉄道共済、大同生命、NTT等があり、女性の年代も高くなっていきます。あまり広まっていない40歳からのダイエット今日は昨日に続き、減りづらいお腹周りについて。○腹圧（お腹を凹ませて！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/15 12:00

97％はネガティブ思考「40代からのダイエット」3つの原因

〇日本企業8800社福利厚生〇アメリカンエクスプレスゴールド・プラチナの優良特典としてパーソナルジム日本初の加入。青山、銀座、心斎橋が対象店舗となり、スタートは3月からとなりますので現在ダイエットにお悩みのあなたは是非今の時期にお問い合わせください。本日は医療法人、社会医療法人の方とダイエットについての打ち合わせ。ダイエットとは、、正直ネガティヴなもの。ウキウキでダイエット！というのは夏前の1...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/14 23:00

なぜ30歳を境に下半身太りが増えるのか？

本日発売のファッション誌arアール「春までに痩せる！おすすめスポット」ボディメイクスタジオcharmbody青山、銀座、心斎橋ご紹介いただきました。本日は渋谷にてスポーツのバイオメカニクス（動画分析）のTV作成会社と打ち合わせ。なぜ下半身太りが増えるのか？おへそ下からを下半身と定義しなぜ30歳以降は太っていくのか？？スポーツと日常の最も近い動作○座る、立つ○走る○身体をねじるこの3点でもスポーツ面...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/14 21:00

YURUKUの美脚法正しく行えないと物凄く損！認定フォロー講座で確かめて！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。公認インストラクターが開講している YURUKUウォーカー®入門講座と認定講座の復習レッスンである認定フォロー講座をご存知ですか？この講座はYURUKUウォーカー®講座の中のセルフケアの確認姿勢と歩き方の確認疑問の解消などなどご参加者のご希望に合わせての90分間のレッスンです。 YU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/14 20:54

今が分かれ時！春服−100%の下腹

雑誌、再度、TVでも春服を見ない日はない今日この頃。春が近づき気持ちも高まります。これいいなぁ、とサイズチェックし試着すると、ウエストがキツイ、、女あなたのためのウエスト作りです。最大の原因は下腹！ポッコリ、くびれ、腰上、下腹お腹の悩みは多々あれど、ウエストがキツイ！の悩みの最大の原因はポッコリ下腹。下腹がポッコリする時には骨盤の後傾が起こり、この影響により○くびれのなさ○腰上の脂肪も二次的に付き...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/14 17:00

本当の私を探すリアルミーセラピー1day講座

リアルミーセラピーはあなたの願いを叶えるために、ボイジャータロットカードと12本のカラーボトルを使用して、本当の自分と向き合い様々な答えを導き出すセラピーです。このリアルミーセラピー1day講座は、1日たった5時間でセラピストになることができます❗️しっかりした解説書と認定証（後ほど郵送）もついていますので、1day講座を修了するとすぐにセラピストとして活動できます。リアルミーセラピーのHPは...（続きを読む）

宮崎隆子: （メンタルヘルスコンサルタント）

2017/02/14 16:48

「薄々気づいてる」代謝を上げれば痩せる！のウソ！

＠コスメの姉妹サイト「A-Beauty」40代からのトータル美容でのエクササイズ監修のご依頼。今年一番力を入れている４０代からのダイエットと、先日書いた矢先。強い想いは引き寄せますね。。お役に立てるよう頑張ります!こちらはエクササイズだったので別にいただく「最も多い依頼内容」「代謝を上げるためには？」これには3つの心理が隠されています。○良いと評判のダイエットでも変わらない○食べる量を抑え、我慢し...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/14 12:00

バレンタインの淡い想い出♡

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへこんばんは！日中の下関は晴天でしたが、空気は冷たいし、夜もまだまだ冷え込みます。が、明日はバレンタイン♡♪ 心はあったかい・・・というより、ドキドキなのかな？チョコレートビジネス旋風が凄い！それはさておき。。。男子も女子も、思い出があるかと思います。私は。。。 ...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2017/02/13 21:00

今が分かれ時！春服−100%の下腹

雑誌、再度、TVでも春服を見ない日はない今日この頃。春が近づき気持ちも高まります。これいいなぁ、とサイズチェックし試着すると、ウエストがキツイ、、女あなたのためのウエスト作りです。最大の原因は下腹！ポッコリ、くびれ、腰上、下腹お腹の悩みは多々あれど、ウエストがキツイ！の悩みの最大の原因はポッコリ下腹。下腹がポッコリする時には骨盤の後傾が起こり、この影響により○くびれのなさ○腰上の脂肪も二次的に付き...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/13 18:00

実践！老けるメイク（笑）

今朝アップした《老けるメイク 3箇条》 1、均一厚塗りファンデーション 2、チークは「頬ぼね」という思い込み 3、濃いめのリップ（おばさん口紅）早速わたし自身の顔にやってみました！まずは、パウダーファンデーションを、べったりと均一に厚塗りそして眉のアイメイクは普通に行い、チークは、ローズ系のチークを、こめかみ...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2017/02/13 16:46

セラピストのためのゆるゆる開業塾のご案内

資格はとったもののこれからどうして良いかわからない・・・おうちサロンってどんなふうに始めるの？おうちサロンを始めたのだけどお客さんがきてくれない・・・お勤めをやめてサロンで独立したい！おうちサロンが手狭になったのでどこか借りて営業したい！などなど・・・講義ではなくワークショップ形式で行いますので、必ず身につきますサロンだけでなく、小売やカフェなどのお店を開業したい方もご参加いただけます！【日程...（続きを読む）

宮崎隆子: （メンタルヘルスコンサルタント）

2017/02/13 15:00

チャンスを潰す！？自然な食欲低下の春「２つのNG事項」

12〜2月の日が短い時期を超え、これが長くなる日の当たる時間。これが食欲の自然な低下を作る原則！となるはずが、自ら食欲を増やす、、結果となる女性が多くいます。春は食欲の低下の時期！食欲は睡眠のホルモンとバランスが均等に保たれています。これは寝て起きて、日光を浴びる時にホルモンの生成が切り替わることで成り立っています。日を浴びてから約14時間後が睡眠ホルモンが最も多くなり、その時な食欲が最も低下して...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/13 15:00

なぜ30歳を境に下半身太りが増えるのか？

本日発売のファッション誌arアール「春までに痩せる！おすすめスポット」ボディメイクスタジオcharmbody青山、銀座、心斎橋ご紹介いただきました。本日は渋谷にてスポーツのバイオメカニクス（動画分析）のTV作成会社と打ち合わせ。なぜ下半身太りが増えるのか？おへそ下からを下半身と定義しなぜ30歳以降は太っていくのか？？スポーツと日常の最も近い動作○座る、立つ○走る○身体をねじるこの3点でもスポーツ面...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/13 13:00

【良い姿勢のコツ】良い姿勢のイメージを忘れること

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。一昨日より札幌に来ています。さっぽろ雪まつりも見物いたしました。雪像の大きさと氷像の美しさに驚きました。人の多さにも驚きました(^^;; そして昨日は北海道のインストラクターたちとサッポロビール園に行ってまいりました。ジンギスカンの食べ放題&飲み放題でお腹いっぱい☆楽しい時間を過ごしま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/13 10:54

「約束破り!」リバウンド0のはずがリバウンド、のあなたへ

本日発売の「グリッター」〇ファッションモデル〇ミスコンモデル〇フィットネスモデルから口コミを頂いたそうでグリッターからオススメジムとご紹介いただきました！信頼してくれ、紹介してくれる一番の嬉しい瞬間です。。さて、ここ３日間のモヤモヤ「モデルじゃないけど通っていいの？」【当たり前です!】○モデルはすでに細いから私と違う○そんなに悩みはなさそうだし私と違うというイメージがとても多くあります。ここは原則...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/12 22:00

認定講師も、「なりきりメイク」セルフプロデュースメイクはこんなことも出来る（笑）

（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2017/02/12 21:56

筋トレの重さが増える事に「増えるリバウンドの危険」

良かった。やっぱりそうだったんだ。とホッとした昨夜。〇勘違いだったらどうしよう、〇誰も思ってなかったらどうしよう、と内心オロオロしつつ書いてみた「モデルじゃないけど通っていいの？」【当たり前です!】安心した、知れて良かったとたくさんのご連絡を頂きました！他にも○ある程度痩せていないとダメだと思った○ダイエットしてから行こうと思ったなどなど。全くそんな心配はいりません！イメージとは恐ろしいです、知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/12 21:00

食べたい！と思わない脳のつくり

真面目に取り組む女性ほど、完全にシャッドダウン！とブロックしてしまうダイエット中の間食。実はこれがストレスの原因となり食べてしまった、、の罪悪感を作る結果を招きます。食べたい！を引き起こす痩せ方順調に進んでいるダイエットでも、必ず訪れる摂取と消費が釣り合う時。つまり、一時体重が止まる時期。キチンと守っていたからこそ、その影響にダメージを受けます。それが気持ち的なストレスとなり食欲へ繋がると、暴食と...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/12 15:00

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